schlank + gesund mit Patric Heizmann

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

211 - Einfach Kalorien sparen im Alltag

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TIMECODES:

00:23 Wie kann ich Kalorien einsparen? 01:05 Tipp Nr. 1 → Klappe halten! 02:53 Tipp Nr. 2 → Vorsicht mit den Portionsgrößen! 08:04 Tipp Nr. 3 → Zum Essen nicht trinken! 11:40 Tipp Nr. 4 → Flüssige Kalorien 22:13 Tipp Nr. 5 → Nicht ablenken lassen! 24:42 Tipp Nr. 6 → Vorsicht vor dem Legalisierungseffekt! 27:56 Tipp Nr. 7 → Lass dich nicht von der Industrie verführen & werde zum Ernährungsdetektiv!

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung.

In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die dauerhaft wirkt!

von und mit Patric Heizmann

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