schlank + gesund mit Patric Heizmann
Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)
Episoden Archiv
-
106- Demenz, Wechselduschen, Nackenschmerzen - Tipps & Tricks!
Sind Wechselduschen gesund? Wie kann ich Demenz im Alter vorbeugen und bekämpfen? Was kann ich gegen Nackenschmerzen tun? In diesem Podcast möchte ich genauer auf diese 3 Fragen eingehen, die mi...
-
105- Ernährungstipps: 7 TOP gesunde Lebensmittel!
Gesunde Lebensmittel gibt es reichlich. Aber welche brauchst du wirklich und was bringen sie dir und deinem Körper? In diesem Podcast gebe ich dir die Antwort darauf und du erfährst, was meine T...
-
104- Der perfekte Trainingsplan - das gilt es zu beachten!
Ich habe euch gefragt und ihr habt entschieden: "Der perfekte Trainingsplan" steht auf meiner Liste der am häufigsten gewünschten Themen ganz oben! Deshalb gibt es in meinem neuesten „Du fragst,...
-
103- Zahnpflege - 7 Tipps für gesunde Zähne!
Zahnpflege ist wichtiger für deine Gesundheit, als du vielleicht denkst. Was dein Immunsystem damit zu tun hat und wie du deine Zähne optimal pflegst, verrate ich dir heute in meinen 7 Tipps für...
-
102- Regeneration nach dem Sport - Das solltest du wissen!
Regeneration nach dem Training - wie lange solltest du mindestens pausieren und was kannst du tun, damit sich deine Muskeln optimal erholen? Kann man zu lange regenerieren und bauen sich Muskeln...
-
101- Abnehmen - 5 Tipps, um endlich anzufangen!
Du fühlst dich nicht mehr wohl in deinem Körper und willst, nein, musst sogar dringend abnehmen? Dir fehlt allerdings jegliche Idee, wie du anfangen sollst? Dann bist du in diesem Video genau ri...
-
99- Muskelkater - Ursache & Maßnahmen!
Muskelkater - die einen lieben ihn, die anderen hassen ihn. Für viele ist er der Indikator dafür, dass Muskeln überhaupt wachsen können. Ob das stimmt oder eher etwas für die Abteilung "Mythen u...
-
98- Patric, was isst du jeden Tag?
Ich habe mir wieder 3 spannende Fragen von euch herausgesucht und beantworte sie in diesem Podcast. Du bist Kraftsportler und möchtest wissen, wie wichtig die korrekte Atmung beim Training ist? ...
-
97- Schilddrüse & Nebenniere - Die Macht der Hormone!
Die Schilddrüse und Nebennierenrinde hängen hormonell eng zusammen. Oftmals liegt eine mikrobiombedingte Störung vor, die zu Veränderungen im Hormonhaushalt führt. Müdigkeit, Erschöpfung, Wasser...
-
96-Corona-Quarantäne: 5 Tipps gegen Langeweile!
Die Corona-Krise zieht weite Kreise und wir verbringen zwangsläufig mehr Zeit zuhause. Schon jetzt fällt einigen Menschen die Decke auf den Kopf, es fehlt ein Stückchen Lebensqualität. Genau aus...