00:00:00: Eine Studie in einem der renommiertesten Fachschonahne der Welt hat eine Zusammenhang gefunden.

00:00:04: Ein ganz gewöhnlicher Zucker ersatzen deinen Blut und ein höheres Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und auch sogar den Tod!

00:00:11: Der Stoff heißt Erythrit und er steckt in unzähligen Zero-Produkten.

00:00:19: Herzlich willkommen zum Podcast Schlank Ungesund.

00:00:22: ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patrick Heitzmann.

00:00:26: Dieser Podcast ist mir eine Herzensangelegenheit, weil ich dich unterstützen möchte, dass du noch fitter, gesünder und schlanker wirst.

00:00:34: Schön, dass Du mit dabei bist!

00:00:48: die sogenannten Zuckeraustauschstoffe allen voran, Erythrit und Xylid.

00:00:52: Weil sie in aktueller Lage am allermeisten verwendet werden.

00:00:56: Heute löse ich genau das ein und diesmal wird es kompliziert werden.

00:00:59: Ausgerechnet zu diesen beiden gibt es seit Jahrzehnt, zwei Studien, die für ziemlichen Wirbel gesorgt haben.

00:01:09: Auch hier gehe ich wieder unvorangenommen ran mit dem gleichen Anspruch wie auch beim letzten Mal Nichts verharmlosen aber nicht unnötig Angst machen.

00:01:18: Das ist zu meinen Ungunsten, denn in der schnelllebigen Social-Mediawelt bekommen die lautesten Schreie auf die größte Aufmerksamkeit.

00:01:26: Ich halte mich da so gut es geht bewusst zurück... Brauche aber deine Unterstützung.

00:01:32: Wenn dir meine unvoreingenommene wissenschaftliche Rangehensweise grundsätzlich gefällt, dann hilfst du mir indem du einfach auf Abo klickst und oder das Thema kommentierst.

00:01:43: Das hilft mir auch ohne Schreirei da draußen mehr Menschen zu erreichen!

00:01:47: Ganz herzlichen Dank dafür!

00:01:49: Zunächst der wichtigste Unterschied zu Aspartam-und Sukralose Erythrit und Zulit, über die wir heute sprechen gehören zu einer eigenen Gruppe den sogenannten Zuckeralkoholen.

00:02:00: Auch wenn der Namen es vermuten lässt mit Alkohol zum Trinken hat das gar nichts zu tun okay?

00:02:07: Und die haben also anders als echte Südstoffen auch tatsächlich noch ein paar Kalorien im Gepäck.

00:02:13: Ich denke mal du weißt dass Zucker ungefähr vier Kilo Kalorin pro Gramm liefert.

00:02:18: Eryith liegt bei nur etwa Null Komma zwei bis Null Komma Vier Kilo Kalorienprogramm, also praktisch eine Randnotiz und Xylid liegt aber schon bei rund zwei Komma vier Kilo kalorien Programmen.

00:02:32: Also deutlich näher am echten Zucker, aber immer nur noch die Hälfte.

00:02:36: Bei Blutzucker ist der Unterschied noch größer.

00:02:39: Erythrit lässt einem Blutzucker- und Insulin-Spiegel komplett Unberührt.

00:02:44: Das ist schon mal eine ganz wichtige Aussage, Xylid hebt beides nur ganz leicht an weit unter dem was Zucker letztendlich auslöst.

00:02:53: Bleiben wir dafür wemmer in meiner Bilderwelt indem ich den Körper als eine Stadt erkläre mit seinen Billionen von Einwohnern also den Körperzellen.

00:03:04: Beide Stoffe Xylit und Erythrit kommen als Lieferwagen am Zoll an.

00:03:08: das ist immer das was ich praktisch über den Darm sage.

00:03:11: der Darm ist da Zoll der statt.

00:03:14: Aber sie werden genau dort am Darm, also sprich haben Zoll unterschiedlich behandelt.

00:03:17: Der Erythrit-Lieferwagen wird nämlich zu über neunzig Prozent direkt durchgewunken und in den Blutkreislauf aufgenommen aber seine Ladung wird nirgendwo in der Stadt abgeladen oder verbrannt.

00:03:31: Also der Lkw schafft es durch die Toren des Zolls fährt in das Stadt herum und verlässt aber eben dann zum größten Teil wieder diese Stadt.

00:03:42: Wagen wird fast unverändert zu den Klärwerken deiner echten Stadt oder deinem Dorf, wo du liebst eskotiert.

00:03:49: Deine Nieren und die machen die Arbeit dafür.

00:03:53: Und dort wird das eben dann wieder komplett ausgeschieden.

