Du wolltest schon immer wissen, wie dieser Patric privat eigentlich so tickt? Dann bist du hier genau richtig. In meiner heutigen Folge beantworte ich Fragen zu meinem Privatleben, die sich unter meinem letzten Video auf Youtube angesammelt haben. TIMECODES: 00:00 Start 01:15 Über was kannst du dich so richtig ärgern, bzw. was bringt dich bei deinem Gegenüber auf die Palme? 05:12 Bist du handwerklich begabt? 07:40 Wieviele Kinder hast du & was ist dir in der Erziehung besonders wichtig? 11:34 Denkst du, man bereut es irgendwann, keine Kinder bekommen zu haben? 15:00 Wie entkommst du der Negativität der Medien? 18:01 Wie ernährst du deine Kinder & und treiben sie Sport? 21:36 Wie stehst du zum SC Freiburg? 23:47 Welche Musik hörst du? 25:40 Hast du Erfahrung mit leistungssteigernden Mitteln? 28:30 Hältst du eine TRT (Testosteron-Ersatztherapie) ab einem gewissen Alter für sinnvoll?   Link zum kostenlosen Immunbooster:  https://vitamoment.de/collections/immunsystem Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil:  https://leichteralsdudenkst.de/ Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel:  https://vitamoment.de Mein YouTube Kanal für spannende Videos: https://www.youtube.com/user/patricheizmann Mein Instagram Account für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/patricheizmann/

Heute wird es im zweiten Teil dieser kleinen "Mini-Serie" um die fehlende Vielfalt beim Essen, beziehungsweise kochen gehen. Ich erkläre dir, wieso wir so unflexibel bei der Ernährungsauswahl sind und liefere dir zudem einen einfachen und gut umsetzbaren Lösungsvorschlag! Mehr dazu in der heutigen Folge.  TIMECODES: 00:00 Start 00:55 Evolutionäre Begründung für die fehlende Vielfalt beim Essen 02:05 Was unsere Kindheit mit unserer Lebensmittelauswahl zu tun hat  04:03 Mein sanfter Lösungsvorschlag  05:45 Meine Rezepte für DICH   Link zum ersten Teil der Serie: https://www.youtube.com/watch?v=o2SmeA2sblo Link zum VitaMoment Koch- und Backbuch: https://vitamoment.de/collections/all/products/vitamoment-koch-backbuch ; Link zum kostenlosen Immunbooster:  https://vitamoment.de/collections/immunsystem Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil:  https://leichteralsdudenkst.de/ Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel:  https://vitamoment.de Mein YouTube Kanal für spannende Videos: https://www.youtube.com/user/patricheizmann Mein Instagram Account für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/patricheizmann/

Dein Gewicht stagniert, trotz einem Kaloriendefizit? Kann das denn wirklich sein? Ich sage JA und in der heutigen Folge erkläre ich dir das WARUM!   TIMECODES: 00:00 Start 01:47 Woher kommt die Kalorie? 03:34 Bringt Kalorien zählen etwas? 07:16 Bedarfsermittlung einfach erklärt 22:50 Die Schilddrüse und ihre Auswirkungen 32:00 Lösungsansätze   Link zum Vitamin D3+K2: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2?variant=32737770766413 Link zu den Vitamin D3 Tropfen: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3?variant=32737758904397 Link zum Magnesium: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium?variant=32737517305933 Link zum Omega 3: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3?variant=32737785708621 Link zum kostenlosen Immunbooster:  https://vitamoment.de/collections/immunsystem Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil:  https://leichteralsdudenkst.de/ Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel:  https://vitamoment.de Mein YouTube Kanal für spannende Videos: https://www.youtube.com/user/patricheizmann Mein Instagram Account für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/patricheizmann/

Viele Menschen aus meinem Coaching wenden sich direkt zu Beginn an mich, weil ihnen offenbar die Zeit für gesunde Ernährung fehlt. Ich erkläre dir in der heutigen Folge, wie du deine Ess- Gewohnheiten auf einfache Art und Weise langfristig ändern kannst.   TIMECODES: 00:00 Start 00:50 Die Herausforderung der fehlenden Zeit 03:31 Die eingesaute Küche und das Geschirr bewältigen 04:56 Sport   Link zur Sport Playlist von mir und meiner Frau Eileen: https://www.youtube.com/watch?v=oJb-hOXQlCE&list=PLqw6C5hga4x181OhllJtBJ6iqNWKy1ufG Link zum kostenlosen Immunbooster:  https://vitamoment.de/collections/immunsystem Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil:  https://leichteralsdudenkst.de/ Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel:  https://vitamoment.de Mein YouTube Kanal für spannende Videos: https://www.youtube.com/user/patricheizmann Mein Instagram Account für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/patricheizmann/

