🫁 IHHT: Kann gezieltes Sauerstofftraining unsere Zellen leistungsfähiger machen?

Unser Körper ist täglich verschiedensten Belastungen ausgesetzt. Eine entscheidende Rolle dabei spielt die Energieversorgung unserer Zellen – und genau hier setzt die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) an.

In diesem Interview spreche ich mit Benedikt Gorsolke über das Prinzip hinter IHHT: ein gezieltes Zell- und Sauerstofftraining, bei dem sich Phasen mit weniger Sauerstoff (Hypoxie) und Phasen mit erhöhtem Sauerstoffangebot (Hyperoxie) abwechseln. 🧬

Wir sprechen darüber, was während der Therapie im Körper passiert und warum die Mitochondrien – unsere „Kraftwerke der Zellen“ – eine so wichtige Rolle für unseren Energiestoffwechsel spielen.

Dabei geht es unter anderem um folgende Fragen:

👉 Was sind Mitochondrien und warum sind sie für unsere Energieproduktion entscheidend? 👉 Wie entsteht ATP und welche Bedeutung hat es für unseren Körper? 👉 Was sagt die aktuelle Studienlage über IHHT? 👉 Für wen kann die Therapie sinnvoll sein – und wann sollte man darauf verzichten? 👉 Kann IHHT bei Long Covid unterstützen? 👉 Wie lassen sich mögliche Verbesserungen messen? 👉 Wie sieht ein typisches IHHT-Therapieprotokoll aus?

Benedikt Gorsolke erklärt verständlich, welche Prozesse durch den Wechsel von Sauerstoffmangel und Sauerstoffüberschuss angestoßen werden können und warum der Zellstoffwechsel eine zentrale Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration spielt. 💪

Wie immer schauen wir uns das Thema genau an: Was steckt hinter IHHT, welche Möglichkeiten bietet die Methode und was sollte man darüber wissen?

💬 Hast du bereits Erfahrungen mit IHHT gemacht oder würdest du ein solches Zell- und Sauerstofftraining ausprobieren? Schreib es mir in die Kommentare!

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Timecodes: 4:30 Was passiert im Körper während der Therapie? 5:50 Was sind Mitochondrien und wofür sind sie da? 9:39 Aktuelle Studienlage zu IHHT 11:20 Für wen bzw. wann ist IHHT ungeeignet? 12:50 Hilft IHHT bei Long-Covid? 16:20 Sind Verbesserungen nachweislich messbar? 19:50 Wie sieht ein IHHT-Training aus?

Hier kannst du nach IHHT-Anbieter (MITOFIT) suchen:

➡️ https://creatinghealth.de/anwendersuche/

Hier ist ein Kontakt bei Interesse für ein Heimgerät:

➡️ https://creatinghealth.de/mitocube-hypoxie-geraet-fuer-zuhause/

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