00:03:55: Der Xylid-Lieferwagen der wird dagegen nur teilweise am Zoll durchgelassen.

00:03:59: ein kleiner Teil liefert tatsächlich auch eben wie vorhin schon genannt etwas Brennstoff sprich Kilo Kalorien.

00:04:05: Der größere Rest erfährt weiter bis zum Ende der Stadt in den Diktamen, wo die dort ansässigen nützlichen Untermieter oder dann werden wir so mal Zollmitarbeiter, dein Mikrobiom die Ladung selbst verwerten.

00:04:19: Und genau bei dieser bakteriellen Verwertung entsteht Gas und das erklärt warum Xylith typischerweise mehr Blähungen macht als Erythrit.

00:04:29: Damit hast du die Basis jetzt zum eigentlich ein Aufreger der letzten Jahre.

00:04:34: Erythrit und dann Herz-Kreislauf-Risiko, so ging es ja im Jahr zwanzig dreiundzwanzig auch vor allem angefeuert durch das renommierte Farschinal Nature Medicine eben durch die Welt.

00:04:46: Und das war eine Studie, die wirklich aufhorchen ließ.

00:04:49: Bei über tausend Patienten mit einem erhöhten Herzkreislaufrisiko – das ist schon mal ein wichtiger Punkt – fanden die Forscher, wer im Blut besonders viel Erythrit hatte, in den folgenden drei Jahren einen deutlich höhere Risiko für schwere Herzkreislaufereignisse wie zum Beispiel Herzinfarkt, Schlaganfall und dadurch bedingten Tod.

00:05:11: Zwei weitere unabhängige Patientengruppen aus den USA und auch aus Europa, die zeigten ein ähnliches Bild.

00:05:19: Dazu kam ein Experiment.

00:05:20: Gesunde Probanden bekam einmalig dreißig Gramm Erythritz und ihr Blutwert schoss danach auf das Tausendfache des normalen Spiegels hoch.

00:05:31: Begleitet war es von überaktiven Blutblättchen – das sind die Notfallhandwerker deiner Blutstraße, die im Ernstfall wund mit einem Art Reparatur oder auch vielleicht mit Gaffertape, Panzertape wieder verschließen.

00:05:45: Und werden diese Handwerker überaktiv dann bauen sie diesen Propf möglicherweise auch dort wo er eben auch überhaupt nicht gebraucht wird und genau das kann eine Blutstraße verstopfen.

00:05:58: Das klingt jetzt erstmal total beunruhigend und deswegen ging es ja letztendlich auch dann durch die Presse, und deshalb lohnt sich auch hier ein zweiter genauerer Blick!

00:06:06: Der erste entscheidende Einwand – das ist die wichtigste Nuance in dieser ganzen Geschichte – einen erhöhter Wert eines Stoffes im Blut kann zwei ganz unterschiedliche Geschichten erzählen.

00:06:18: Stell dir mal vor, du zählst an einer Straßenecke deiner Straße auffällig viele Erythrit-Lieferwagen Okay?

00:06:26: Das kann zwei völlig verschiedene Ursachen haben.

00:06:29: Entweder wurden dieser Wagen wirklich von außen geliefert, weil jemand tatsächlich viel Öritritt gegessen hat wie in der Studie mit diesem Dreißig Gramm und dann diesen tausendfachen Anstieg.

00:06:39: oder deine eigene Stoffwechselfabrik – das ist die Leber!

00:06:43: Die hat die Wagen selbst gebaut und auf die Straßen geschickt sozusagen ans Nebenprodukt, weil in der Fabrik ohnehin schon zuviel Zucker verarbeitet wird wie es bei Diabetes oder eben auch schwachen Klärwerken, also sprich Nieren.

00:06:59: Also bei einer eingeschränkten Nierrundfunktion um ganz genau zu sein, eben auch vorkommen kann.

00:07:03: Im Blutbild siehst du in beiden Fällen exakt dasselbe nämlich viele Erythrit-Lieferwagen.

00:07:09: die sind dort unterwegs aber die Ursache dahinter ist komplett verschieben.

00:07:13: nochmal wichtig, einmal extern zugeführt und einmal vom Körper selbst hergestellt.

00:07:18: Und genau diesen Einwand haben unabhängige Fachleute nach Veröffentlichung der Studie öffentlich vorgebracht.

00:07:24: Ja!

00:07:25: Die Untersuchten Patienten stammten teils aus einer Zeit in der Erythrit als Süßstoff noch kaum verbreitet war – was eher für Achtung die Körpereigene Herstellung als diese typische Nahrungsaufnahme sprechen kann.

