schlank + gesund mit Patric Heizmann

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Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

232 - Kartoffeln, Nudeln & Reis - So sparst du Kalorien?

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TIMECODES:

00:44 Langkettige Kohlenhydrate in Kartoffeln, Reis und Nudeln 01:19 Das passiert, wenn diese Kohlenhydrate erhitzt werden 03:05 Was passiert mit der resistenten Stärke? 03:47 So kommst du an die resistente Stärke 04:23 In diesen Lebensmitteln ist bereits resistente Stärke enthalten 04:33 Diese Herausforderung gibt es

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

von und mit Patric Heizmann

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