Viele Menschen sind in großer Sorge & Angst, aufgrund der derzeitigen Situation. Sie fühlen sich hilflos ausgeliefert. Möchtest du die körperlichen Gründe dahinter verstehen lernen & endlich Wege aus der “Hilflosigkeit” finden? Mehr dazu erkläre ich in dieser Podcastfolge! TIMECODES: 00:00 Start 01:11 Wege aus der Hilflosigkeit & rein in die Verantwortung 11:40 Die Biochemie hinter der Angst 29:10 Nährstoffreiche Lebensmittel 35:50 Nahrungsergänzungsmittel    Hier findest du die Links zu den Produkten aus der Folge:  VitaMoment Zink-Histidin + Kupfer: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin VitaMoment  Vitamin D3+K2: https://vitamoment.de/collections/all/products/daily-you-vitamin-d3-k2 VitaMoment Vitamin B-Komplex: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-b-komplex VitaMoment Vitamin C: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c VitaMoment Eisen: https://vitamoment.de/products/daily-you-eisen  VitaMoment Milchsäurebakterien: https://vitamoment.de/products/daily-you-milchsaeurebakterien  VitaMoment Magnesium: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium   Mein kostenfreier Immunbooster: https://vitamoment.de/pages/immun-booster Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil:  https://leichteralsdudenkst.de/ Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel:  https://vitamoment.de Mein YouTube Kanal für spannende Videos: https://www.youtube.com/user/patricheizmann Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/patricheizmann/   Links zu Zahlen, Daten & Fakten zum Video: Krankenhausaufenthalte:  https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Krankenhaeuser/Tabellen/entlassene-patienten-eckdaten.html Todesfälle Krankenhauskeime:  https://www.rki.de/DE/Content/Service/Presse/Pressemitteilungen/2019/14_2019.html Todesfälle 2018:  https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/_inhalt.html RTL-Interview mit Jens Spahn:  https://www.rtl.de/cms/jens-spahn-corona-erkrankung-macht-demuetig-und-dankbar-fuer-diesen-verlauf-4639959.html Zu J. Spahn-Aussage: Es gibt eine sehr(!) gute Studienlage zu Vitamin D + Zink. Beispiele Zink: Zink 1: https://bmcfampract.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12875-015-0237-6 Zink 2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418896/ Zink 3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273967/ Beispiele Vitamin D: https://www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170216110002.htm https://edoc.rki.de/handle/176904/2090      

Energydrinks, ob pur als „Muntermacher“ oder gemischt mit Alkohol - wir kennen sie alle! Doch was ist eigentlich das Problem an dem häufigen Konsum solcher Getränke? Ist der Konsum auf Dauer sogar gesundheitsschädigend? Was passiert in meinem Körper wenn ich die süße Flüssigkeit ständig in mich reinschütte? Auf diese Fragen gehe ich in diesem Podcast näher ein.    TIMECODES : 00:00 Start  01:06 Das Problem von Energydrinks 02:06 Folgen von zu viel Energydrinks  03:08 Wieso trinkt man überhaupt Energydrinks? 05:50 Meine Tipps für dich    Link zum kostenlosen Immunbooster:  https://vitamoment.de/collections/immunsystem Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil:  https://leichteralsdudenkst.de/ Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel:  https://vitamoment.de Mein YouTube Kanal für spannende Videos: https://www.youtube.com/user/patricheizmann Mein Instagram Account für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/patricheizmann/

Wie bringe ich mein Immunsystem so richtig auf Hochtouren? Diese Frage erreichte mich kürzlich aus meiner Community und ich dachte mir, das interessiert mit Sicherheit auch dich. Heute gibt es die Antwort darauf! Es erwartet dich eine unglaublich spannende Folge mit vielen praktischen Tipps aus wissenschaftlich fundiertem Wissen.  TIMECODES: 00:00 Einleitung 02:36 Was kann ich tun, um mein Immunsystem fitter zu machen? 06:11 Zahlen, Daten, Fakten  20:25 Konkrete Tipps & Tricks von Patric  41:27 Zitat von Markus Söder Link zum kostenlosen Immunbooster:  https://vitamoment.de/collections/immunsystem Studie zur Eiweißaufnahme:  https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0177-8 Heidelberg-Studie: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/9/2757 Nationale Verzehrstudie 2:  https://www.mri.bund.de/de/institute/ernaehrungsverhalten/forschungsprojekte/nvsII/ EFSA:  https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.2903/j.efsa.2016.4547 Statista (Todesfälle Alter / Quelle RKI):  https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1104173/umfrage/todesfaelle-aufgrund-des-coronavirus-in-deutschland-nach-geschlecht/ Link zum letzen DFIA-Video (WISO-Kritik):  https://www.youtube.com/watch?v=4Fe_ZAkKM54 Link direkt zum Immunpaket Vitamoment:  https://vitamoment.de/products/immun-paket Link zu einem Vitamin D-Test Amazon (ACHTUNG: KEIN AFFILIATE! Habe ich im Video extra gesagt!):  https://www.amazon.de/cerascreen-Cerascreen-Vitamin-D-Testkit/dp/B088NJL1CV/ref=sr_1_5?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=vitamin+D+test&qid=1603805620&sr=8-5 Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil:  https://leichteralsdudenkst.de/ Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel:  https://vitamoment.de Mein YouTube Kanal für spannende Videos: https://www.youtube.com/user/patricheizmann Mein Instagram Account für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/patricheizmann/