00:07:39: Auch wurden nicht alle wichtigen anderen Faktoren wie Herkunft, sozialer Status oder auch Alkohol-Konsum vollständig berücksichtigt.

00:07:48: Das muss bei solchen Studien die eben dann wieder medial total aufgebauscht werden immer wieder dazugesagt werden.

00:07:54: Manchmal ist es doch ein bisschen komplexer.

00:08:01: Der zweite Einwand betrifft das Experiment mit diesen dreißig Gramm.

00:08:05: Die verwendete Menge war zehnmal höher konzentriert als was als Grenze in Getränken eigentlich erlaubt ist.

00:08:12: Und diese dreißig Gramm auf einmal sind mehr, also die allermeisten Menschen normalerweise über einen kompletten Tag verteilt zu sich nehmen geschweige denn auf ein Schlag und noch obendrauf regelmäßig.

00:08:25: deswegen ehrlich dazu der leidende Wissenschaftler hinter der Studie hält Patente im Bereich der Herzkreislaufdiagnostik und hatte Beraterverträge mit einem Diagnostik sowie einem Pharma- und auch Therapieunternehmen.

00:08:39: Und wenn eben dann, das ist immer die Problematik, wenn solche Studien finanziert sind – mit Interessen hinten dran -, die eben dann die breite Öffentlichkeit erreichen und dort irgendwie Panik schüren.

00:08:50: Das muss mir hier ganz klar einmal so sagen wie es leider ist.

00:08:53: Die Studie selbst wurde aber öffentlich von amerikanischen Gesundheitsbehörden finanzieren nicht von der Zucker oder Süßstoffindustrie.

00:09:00: Auch wichtig!

00:09:02: Was sagen denn jetzt die Zulassungsbehörden dazu?

00:09:04: Die europäische Behörde EFSA, die hat Erythrit zwanzig dreiundzwanzig ohnehin ganz neu bewertet und dabei diese Studie ausdrücklich geprüft.

00:09:16: Also der hat wirklich ganz genau reingeguckt.

00:09:18: Das ist Fazit!

00:09:19: Die verfügbaren Daten belegen keinen ursächlichen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Eryithrid als Lebensmittelzusatzstoff und einem erhöhten Herzkreislaufrisiko.

00:09:31: Die US-Behörde FDA kam nach eigener Prüfung zum gleichen Schluss, das Sicherheitsstatus von Erythrit wurde nicht verändert.

00:09:41: es ist also in den normal aufgenommenen Mengen sicher!

00:09:46: Und an dieser Stelle nochmal ein eigenes dazu mit Sicherheit sicher doppelt gesichert als Zucker in diesen üblichen Mengen wie er heute zu uns genommen wird ohne Erythrit unnötig zu verherrlichen.

00:09:59: Aber wenn es irgendwas sein muss, um etwas süßes zu bekommen dann wäre das auf alle Fälle eine vernünftige Wahl.

00:10:05: So ich mache hier weiter neu festgelegt hat nämlich die EFSA dagegen zum allerersten mal einen Grenzwert aber aus einem ganz anderen Grund wegen der abführenden Wirkung und zwar nicht wegen des Herzens.

00:10:19: ja also wenn man sehr viel Erytrit ist dann sollte man nicht unbedingt hellgraue Leggings tragen das könnte Schief gehen.

00:10:28: Jetzt zu Xylid, wo die Geschichte ähnlich beginnt aber hier noch nicht ganz zu Ende erzählt ist.

00:10:47: Höhre, solit Blutwerte gingen mit einem höheren Risiko für schwere Herzkreislaufvereignisse einher und auch hier zeigte eine Testdosis von dreißig Gramm über aktive Blutblättchen.

00:10:58: Sehr interessant oder?

00:10:59: Inzwischen gibt es sogar erste Daten aus zwei großen Bevölkerungsstudien in Kanada und Großbritannien die in einer ganz ähnliche Richtung deuten.

00:11:09: Auch hier ehrlich dazu und der Unterschied ist sehr wichtig.

00:11:13: Diese neuesten Daten wurden bisher nur auf einem Fachkongress vorgestellt, so wie ein Handwerker schon mal Fotos von einer Baustelle zeigte die noch gar nicht fertig abgenommen wurde.

00:11:28: Noch nicht passiert ist die sogenannte Begutachtung und dies eben sehr wichtig bei der unabhängige Fachleute jedes Detail ganz streng gegenprüfen bevor eben die komplette Studie in einem Fachjournal erscheinen darf.

