schlank + gesund mit Patric Heizmann
Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)
Episoden Archiv
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270 - Christina hat 40KG verloren! Mit dieser Methode hat sie es geschafft
Du hast unendlich viele Diäten hinter dir? Nichts als Jojo-Effekte und Frustration sind dir geblieben und du hast am Ende doch nicht abgenommen? Du bist traurig, frustriert und traust dir einfac...
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269 - 7 leichte Tipps, die deinen Stoffwechsel ankurbeln & Fett verbrennen!
Du hast schon alles versucht und bist es so Leid, dass sich an deinem Gewicht leider auch so überhaupt nichts ändern will? Du kennst jede Diät, bist aber nur frustriert, weil bislang nichts funk...
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268 - Die wichtigste Mahlzeit des Tages!
Du kriegst morgens einfach nichts runter und hörst ewig, dass Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist? Nur wer frühstückt, lebt auch gesund? Menschen, die nicht frühstücken, neigen zu Üb...
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267 - Wundermittel oder einfach gutes Marketing? Das steckt wirklich in Ingwer Shots!
Plötzlich finden wir in fast jedem Supermarkt Ingwer Shots. Das Versprechen: Eine bärenstarke Abwehrpower. Doch was steckt wirklich drin? Das erfährst du in dieser Folge!
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266 - Restless Legs - Schluss mit unruhigen & schmerzhaften Beinen!
Kennst du das? Du liegst im Bett, bereit zu schlafen. Doch deine Beine wollen nicht still bleiben. Ein intensives Kribbeln, oder sogar starke Schmerzen machen sich breit. Dieser quälende Bewegun...
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265 - Diese 5 Symptome zeigen, dass dein Darmflora zerstört ist!
Du hast ständig einen Blähbauch, oder fühlst dich häufig erschöpft, aber
weißt einfach nicht, wo das Problem liegt?! Bei vielen körperlichen
Beschwerden liegt die Ursache im Darm. ...
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264 - Das passiert mit deinem Körper, wenn du regelmäßig kalt duschst!
Wechselduschen bringt viele gesundheitliche Vorteile. Es stärkt das Immunsystem, macht uns weniger anfällig für Kälte, stärkt unsere Resilienz und lässt das so gesunde braune Fett wachsen. Wicht...
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263 - Schädliche Strahlung? So schlimm sind Mikrowellen wirklich
Kaum ein Küchengerät ist so umstritten wie die Mikrowelle. Viele Menschen nutzen sie täglich, doch wissen gar nicht über ihre Funktionsweise bescheid. Gibt es eine schädliche Strahlung? Werden e...
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262 - Mit der richtigen Ernährung Diabetes Typ 2 heilen!
Diabetes betrifft leider immer mehr Menschen und bringt dabei große Risiken mit sich. Nicht selten kommt es in Folge von Diabetes zu Herzinfarkten oder Schlaganfällen.
Der Lebensstil und ...
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261 - Zu viel Eiweiß ist Gift für die Nieren - Stimmt das?!
"Eiweiß ist schädlich für die Nieren!" Was ist dran an der Aussage, die sich schon so viele Jahre hartnäckig in unseren Köpfen hält? Mythos oder doch die Wahrheit? Das erfährst du in meiner heut...