Ist Diabetes Typ 2 hauptsächlich abhängig vom Lebensstil und geht die größte Gefahr dabei immer von Kohlenhydraten oder Übergewicht aus? Auf diese Fragen gehe ich in diesem Podcast näher ein und erkläre dir zudem, was Sport mit deinem Körper bei Diabetes Typ 2 macht und ob er dir guttut oder doch eher schadet!    TIMECODES: 00:00 Start 01:15 Die große Gefahr! 03:23 Ist Sport gut bei Diabetes Typ 2   MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de/ MEIN DAILY PROTEIN: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169979686989 MEIN KOSTENLOSER 12-TAGE-CRASHKURS: https://bit.ly/35wH974 Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/ ; Mein kostenloser ONLINE-WORKSHOP: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm. Mehr zu mir findest du unter www.patric-heizmann.de

Heute beantworte ich keine Frage aus meiner Community, sondern widme mich einem aktuellen Beitrag der ZDF Sendung "WISO" zum Thema Nahrungsergänzungen. Der Titel des Beitrags "Schön, schlank, stark - Milliardengeschäft mit Nahrungsergänzungsmitteln" lässt vielleicht schon erahnen, dass Nahrungsergänzungen hier nicht sonderlich gut bei wegkommen. Um was es genau geht, welche gefährlichen Halbwahrheiten verbreitet werden und wie meine Kritik dazu lautet, erfährst du in diesem Video!   TIMECODES: 00:00 WISO Sendung 11:20 Milliardengeschäft Nahrungsergänzungen? 18:05 keine Vorteile? 26:01 Geschäftspraktiken und Berichterstattung   Link zur WISO-Sendung: https://www.zdf.de/verbraucher/wiso/mit-nahrungsergaenzungsmittel-schoen-schlank-stark-100.html Nationale Verzehrstudie 2: https://www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/nationale-verzehrsstudie-zusammenfassung.html Mein Video zum Thema Nahrungsergänzungen: https://www.youtube.com/watch?v=s5jVZzepsIo   MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de/ MEIN DAILY PROTEIN: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169979686989 MEIN KOSTENLOSER 12-TAGE-CRASHKURS: https://bit.ly/35wH974 Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/ ; Mein kostenloser ONLINE-WORKSHOP: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm. Mehr zu mir findest du unter www.patric-heizmann.de

Das Wachstumshormon "HGH" übernimmt in unserem Organismus wichtige Aufgaben. In der Jugend erreicht es seinen höchsten Wert und sinkt danach stetig ab. Welche Auswirkungen dies auf deinen Körper hat, erfährst du in diesem Video. Zusätzlich bekommst du 5 Tipps von mir, wie du den Verfall drastisch reduzieren kannst, damit du beim Älterwerden jung bleibst.   TIMECODES: 00:00 Start 00:57 Wachstumshormone 03:22 Insulin runter 04:17 Fasten 05:08 Abendessen ausfallen lassen 05:40 intensives Training 07:17 Cortisol runter   MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de/ MEIN DAILY PROTEIN: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169979686989 MEIN KOSTENLOSER 12-TAGE-CRASHKURS: https://bit.ly/35wH974 Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/ ; Mein kostenloser ONLINE-WORKSHOP: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm. Mehr zu mir findest du unter www.patric-heizmann.de

