Proteine (Aminosäuren) sind nicht nur für Sportler wichtig! Es ist ein essentieller Nährstoff für jeden von uns! Aber welches Protein ist das Beste? Bzw. welche Proteinquelle ist die Beste? Ist pflanzliches Protein schädlich? Ist tierisches Protein schädlich? Fragen über Fragen! Hat tierisches Protein gegenüber pflanzlichem Protein Vorteile? Worauf sollte man bei Proteinen achten? Wie viel Protein wird empfohlen und wie viel ist gesund? Zudem erkläre ich in diesem Video den Unterschied zwischen essenziellen und nicht essenziellen Aminosäuren. Alles Wichtige zum Thema Aminosäuren und Proteinen erfährst du in dieser Folge!

Ständiger Stress kann sehr schnell, sehr gefährlich werden. Es wird fast schon der Eindruck vermittelt, dass Stress zum guten Ton der Gesellschaft gehört. Schneller, höher, weiter...! Aber liegt vielleicht im Stress der Schlüssel und der Ursprung vieler gesundheitlicher Probleme? Fühlst du dich ständig erschöpft? Brauchst du lange, um dich vom Alltag zu erholen? Leidest du unter einer typischen Volkserkrankung? Bist du ständig gestresst? In diesem spannenden Interview wird aufgeklärt. Denn dem Thema Stress und Stressbewältigung, sollte UNBEDINGT mehr Beachtung geschenkt werden. Vielleicht sind viele deiner Beschwerden mit kleinen Änderungen im Alltag umkehrbar. Sei gespannt auf eine gehaltvolle Folge mit Florian Wolf!

Ich habe 8 Körperfettwaagen ausgiebig getestet, um die beste Waage zu finden. Mein Referenzwert für den Waagen-Test beruht auf komplexen Analysewerten der Profiwaage von der Firma InBody!
Dieser Wert ist nachweislich sehr belastabar, da ich im August, im Rahmen meiner VO2max-Challenge eine Bod Pod-Messung habe machen lassen. Hier ergaben sich nahezu identische Werte, wie bei der InBody Körperfettwaage. Da der Körperfettanteil mit der Bod Pod-Messung auf einem anderen Weg ermittelt wird, als es mit der Körperfettwaage der Firma InBody der Fall ist, kann man davon ausgehen, dass mein Referenzwert valide ist. Unter anderem testete ich Körperfettwaagen der Firmen, Omron, Renpho, Tanita, Myproscale, eebbl und Lepulse.
Die Ergebnisse haben mich teilweise sehr überrascht. Erfahre in diesem Video, welche die Preis-Leistungs-Siegerin unter den Körperfettwaagen geworden ist!

Gibt es Lebensmittel, die uns dabei helfen gesund alt zu werden? 🍽️ Welche sollte man hingegen besser meiden? ❌ Dr. Guido Axmann teilt heute sein Expertenwissen mit uns und gibt uns wertvolle Ernährungs-Tipps für ein langes und gesundes Leben.

Das Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom (AD*H*S). Wir hören immer häufiger davon! Bloß ein harmloser Trend? Oder doch eine ernstzunehmende Erkrankung? Was genau steckt dahinter und was hat das ganze mit Sport und Sucht zu tun?👀 Wie erkennt man die Erkrankung und was kann man dagegen tun? Was zeichnet eine betroffene Person aus und können einige krankheitsbedingte Eigenschaften womöglich einen Vorteil mit sich bringen?🎯 Gaby Guzek gibt uns in diesem spannenden Interview Antworten!

Zucker überall und egal wo man hinschaut! 🚨 🍭 Eine potenzielle Gefahr, die durch zu viel Zuckerkonsum droht, ist längst kein Geheimnis mehr. Dennoch wird Zucker durch die Medien immer wieder verniedlicht und insbesondere für Kinder extrem attraktiv dargestellt. Zudem versteckt sich Zucker in Produkten, in denen man ihn auf den ersten Blick nicht vermutet hat. Stark zuckerhaltige Lebensmittel sind die Regel geworden. Verändert Zucker unser Denken? Wie können wir uns einer potenziellen Zuckersucht entziehen? Wie lange dauert ein Zuckerentzug? In dieser Folge findest du Antworten!

Für viele ein absoluter Traumgedanke! 🙌 Abnehmen OHNE SPORT! Ja, das geht! Ich gebe euch in dieser Folge 3 wertvolle Tipps, wie ihr euch für immer von euren überschüssigen Kilos verabschieden könnt. Und zwar ganz OHNE schweißtreibende Anstrengung!

Eines unserer obersten Ziele besteht darin möglichst lange, gesund zu leben! 🎯 Aber was im Leben sollten wir unbedingt meiden und was bringt uns diesem Ziel näher? Welchen Einfluss die körperliche Fitness💪 auf das Erreichen eines hohen Lebensalters hat, das erfährst du in diesem Teil des spannenden Interviews mit Dr. Guido Axmann.

Ein hohes Lebensalter erreichen und das möglichst GESUND?! 🎯 Ein Ziel, das wir alle verfolgen! Dr. Guido Axmann ist Experte im Bereich Langlebigkeit und geht in diesem Interview insbesondere darauf ein, welchen Einfluss Schlaf auf das gesunde Erreichen eines hohen Alters hat 💤.

Die VO2max hat einen sehr hohe Aussagekraft in Sachen Langlebigkeit! 🤫 Aber um was genau handelt es sich bei diesem Wert, wie kann er gemessen werden und warum ist die VO2max überhaupt wichtig? Alle Antworten und noch viel mehr erfährst du von mir in dieser Folge! Zusätzlich teile ich hier mit dir die Ergebnisse meiner fünf wöchigen VO2max-Challenge🏁. Sei gespannt!