schlank + gesund mit Patric Heizmann

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

258 - Hilfe - Meine Beziehung macht mich dick!

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TIMECODES:

00:44 Studie Uni Heidelberg 02:59 Der Frosch im Kochtopf 04:22 Das Elternhaus als Ursprung der schlechten Gewohnheiten 05:52 Der Freundeskreis 06:32 Die 10 Punkte Strategie 06:45 Punkt 1 → Triff eine klare Entscheidung 08:29 Punkt 2 → Die Heimlich-Strategie & die Ich-geh-direkt-drauf-zu-Strategie 12:09 Punkt 3 → Erwarte nicht, dass andere mitmachen 13:49 Punkt 4 → Mit deinem gesunden Verhalten zeigst du das Defizit des Anderen 17:22 Punkt 5 → Bitte niemanden bekehren wollen 18:32 Punkt 6 → Familie beim Essen mit einbeziehen 20:57 Punkt 7 → Bewegung mit der ganzen Familie 22:26 Punkt 8 → Such dir Verbündete 23:47 Punkt 9 → Sei vorbereitet 25:48 Punkt 10 → Du kümmerst dich um den Nachtisch

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Kommentare

by Claudia N. on
Verfolge deinen Podcast schon sehr lange. Ist immer wieder aufbauend, sehr informativ und macht direkt Spaß! Weiter so!!!

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

von und mit Patric Heizmann

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