schlank + gesund mit Patric Heizmann
Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)
Episoden Archiv
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227 - So schaffst du es 150 Jahre alt zu werden! Interview mit Prof. Dr. Sven Voelpel
Du möchtest am liebsten 100 Jahre alt werden oder noch älter? Ist das überhaupt möglich?
Und was kannst du tun, um gesund ein langes Leben zu führen und es maximal auszukosten? Diese Frag...
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226 - B12 Mangel: nicht nur Veganer sind gefährdet
Du lebst vegetarisch oder sogar vegan? Dann solltest du unbedingt deinen Vitamin B12 Wert im Blick behalten. Aber nicht nur dann ist eine gute B12 Versorgung enorm wichtig. In meiner heutigen Fo...
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225 - Ständig Heißhunger auf Zucker & Kohlenhydrate? DIESER Pilz könnte die Ursache sein!
Hast du häufig mit Darmbeschwerden zu kämpfen? Vielleicht auch ständigen Heißhunger auf Zucker und Kohlenhydrate, Dauermüdigkeit oder sogar Depressionen? Falls du noch nichts von Candida gehört ...
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224 - DIESER Nährstoff wirkt Wunder beim älter werden!
Eiweiß ist ein absolut lebensnotwendiger Makronährstoff und das nicht nur für Sportler, sondern für JEDEN von uns.
Gerade im Alter ist eine sehr gute Eiweißversorgung enorm wichtig. Du erf...
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223 - Iss DAS und bleibe VIEL länger satt!
Ballaststoffe - sind sie wirklich BALLAST für unseren Körper oder doch dringend notwendig?
Welche Vorteile hat eigentlich eine ballaststoffreiche Ernährung? Diese Fragen beantworte ich dir...
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222 - Das Alkoholproblem - raus aus der Sucht! Interview mit Wissenschaftsjournalistin Gaby Guzek
Wo fängt Alkoholabhängigkeit an und wo hört sie auf? Ist man schon Alkoholabhängig, wenn man regelmäßig sein “Gläschen” Wein am Abend trinkst? Meine heutige Interviewpartnerin beleuchtet heute m...
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221 - Keine Motivation? Diese Tipps werden dich umstimmen!
Du verfolgst ein Ziel, aber schaffst es einfach nicht dranzubleiben und findest einfach keinen Weg, dich zu motivieren? Kommt dir das bekannt vor? Du bekommst von mir heute 5 wertvolle Tipps, wi...
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220 - VORSICHT! Magnesiummangel: Die unterschätzte Gefahr!
Magnesium ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt. Aus diesem Grund sollten wir uns diesen Mineralstoff heute etwas genauer anschauen. Welchen Nutzen Magnesium für unseren Körper hat und...
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219 - Befolge diese Tipps und beuge Rückenschmerzen vor
Rückenschmerzen sind eine regelrechte Volkskrankheit. Wenn du auch betroffen bist, dann ist meine heutige Folge genau das Richtige für dich. Ich erzähle dir nicht nur, was du gegen akute Rückens...
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218 - Diagnose Lipödem: So erkennst du, ob du betroffen bist
Ein Lipödem kann belastend und auch schmerzhaft sein. Betroffene leiden sehr darunter. Wenn du den Verdacht hast, du könntest auch betroffen sein, dann ist meine heutige Folge genau richtig für ...