schlank + gesund mit Patric Heizmann

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

211 - Einfach Kalorien sparen im Alltag

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TIMECODES:

00:23 Wie kann ich Kalorien einsparen? 01:05 Tipp Nr. 1 → Klappe halten! 02:53 Tipp Nr. 2 → Vorsicht mit den Portionsgrößen! 08:04 Tipp Nr. 3 → Zum Essen nicht trinken! 11:40 Tipp Nr. 4 → Flüssige Kalorien 22:13 Tipp Nr. 5 → Nicht ablenken lassen! 24:42 Tipp Nr. 6 → Vorsicht vor dem Legalisierungseffekt! 27:56 Tipp Nr. 7 → Lass dich nicht von der Industrie verführen & werde zum Ernährungsdetektiv!

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

von und mit Patric Heizmann

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