schlank + gesund mit Patric Heizmann

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

192 - Schlafprobleme: DESHALB kannst du nicht einschlafen!

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TIMECODES:

00:00 Die Schlafqualität - wann ist sie optimal? 03:05 Ein- und Durchschlafprobleme in der chinesischen Medizin 04:41 Die verschiedenen Schlafphasen 16:05 Meine Tipps für ein besseres Schlafverhalten 23:35 Wie die Ernährung das Schlafverhalten beeinflusst

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung.

In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die dauerhaft wirkt!

von und mit Patric Heizmann

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