schlank + gesund mit Patric Heizmann

Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

319 - Raus aus der Faulheit! 5 Möglichkeiten Bewegung in deinen Alltag zu integrieren

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00:00 Einleitung 02:00 Was ist der NEAT? 02:42 5 einfache Bewegungs-Tipps für jeden Tag 13:19 Was tun bei Gelenkschmerzen?

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Kommentare

by Dirk on

Bewegungstipps: Im Büro nicht immer zum Telefon greifen sondern lieber mal zur Kollegin oder Kollegen gehen um mit ihm zu sprechen!

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

von und mit Patric Heizmann

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