Viele Menschen sind in großer Sorge & Angst, aufgrund der derzeitigen Situation. Sie fühlen sich hilflos ausgeliefert. Möchtest du die körperlichen Gründe dahinter verstehen lernen & endlich Wege aus der “Hilflosigkeit” finden? Mehr dazu erkläre ich in dieser Podcastfolge! TIMECODES: 00:00 Start 01:11 Wege aus der Hilflosigkeit & rein in die Verantwortung 11:40 Die Biochemie hinter der Angst 29:10 Nährstoffreiche Lebensmittel 35:50 Nahrungsergänzungsmittel    Hier findest du die Links zu den Produkten aus der Folge:  VitaMoment Zink-Histidin + Kupfer: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin VitaMoment  Vitamin D3+K2: https://vitamoment.de/collections/all/products/daily-you-vitamin-d3-k2 VitaMoment Vitamin B-Komplex: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-b-komplex VitaMoment Vitamin C: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c VitaMoment Eisen: https://vitamoment.de/products/daily-you-eisen  VitaMoment Milchsäurebakterien: https://vitamoment.de/products/daily-you-milchsaeurebakterien  VitaMoment Magnesium: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium   Mein kostenfreier Immunbooster: https://vitamoment.de/pages/immun-booster Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil:  https://leichteralsdudenkst.de/ Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel:  https://vitamoment.de Mein YouTube Kanal für spannende Videos: https://www.youtube.com/user/patricheizmann Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/patricheizmann/   Links zu Zahlen, Daten & Fakten zum Video: Krankenhausaufenthalte:  https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Krankenhaeuser/Tabellen/entlassene-patienten-eckdaten.html Todesfälle Krankenhauskeime:  https://www.rki.de/DE/Content/Service/Presse/Pressemitteilungen/2019/14_2019.html Todesfälle 2018:  https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/_inhalt.html RTL-Interview mit Jens Spahn:  https://www.rtl.de/cms/jens-spahn-corona-erkrankung-macht-demuetig-und-dankbar-fuer-diesen-verlauf-4639959.html Zu J. Spahn-Aussage: Es gibt eine sehr(!) gute Studienlage zu Vitamin D + Zink. Beispiele Zink: Zink 1: https://bmcfampract.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12875-015-0237-6 Zink 2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418896/ Zink 3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273967/ Beispiele Vitamin D: https://www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170216110002.htm https://edoc.rki.de/handle/176904/2090      

Energydrinks, ob pur als „Muntermacher“ oder gemischt mit Alkohol - wir kennen sie alle! Doch was ist eigentlich das Problem an dem häufigen Konsum solcher Getränke? Ist der Konsum auf Dauer sogar gesundheitsschädigend? Was passiert in meinem Körper wenn ich die süße Flüssigkeit ständig in mich reinschütte? Auf diese Fragen gehe ich in diesem Podcast näher ein.    TIMECODES : 00:00 Start  01:06 Das Problem von Energydrinks 02:06 Folgen von zu viel Energydrinks  03:08 Wieso trinkt man überhaupt Energydrinks? 05:50 Meine Tipps für dich    Link zum kostenlosen Immunbooster:  https://vitamoment.de/collections/immunsystem Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil:  https://leichteralsdudenkst.de/ Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel:  https://vitamoment.de Mein YouTube Kanal für spannende Videos: https://www.youtube.com/user/patricheizmann Mein Instagram Account für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/patricheizmann/

