schlank + gesund mit Patric Heizmann
Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)
Episoden Archiv
-
251 - Weihnachtsspeck WEGATMEN?! Teste diese unbekannte Strategie!
Weihnachten ist bekanntlich die Zeit der Völlerei. Wir kennen es alle!
Höre dir in meiner heutigen Folge an, was du aktiv dagegen tun kannst. Außerdem erwartet dich ein tolles Gewinnspiel...
-
250 - Zu viel Alkohol? 7 Tipps gegen den Kater am Tag danach
Beim Thema Alkohol kommt die Rechnung bekanntlich immer erst am Tag danach.
Der Kater ist zu Besuch. Hier sind meine 7 Tipps, wie du ihn wieder nach Hause schicken kannst.
-
249 - Die Bedeutung von Vitamin D - Interview mit Prof. Dr. Jörg Spitz
Mein heutiger Interviewpartner ist kein geringerer als Prof. Dr. Spitz. Er ist einer der führenden Vitamin D Experten Deutschlands und mit ihm werde ich heute über die enorme Wichtigkeit von Vit...
-
248 - Angst vor dem Fitnessstudio? So lässt sie sich überwinden
Du traust dich einfach nicht ins Fitnessstudio und weißt nicht, wie du gegen deine Ängste vorgehen kannst? Dann höre dir meine heutige Folge an.
-
247 - Mit dieser einfachen Strategie erreichst du JEDES Ziel in 2022!
Wir alle kennen sie und haben sie - die guten Neujahrsvorsätze!
Du willst unbedingt deine schlechten Gewohnheiten loswerden, aber scheiterst regelmäßig an der Umsetzung?
Dann habe i...
-
246 - Fühlst du dich auch so fertig? Dieses Vitamin könnte das ändern!
Viele Menschen sind sich nicht darüber bewusst, welche Beschwerden ein Vitamin-D-Mangel auslösen kann. Ich möchte dir heute aufzeigen, wie wichtig eine gute Versorgung für deine Gesundheit ist.
-
245 - Weihnachten macht dick? Mit diesen 8 Tipps garantiert nicht!
Alle Jahre wieder erwartet dich ein Kalorieninferno an Weihnachten. Zwischen den Jahren klopft das schlechte Gewissen laut an die Tür und du ärgerst dich, weil es so eskaliert ist. Mit meinen 8 ...
-
244 - Kohlenhydratblocker und Fatburner - Das steckt hinter den Kapseln!
Du willst schnell abnehmen und bist auf der Suche nach einer Lösung auf Abnehmpillen gestoßen? So geht es sehr vielen. Aber taugen sie auch was und halten ihr Versprechen? Diese Fragen werde ich...
-
243 - 2 unglaubliche Tipps gegen Winterdepressionen, die deine Laune sofort wieder heben!
Kaum steht der November vor der Tür, kündigt sich auch schon der Winterblues an.
Warst oder bist du auch davon betroffen? Oder kennst du jemanden, der im Winter zu Depressionen neigt? Dan...
-
242 - Hitzewallungen in den Wechseljahren - DAS hilft wirklich!
Viele meiner Follower und Mitglieder sind weiblich und bereits mit den Wechseljahren konfrontiert worden.
Ein lästiges Problem sind die immer wiederkehrenden Hitzewallungen. Woher sie kom...