Gibt es sie überhaupt, die optimale Tageszeit zum Trainieren? Was du dazu wissen solltest, erkläre ich dir in meiner heutigen Podcast Folge.

Keine Lust auf dein Training? Deine Ausreden sind stärker als deine Willenskraft? In dieser Folge gebe ich dir 5 wertvolle Tipps mit an die Hand, wie ich selber es schaffe, mich jeden Tag auf ein Neues zum Sport zu motivieren. Los geht's!

Unglaublich oft kommt die Frage aus meiner Community, ob es denn nun besser wäre Laufen zu gehen oder doch lieber Krafttraining zu betreiben, um abzunehmen. Was ist effektiver, was verbrennt mehr Fett? Genau darum geht es in der heutigen Folge - viel Spaß beim Hören!

Heute habe ich einen sehr spannenden Interviewgast im Podcast: Markus Hofmann. Er ist Gedächtnistrainer, Bestsellerautor, Speaker und Coach. Er zeigt humorvoll, wie wir uns mit einfachen Tipps nahezu alles merken können. Viel Spaß beim Anhören!

Die Leber leidet still und macht sich bei bestehenden Problem kaum bemerkbar. Dabei kannst du mit einfachen Methoden dafür sorgen, dass sie sich schnell erhohlt und regeneriert. Mehr dazu in dieser neuen Folge!

Du findest im Lockdown einfach keine Motivation mehr und weißt nicht mehr weiter? Heute gebe ich dir 4 wertvolle Tipps, die dir aus deiner persönlichen Krise helfen können.

Du hast über Ostern leider ziemlich über die Stränge geschlagen und bist jetzt völlig verzweifelt? Heute bekommst du von mir 7 Tipps, wie du das Kalorieninferno der ganzen Schoko-Osterhasen wieder ausgleichen kannst. Los geht's!

Keine Zeit für gesunde Ernährung? Das zählt ab heute nicht mehr! Meine 7 Tipps, wie du zeitsparend und mit wenig Aufwand für die Woche vorkochen kannst, erhältst du in dieser Folge!

Du praktizierst 16:8 Intervallfasten und fragst dich, was du in der Fastenphase essen und trinken darfst? Das erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge!

Heute bekommst du meine 3 finalen Tipps für einen gesunden Einkauf. Viel Spaß beim Reinhören!