❤️ Was braucht unser Herz wirklich, um möglichst lange gesund zu bleiben?

Darüber spreche ich in diesem Interview mit Dr. Heart – Dr. Stefan Waller. Als Kardiologe und Herz-Coach beschäftigt er sich seit vielen Jahren mit den Ursachen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vor allem mit der Frage, wie wir unseren Lebensstil so verändern können, dass unser Herz möglichst lange gesund bleibt. Bereits seit 2014 vermittelt er medizinisches Wissen rund um das Herz und einen herzgesunden Lebensstil in verständlicher Form.

Und genau darum geht es in unserem Gespräch. 🫀

Wir sprechen über Blutwerte, die für die Herzgesundheit besonders interessant sind – unter anderem Lp(a) und hsCRP. Aber auch beim Thema Blutdruck schauen wir genauer hin: Was ist eigentlich ein gesunder Blutdruck und wann können Medikamente sinnvoll sein?

Besonders spannend wird es bei den großen Fragen rund um Cholesterin und Arteriosklerose. 🔬

👉 Schützt ein hohes HDL tatsächlich vor Arteriosklerose? 👉 Bedeutet ein möglichst niedriger Cholesterinspiegel automatisch ein geringeres Krebsrisiko? 👉 Kann Arteriosklerose auch ohne Entzündungsprozesse entstehen? 👉 Können Cholesterinsenker wie Statine oder Ezetimib möglicherweise mit Alzheimer in Verbindung stehen? 👉 Zudem: Wann machen Statine oder Medikamente, wie Ezetimib, Sinn?

Natürlich sprechen wir auch darüber, was wir selbst in der Hand haben. Denn Herzgesundheit besteht nicht nur aus Laborwerten und Medikamenten. Ernährung 🥗, Bewegung 🏃, Körpergewicht ⚖️* und der gesamte Lebensstil* spielen eine wichtige Rolle.

Für mich ist deshalb eine der spannendsten Fragen dieses Gesprächs: Wie können wir gesund alt werden? 🧬

Dr. Heart bringt dabei seine Perspektive als Kardiologe und Herz-Coach ein, während wir gemeinsam einige der verbreiteten Annahmen über Cholesterin, Blutdruck, Entzündungen und Herzgesundheit genauer unter die Lupe nehmen.

💬 Welche Frage rund um Cholesterin, Blutdruck oder Herzgesundheit beschäftigt dich am meisten? Schreib es mir in die Kommentare!

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Timecodes: 5:57 Welche Blutwerte sind wichtig für ein gesundes Herz? 11:23 Wie hoch ist ein gesunder Blutdruck? 14:03 Medikamente für niedrigen Blutdruck sinnvoll? 29:50 Wie kann ich gesund alt werden? 40:00 Hohes HDL schützt vor Arteriosklerose? 44:39 Geringes Cholesterin = Geringeres Krebsrisiko? 45:40 Entsteht Arteriosklerose auch ohne Entzündungen? 55:54 Verursacht Cholesterinsenker Alzheimer? 01:03:50 Ezetimib /Statine Wann machen sie Sinn?

Checkliste der wichtigsten Blutwerte:

➡️ https://dr-heart.com/herz-hacks

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