schlank + gesund mit Patric Heizmann

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

236 - Mit diesem Produkt schlank durch die Weihnachtszeit!

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TIMECODES:

00:23 Rabattaktion & Weihnachts-Geschmäcker bei VitaMoment 02:03 Wie Eiweiß unser Immunsystem beeinflusst 03:09 Fit & gesund durch die Weihnachtszeit mit einem Eiweißshake - 9 Tipps 04:22 Tipp 1 → Kalorien sparen mit einem Shake 10:10 Tipp 2 → Backen mit Eiweiß 13:41 Tipp 3 → Eiweiß gegen den Süßhunger 16:25 Tipp 4 → Länger satt dank Eiweiß 17:04 Tipp 5 → Nach einer eiweißarmen Mahlzeit einen Eiweißshake 21:21 Tipp 6 → Eiweiß gegen Heißhunger 23:25 Tipp 7 → Die Ausgleichsstrategie 26:30 Tipp 8 → Abwechslung im Müsli 27:15 Tipp 9 → Snacks für unterwegs

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

von und mit Patric Heizmann

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