schlank + gesund mit Patric Heizmann

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

240 - Das effektivste Trainingskonzept der Welt?

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TIMECODES:

00:23 Mein heutiges Thema 03:05 Mein Ziel mit Tabata 05:43 Wo kommt Tabata eigentlich her 11:04 Kann man Tabata in Krafttraining einbinden? 13:15 Meine Trainingserfahrung 14:50 Wie ich zum Crossfit kam 26:23 Mein aktuelles Training 32:05 Tag 1 → Push Tag 34:19 Tag 2 → Pull Tag 35:37 Tag 3 → Ausdauer-Intervall/HIIT 37:36 Tag 4 → Push Tag 2 38:53 Tag 5 → Pull Tag 2 40:19 Tag 6 → Grundlagenausdauer 43:01 Tag 7 → Pause 45:14 Das Beste für mich an Tabata 46:32 Funktioniert Tabata bei jedem Menschen?

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Kommentare

by Michal on
Vielen Dank. Warte gespannt auf die Liste der verschiedenen Übungen ☺️

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

von und mit Patric Heizmann

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