TIMECODES:

00:44 Studie Uni Heidelberg 02:59 Der Frosch im Kochtopf 04:22 Das Elternhaus als Ursprung der schlechten Gewohnheiten 05:52 Der Freundeskreis 06:32 Die 10 Punkte Strategie 06:45 Punkt 1 → Triff eine klare Entscheidung 08:29 Punkt 2 → Die Heimlich-Strategie & die Ich-geh-direkt-drauf-zu-Strategie 12:09 Punkt 3 → Erwarte nicht, dass andere mitmachen 13:49 Punkt 4 → Mit deinem gesunden Verhalten zeigst du das Defizit des Anderen 17:22 Punkt 5 → Bitte niemanden bekehren wollen 18:32 Punkt 6 → Familie beim Essen mit einbeziehen 20:57 Punkt 7 → Bewegung mit der ganzen Familie 22:26 Punkt 8 → Such dir Verbündete 23:47 Punkt 9 → Sei vorbereitet 25:48 Punkt 10 → Du kümmerst dich um den Nachtisch

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