schlank + gesund mit Patric Heizmann
Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)
Episoden Archiv
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121- Warum Stress dick macht + Fettverbrennung erst ab 30 Minuten?
Der Mythos, dass die Fettverbrennung beim Sport erst nach 30 Minuten einsetzt, hält sich schon seit vielen Jahren hartnäckig in unserer Gesellschaft. Doch wie viel Wahrheit steckt tatsächlich da...
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120- 3 typische Motivationsfehler - Vermeide sie und werde erfolgreicher!
Du weißt bereits eine Menge über Gesundheit, Ernährung und Training, aber es könnte mit etwas mehr Motivation noch besser laufen? In diesem Video nenne ich dir die 3 häufigsten Motivationsfehler...
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119- Sind Smoothies gesund, Falsche Vorbilder, Unterwegs gesund essen
Sind Smoothies wirklich gesund? Warum du unbedingt darauf achten solltest, was in deinem Smoothie steckt, erkläre ich dir in diesem Podcast. Außerdem erreichte mich als Vater eine Frage, die mir...
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118- Fettverbrennung mit HIT oder HIIT? So funktionieren die Intervallmethoden!
HIT und HIIT zählen zu den intensivsten Trainingsmethoden im Sport. In diesem Video erkläre ich dir leicht verständlich, wo genau der Unterschied zwischen diesen beiden Konzepten liegt und was e...
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117- Depression - mein Weg da raus!
Depressionen sind oftmals ein schleichender Prozess und können sich in verschiedensten Symptomen äußern. Der Geschäftsführer und Designer einer Kreativagentur, Alexander Metzler, war Mitte 20 al...
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116- 5 Erfolgsprinzipien - mein Geschenk für dich!
Heute gibt es zu meinem Geburtstag ein Geschenk von mir für DICH!🎁 In dieser Spezialausgabe von "Du fragst, ich antworte!" möchte ich dir meine 5 persönlichen Erfolgsprinzipien mit an die Hand g...
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115- Gefahr durch Fruchtzucker: Macht zu viel Obst krank?
Fructoseintoleranz, Sorbitintoleranz oder Fructosemalabsorption - zu viel Fruchtzucker kann unserem Körper zusetzen und allerlei Probleme verursachen. Doch wie genau entstehen Intoleranzen und U...
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114- Eiweißshake-Trick, Heißhunger am Abend, Muskelgedächtnis
Haben Muskeln ein Gedächtnis und bauen sich nach einer langen Pause sogar schneller wieder auf als zuvor? Ob das nur ein Märchen ist oder du dich auf deinen Körper verlassen kannst, erfährst du ...
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113- Geschmacksverstärker - gefährlich oder sogar nützlich?
Geschmacksverstärker haben schon seit vielen Jahren mit einem schlechten Image zu kämpfen. Aber was genau sind eigentlich Geschmacksverstärker, hinter welchen Begriffen versteckt sie die Industr...
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112- Testosteron, Salat am Abend, Eigengewichtsübungen - Meine Tipps!
Salat am Abend ist ungesund - Mythos oder Wahrheit? Was an dieser weit verbreiteten These wirklich dran ist, verrate ich dir in dieser Folge von "Du fragst, ich antworte!". Du erfährst außerdem,...