Du hast keine Lust auf eine tägliche Sportroutine, willst dich aber trotzdem mehr bewegen und deinen Stoffwechsel ankurbeln? Gar kein Problem! Ich gebe dir 5 einfache Bewegungstipps jenseits von schweißtreibenden Workouts, die dich in Bewegung bringen und dabei garantiert auch Spaß machen. Mehr erfährst du in meinem Podcast!

Immer wieder Durchfall, Verstopfung oder Blähungen? Es scheint ausweglos, egal, was du isst, dein Bauch fühlt sich irgendwie immer krank an? Dann höre dir unbedingt meinen Podcast an, hier erfährst, was du wirklich tun solltest, wenn du deine Darmprobleme loswerden willst.

Du leidest unter einer ständig verstopten Nase, vielleicht sogar unter entzündeten Nasennebenhöhlen? Der Trend #garlicinnose soll wahre Wunder bringen, der Knoblauch soll binnen kürzester Zeit den hartnäckigsten Schleim aus den Nasennebenhöhlen lösen. Wir schauen uns im Podcast gemeinsam an, was an dem Trend dran ist. Hiflt der Knoblauch in der Nase oder ist das Experiment vielleicht einfach nur unwirksam, aber dafür sogar gefährlich?

Der Schmerz schießt heftig in den Rücken und verschlägt dir den Atmen. Oh nein, jetzt nicht auch noch einen Hexenschuss. Oder ist es doch ein Bandscheibenvorfall? Auch egal, tut auf jeden Fall schweineweh! Du kannst dich tagelang nicht bewegen und leidest bei jedem Schritt, den du gehst. In meiner heutigen Podcast-Folge bekommst du schnell wirkende Sofort-Tipps, die deine Schmerzen blitzschnell lindern & dich wieder tief durchatmen lassen!

Du trinkst gern Milch und isst gern Milchprodukte? Du liest aber überall wie gefährlich der Konsum von Milchprodukten für deine Gesundheit ist? Bist du auch verwirrt und weißt nicht, ob Milchprodukte nun besonders wertvoll für deine Knochen und deine Vitalstoffversorgung sind oder eher genau das Gegenteil? In meinem Podcast bekommst du den Faktencheck rund um Milch und Milchprodukte.

Du hast dich das ganze Jahr auf den Sommerurlaub gefreut und dann quälen dich schon nach kurzer Sonneneinstrahlung juckende Bläschen und Rötungen? Während deine Freunde draußen im Wasser plantschen, musst du die Zeit im dunklen, kühlen Hotelzimmer verweilen, weil deine Haut sonst gar nicht mehr zur Ruhe kommt? In meinem Podcast erkläre ich dir, was die Auslöser für eine Sonnenallergie sind, was im Akutfall hilft und vor allem wie du einer Sonnenallergie vorbeugen kannst.

In deiner Beziehung gibt es viel Streit? Dein Chef stresst dich mal wieder gewaltig? Dein Körper entspricht nicht deinen Vorstellungen? Und die Disziplin für eine gesunde Ernährung kannst du gerade wirklich nicht aufbringen? Genau in diesen Fällen kommt es häufig zum emotionalen Essen. Du fühlst diesen starken inneren Drang zu essen und kannst ihn scheinbar kaum kontrollieren. Wieder endet es in einem Essanfall und kurz danach kommen die Schuldgefühle. Habe ich die ganze Tafel Schokolade gerade wirklich gegessen?
Die Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl ist Spezialistin für emotionales Essverhalten. Sie kennt Anzeichen, Verhaltensweisen und auch die dunklen Gefühle, die mit dem Kontrollverlust beim Essen einhergehen. In meinem Podcast erfährst du, wie du lernst damit umzugehen und endlich wieder ein normales Verhältnis zum Essen zu entwickeln.

Hauptsache möglichst wenig Kalorien, dann nimmst du schon ab? Aber schon nach kurzer Zeit macht dich die Zählerei völlig verrückt und alles außer Salat scheint viel zu viele Kalorien zu haben? In diesem Podcast erkläre ich dir, warum es für die meisten langfristig keinen Sinn macht, Kalorien zu zählen. Bei mir lernst du, welche Lebensmittel deinen Stoffwechsel antreiben und wie du ohne Kalorienzählen zu deiner Wunschfigur kommst.

Mit einem Kollagen-Drink innerhalb kurzer Zeit frei von Falten und Cellulite? Auch volle, glänzende Haare und stabile Nägel sollen dank Kollagen-Drink bis ins hohe Alter einfach möglich sein? In meinem Podcast erkläre ich dir, ob Kollagen wirklich das langersehnte Zaubermittel für eine ewige Jugend ist.

Du fühlst dich häufig total elend, kommst morgens nicht aus dem Bett, schleppst dich völlig unmotiviert und niedergeschlagen durch den Tag. Alles erscheint irgendwie sinnlos und in der Nacht kannst du nicht schlafen. Deine Gedanken kreisen um alles mögliche, was nicht wirklich rund läuft, an Schlaf ist einfach nicht zu denken. Der nächste Tag beginnt so müde und frustrierend wie der Tag davor. Eigentlich weißt du gar nicht, warum du ständig in einer Art Traurigkeit unterwegs bist und warum du dich zu nichts motiveren kannst? Neben psychischen Ursachen, die natürlich in die Hände von Expert*innen gehören, kannst du auch sehr viel mit guten Vitalstoffen tun. Jede psychische Erkrankung, sei sie noch so schlimm lässt sich auch mit einer gesunden Ernährung unterstützen. In meinem Podcast erkläre ich dir die Zusammenhänge zwischen einer ausgewogenen Ernährung und einer guten Psyche und warum Glück empfinden auch immer etwas mit Essen zu tun hat.