schlank + gesund mit Patric Heizmann

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Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

234 - Eisenmangel? DAS ist zu tun! Interview mit Dr. Osterhaus

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TIMECODES:

00:23 Vorstellung Dr. Thiemo Osterhaus 03:17 So viele Menschen leiden unter einem Eisenmangel 05:52 Welcher Ferritin-Wert sollte erreicht werden? 10:37 Diesen Wert solltest du zusätzlich messen lassen 12:49 Merkt ein Sportler einen Mangel in Bezug auf die Leistungsfähigkeit? 15:17 Wie schnell macht sich eine Eiseninfusion bemerkbar? 17:51 Das sind mögliche Nebenwirkungen 21:36 Wie kommt man an eine Eiseninfusion ran? 28:20 Das kannst du zusätzlich tun, um deinen Eisenwert zu erhöhen 32:37 Wann sollte sich der Wert normalisiert haben und wann macht eine Überprüfung Sinn? 35:20 Zusammenfassung 37:58 So kannst du mit Thiemo Osterhaus Kontakt aufnehmen

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

von und mit Patric Heizmann

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