Wie bringe ich mein Immunsystem so richtig auf Hochtouren? Diese Frage erreichte mich kürzlich aus meiner Community und ich dachte mir, das interessiert mit Sicherheit auch dich. Heute gibt es die Antwort darauf! Es erwartet dich eine unglaublich spannende Folge mit vielen praktischen Tipps aus wissenschaftlich fundiertem Wissen.  TIMECODES: 00:00 Einleitung 02:36 Was kann ich tun, um mein Immunsystem fitter zu machen? 06:11 Zahlen, Daten, Fakten  20:25 Konkrete Tipps & Tricks von Patric  41:27 Zitat von Markus Söder Link zum kostenlosen Immunbooster:  https://vitamoment.de/collections/immunsystem Studie zur Eiweißaufnahme:  https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0177-8 Heidelberg-Studie: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/9/2757 Nationale Verzehrstudie 2:  https://www.mri.bund.de/de/institute/ernaehrungsverhalten/forschungsprojekte/nvsII/ EFSA:  https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.2903/j.efsa.2016.4547 Statista (Todesfälle Alter / Quelle RKI):  https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1104173/umfrage/todesfaelle-aufgrund-des-coronavirus-in-deutschland-nach-geschlecht/ Link zum letzen DFIA-Video (WISO-Kritik):  https://www.youtube.com/watch?v=4Fe_ZAkKM54 Link direkt zum Immunpaket Vitamoment:  https://vitamoment.de/products/immun-paket Link zu einem Vitamin D-Test Amazon (ACHTUNG: KEIN AFFILIATE! Habe ich im Video extra gesagt!):  https://www.amazon.de/cerascreen-Cerascreen-Vitamin-D-Testkit/dp/B088NJL1CV/ref=sr_1_5?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=vitamin+D+test&qid=1603805620&sr=8-5 Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil:  https://leichteralsdudenkst.de/ Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel:  https://vitamoment.de Mein YouTube Kanal für spannende Videos: https://www.youtube.com/user/patricheizmann Mein Instagram Account für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/patricheizmann/

Ist Diabetes Typ 2 hauptsächlich abhängig vom Lebensstil und geht die größte Gefahr dabei immer von Kohlenhydraten oder Übergewicht aus? Auf diese Fragen gehe ich in diesem Podcast näher ein und erkläre dir zudem, was Sport mit deinem Körper bei Diabetes Typ 2 macht und ob er dir guttut oder doch eher schadet!    TIMECODES: 00:00 Start 01:15 Die große Gefahr! 03:23 Ist Sport gut bei Diabetes Typ 2   MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de/ MEIN DAILY PROTEIN: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169979686989 MEIN KOSTENLOSER 12-TAGE-CRASHKURS: https://bit.ly/35wH974 Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/ ; Mein kostenloser ONLINE-WORKSHOP: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm. Mehr zu mir findest du unter www.patric-heizmann.de

Heute beantworte ich keine Frage aus meiner Community, sondern widme mich einem aktuellen Beitrag der ZDF Sendung "WISO" zum Thema Nahrungsergänzungen. Der Titel des Beitrags "Schön, schlank, stark - Milliardengeschäft mit Nahrungsergänzungsmitteln" lässt vielleicht schon erahnen, dass Nahrungsergänzungen hier nicht sonderlich gut bei wegkommen. Um was es genau geht, welche gefährlichen Halbwahrheiten verbreitet werden und wie meine Kritik dazu lautet, erfährst du in diesem Video!   TIMECODES: 00:00 WISO Sendung 11:20 Milliardengeschäft Nahrungsergänzungen? 18:05 keine Vorteile? 26:01 Geschäftspraktiken und Berichterstattung   Link zur WISO-Sendung: https://www.zdf.de/verbraucher/wiso/mit-nahrungsergaenzungsmittel-schoen-schlank-stark-100.html Nationale Verzehrstudie 2: https://www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/nationale-verzehrsstudie-zusammenfassung.html Mein Video zum Thema Nahrungsergänzungen: https://www.youtube.com/watch?v=s5jVZzepsIo   MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de/ MEIN DAILY PROTEIN: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169979686989 MEIN KOSTENLOSER 12-TAGE-CRASHKURS: https://bit.ly/35wH974 Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/ ; Mein kostenloser ONLINE-WORKSHOP: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm. Mehr zu mir findest du unter www.patric-heizmann.de

Das Wachstumshormon "HGH" übernimmt in unserem Organismus wichtige Aufgaben. In der Jugend erreicht es seinen höchsten Wert und sinkt danach stetig ab. Welche Auswirkungen dies auf deinen Körper hat, erfährst du in diesem Video. Zusätzlich bekommst du 5 Tipps von mir, wie du den Verfall drastisch reduzieren kannst, damit du beim Älterwerden jung bleibst.   TIMECODES: 00:00 Start 00:57 Wachstumshormone 03:22 Insulin runter 04:17 Fasten 05:08 Abendessen ausfallen lassen 05:40 intensives Training 07:17 Cortisol runter   MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de/ MEIN DAILY PROTEIN: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169979686989 MEIN KOSTENLOSER 12-TAGE-CRASHKURS: https://bit.ly/35wH974 Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/ ; Mein kostenloser ONLINE-WORKSHOP: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm. Mehr zu mir findest du unter www.patric-heizmann.de