Wir alle kennen sie und haben sie - die guten Neujahrsvorsätze!
Du willst unbedingt deine schlechten Gewohnheiten loswerden, aber scheiterst regelmäßig an der Umsetzung?
Dann habe ich heute ein paar Ideen für dich.

Viele Menschen sind sich nicht darüber bewusst, welche Beschwerden ein Vitamin-D-Mangel auslösen kann. Ich möchte dir heute aufzeigen, wie wichtig eine gute Versorgung für deine Gesundheit ist.

Alle Jahre wieder erwartet dich ein Kalorieninferno an Weihnachten. Zwischen den Jahren klopft das schlechte Gewissen laut an die Tür und du ärgerst dich, weil es so eskaliert ist. Mit meinen 8 schnellen Tipps kannst du das ganze entschärfen und kommst locker und entspannt durch die Weihnachtszeit.

Du willst schnell abnehmen und bist auf der Suche nach einer Lösung auf Abnehmpillen gestoßen? So geht es sehr vielen. Aber taugen sie auch was und halten ihr Versprechen? Diese Fragen werde ich heute genauer unter die Lupe nehmen.

Kaum steht der November vor der Tür, kündigt sich auch schon der Winterblues an.
Warst oder bist du auch davon betroffen? Oder kennst du jemanden, der im Winter zu Depressionen neigt? Dann höre dir meine heutige Folge an.

Viele meiner Follower und Mitglieder sind weiblich und bereits mit den Wechseljahren konfrontiert worden.
Ein lästiges Problem sind die immer wiederkehrenden Hitzewallungen. Woher sie kommen und was dagegen unternehmen kannst, erkläre ich dir in meiner heutigen Folge.

Mein heutiger Interviewpartner Paul Seehorst ist Mitgründer und Geschäftsführer der Firma Ferment.
Mit ihm werde ich heute einige spannende Fragen besprechen.
Außerdem klärt Paul uns heute über die Vorteile von fermentierten Produkten auf und welchen positiven Effekt sie auf unsere Darmgesundheit haben. Viel Spaß dabei.

Es gibt unzählige Trainingsformen, die auf den ersten Blick sehr vielversprechend klingen - auch das Tabatatraining. Ich habe das Tabata Workout vom Ausdauer- in den Kraftbereich transferiert und unfassbare Resultate erzielt. Nach 3 Monaten kommt hier mein Erfahrungsbericht!

Unzählige Abnehmmethoden versprechen dir eine schnelle Gewichtsreduktion. Abnehmshakes, Kohlsuppendiät und was es nicht alles gibt.
Aber was macht eine Crashdiät eigentlich mit deinem Körper? Und funktionieren sie auch langfristig? Das und mehr erfährst du in meiner heutigen Folge.

Winterzeit = Erkältungszeit
Viele Menschen kennen es. Kaum fängt die kalte Jahreszeit an, tropft die Nase oder der Hals kratzt. Aber warum ist das eigentlich so, dass man im Winter schneller einen Infekt oder eine Grippe bekommt? Die Gründe dafür erkläre ich dir heute und gebe dir Tipps mit auf deinen Weg, wie du diesem Kreislauf entkommen kannst und im Akutfall für schnelle Hilfe sorgst.