Welches Öl ist zum Braten am besten geeignet und wovon sollte man lieber die Finger lassen? Diese Frage erreichte mich kürzlich aus meiner Community. Heute gibt es die Antwort darauf! Außerdem erfährst du, was es mit der sogenannten Gen-Diät auf sich hat und ob diese sinnvoll ist.   TIMECODES: 00:00 Start 02:14 Welches Öl kann ich zum Braten nehmen? 11:35 Genanalyse ob Eiweiß- oder Kohlenhydratestoffwechseltyp?   YouTube-Video zum Thema "Kokosöl ist Gift! Wirklich?": https://www.youtube.com/watch?v=XQG0cty1gk4 MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de/ MEIN DAILY PROTEIN: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169979686989 MEIN KOSTENLOSER 12-TAGE-CRASHKURS: https://bit.ly/35wH974 Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/ ; Mein kostenloser ONLINE-WORKSHOP: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm. Mehr zu mir findest du unter www.patric-heizmann.de

Fernsehen macht dick und krank! Gerade für Kinder kann zu häufiges Fernsehen schwere Folgen bzgl. ihrer physischen und psychischen Entwicklung haben. Aber auch Erwachsene sollten einige Gefahren des Dauerkonsums auf dem Schirm haben. Welche das sind und was sie mit dir machen, erfährst du in diesem Podcast.   TIMECODES: 00:00 Start 00:37 Fernsehen damals 01:46 Potenzielle Gefahren 06:38 4 Ideen - Klare Regeln! 07:14 4 Ideen - Bewege dich! 07:47 4 Ideen - Vorsicht vor dem Essen! 08:44 4 Ideen - Harter Entzug!   MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de/ MEIN DAILY PROTEIN: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169979686989 MEIN KOSTENLOSER 12-TAGE-CRASHKURS: https://bit.ly/35wH974 Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/ ; Mein kostenloser ONLINE-WORKSHOP: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm. Mehr zu mir findest du unter www.patric-heizmann.de

Das Thema Faszien ist ein faszinierendes Thema. Aus diesem Grund habe ich heute den Sportmediziner Dr. Lutz Graumann zu Gast. Er ist seit vielen Jahren Experte auf dem Gebiet der Faszien, dem Faszien-Training und der Ernährungsmedizin. Durch die Vielfalt an Forschungsprogrammen in den USA, Kanada und Deutschland, ist er seit mehr als 10 Jahren als feste Größe im Bereich Performance Medicine und Functional Training etabliert.🙌🏼 TIMECODES: 00:00 Einleitung 00:15 Vorstellung 01:14 Was sind Faszien 05:18 Beweglichkeit 08:44 Gesunde Ernährung und Bewegung 12:53 Faszienrollen - was bringen sie? 17:42 Welche Übungen gibt es und wo finde ich sie? 18:46 Regeneratives und aktivierendes Training 25:17 Unterschiede bei den Faszienrollen 27:03 Morgenritual 30:03 Tipps 32:32 Schlaf - Tipps und Tricks Buch: Regeneration - jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich: https://amzn.to/3dczFdb Buch: Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll: https://amzn.to/30OjRIW YouTube-Video: Faszien-Übungen: https://www.youtube.com/watch?v=RHJH_DRwIg0&t=40s Kontakt zu Dr. Lutz Graumann: www.sportmedizin-rosenheim.de www.quest-vitality.de www.quaduma.com   MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/ ; Mein kostenloser ONLINE-WORKSHOP: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm. Mehr zu mir findest du unter www.patric-heizmann.de

Intervallfasten - gesund oder gefährlich? Für wen ist es geeignet und wer sollte lieber die Finger davon lassen? Die Antworten darauf gibt es in diesem Podcast. Du erfährst außerdem, was es mit der Autophagie auf sich hat und erhältst Tipps für den langsamen Einstieg ins Fasten.   TIMECODES: 00:00 Start 01:39 Fastenformen 03:54 Geschichte 05:05 Dauerkalorienversorgung 08:21 16:8 Fasten 12:38 Für wen ist das Fasten gut geeignet? 16:04 Für wen ist es nicht gut geeignet? 19:57 Krebs 20:54 Langsam rantasten 22:57 Was kann man während der Fastenzeit essen? 25:54 Flexibel bleiben   MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de MEIN DAILY PROTEIN: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169979686989 MEIN KOSTENLOSER 12-TAGE-CRASHKURS: https://bit.ly/35wH974 Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/ ; Mein kostenloser ONLINE-WORKSHOP: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm. Mehr zu mir findest du unter www.patric-heizmann.de