schlank + gesund mit Patric Heizmann
Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)
Episoden Archiv
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171 - Heisshunger 4 Gründe, 4 Gegenmaßnahmen!
Heißhunger! Du kannst dich nicht zurückhalten und diese Lust auf Süßes oder Salziges beherrscht dich? Ich zeige dir in meinem heutigen Video 4 Auslöser und Gegenmaßnahmen.
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170 - 7 Tipps für einen gesunden Einkauf - TEIL 1
Heute möchte ich dir 4 Tipps für einen gesunden & bewussten Einkauf an die Hand geben. In Teil 2 nächste Woche bekommst du dann die nächsten 3 Tipps. Los geht's!
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169 - Kurzbiografie Patric Heizmann - DAS ist meine Geschichte!
“Wer ist denn eigentlicher dieser Patric Heizmann? Ich weiß nichts über ihn. Kann ich ihm denn trauen?”
Wenn du dir diese Fragen auch schon gestellt hast, dann höre dir unbedingt diese Pod...
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168 - 3 Tipps für eine gesunde Kinderernährung
Wie kann ich eine gesunde Ernährung für meine Kinder sicherstellen? Auf diese Frage kann ich dir nicht nur in der Theorie antworten und nützliche Tipps geben, sondern auch hautnah aus der Praxis...
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167 - Zucker in Lebensmitteln erkennen & verstehen!
Heute dreht sich alles um zwei Fragen aus meiner Community.
1: Kann ich mit Flavour einen Eiweißshake mixen?
2: Überall ist Zucker enthalten. Was kann ich tun, wenn ich Zucker reduz...
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166 - Krebs trotz gesundem Lebensstil!
Krebs ist eine schreckliche Krankheit. Verena Sam ist eine Top Sportlerin und lebt extrem gesund. Trotzdem erreichte sie die Diagnose Brustkrebs. Wie sie und ihr Mann Achim Sam mit der Diagnose ...
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165 - Nahrungsergänzungen in der Schwangerschaft: JA oder NEIN
Wer Schwanger ist, trägt die Verantwortung für ZWEI Lebewesen. Genau aus diesem Grund ist es so wichtig, auf eine ausreichende Versorgung mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralien & Spurenel...
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164 - Abnehmkrise: DAS kannst du tun!
Du möchtest abnehmen, aber durch kleine Rückschläge schaltest du immer wieder in den Rückwärtsgang und gibst auf? Hier sind meine Tipps und Lösungsansätze.
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163 - Darmgesundheit fördern: Vermeide diese Fehler & werde seltener krank
In deinem Darm sitzen ca. 70 % deines Immunsystems. Das bedeutet: ohne einen gesunden Darm funktioniert auch dein Immunsystem nicht so, wie es eigentlich sollte!
In dieser Folge erfährst ...
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162 - Sportmotivation durch Abwechslung im Training?
Du fragst dich, ob es effektiver ist, dauerhaft den gleichen Trainingsplan mit altbewährten Grundübungen zu verfolgen, oder ob du durch abwechslungsreiche Übungen ständig neue Reize zu schaffen ...