00:11:41: also hat jetzt diese erste Einblick aus dem Jahr zwanzig vierundzwanzig, noch keine wirklich große Aussagekraft.

00:11:48: Deshalb zähle ich diese Kanada-Großbetrangendaten hier nur als vorläufiger Hinweis und eben nicht als irgendein gesicherter Fakt.

00:11:56: Auch bei Xylid meldeten sich kritische Fachstimmen zu Wort mit ähnlichen Einwänden wie gerade eben schon bei Erythrit erzählt.

00:12:04: erstens Die erhöhten Blutwerte können ebenso aus körpereigener Herstellung stammen statt aus tatsächlichen Konsum, genau eben wie beim Erythrit.

00:12:13: Und zweitens der Blutblättchentest lief nur an Achtung zehn gesunden Personen zu einem einzigen Zeitpunkt und ohne eine Vergleichsgruppe die stattdessen ein wirkungsloses Scheinpräparat bekam um zu prüfen, ob der Effekt wirklich am Xylid liegt.

00:12:34: Also da gibt es schon ganz große wie ich finde methodische Probleme.

00:12:38: Dann der dritte Punkt und auch hier fehlen in den Studien genau Daten dazu was die Teilnehmer tatsächlich gegessen hatten.

00:12:45: also da wird immer nur auf diese dreißig Gramm Xylide geguckt aber wer weiß wo die darunter gemischt worden sind?

00:12:50: Auch das kann dafür sorgen dass diese Blutblättchen wie eben schon erwähnt deutlicher angestiegen sind.

00:12:56: findet man dann nicht Die Studienautoren selbst, die halten trotzdem an ihrer Vermutung fest und räumen gleichzeitig ein.

00:13:02: Also echte Langzeitstudien zum tatsächlichen Allgemeinkonsum.

00:13:06: Die fehlt halt bisher komplett!

00:13:08: Mein ehrliches Fazit zu diesem Kapitel?

00:13:11: Die Frage ist wissenschaftlich noch offen weder bewiesen noch widerlegt und bei normalem Konsum als gelegentlicher Zuckerersatz besteht aus meiner Sicht und auch es der Wissenschaft absolut kein Grund zur Panik.

00:13:27: Aber wer bereits eine Herzerkrankung hat oder hatte, das sollte große Einzelmengen eher meiden bis es ihr wirklich Klarheit gibt.

00:13:36: Ich bin ohnehin der Meinung wenn man gesundliche Probleme hat, sollte man generell versuchen immer mehr Abstand von Süß zu nehmen weil sich das letztendlich auch auf... häufig die gesamte Ernährung erstreckt.

00:13:50: Wenn man also sich auf sehr süß triggert, wird man auch tendenziell mehr von insbesondere kurzkettigen Kohlenhydraten zu sich nehmen.

00:13:59: Xylid hat aber auch eine ganz andere viel ältere Geschichte, die ins genaue Gegenteil geht.

00:14:04: Sein Ruf als Zahnschutz!

00:14:07: Hast du bestimmt schon mal irgendwo aufgeschnappt?

00:14:10: Karies baktieren können Xylit nicht zur Energiegewinnung nutzen.

00:14:14: Das ist absolut unbestritten.

00:14:16: Die brauchen Zucker also Kolundrate letztendlich.

00:14:20: und es gibt eine... Wie heißt die Koch-Rage-Organisation?

00:14:25: Ich hoffe ich habe's richtig ausgesprochen.

00:14:26: Koch- Rage Organisation, die weltweit strengste unabhängige Instanz für solche Fragen.

00:14:33: Und die kam nach Durchsicht aller verfügbaren Studien aber zu einem vorsichtigeren Ergebnis als eben da Volksmund gemeinhin hinaus brüllt.

00:14:44: Für Reinigsylliprodukte wie Kaugummi oder zum Beispiel Lutzschablitten fand sich kein ausreichend starker Beweis vor einen echten Karies Schutz.

00:14:52: nur für Zahnpasta mit Fluorid plus zusätzlichen Gsyllid gab es wohl einen kleinen statistisch nachweisbaren Effekt und einen Zusatznutzen gegenüber einer reinen Fluorit-Zahnpasta.

00:15:07: Über Fluoride sprechen wir hier und heute nicht, weil das auch ein sehr stark kontroverses Thema ist.

00:15:13: aber das eine wurde mit Gsylid als Zusatz bei Fluorids Zahnpaster das andere ohne getestet und Mit Gsylit war eben das Ergebnis nicht wirklich sehr signifikant, also letztendlich minimal besser.

00:15:26: Der Mechanismus, das stimmt also die tatsliche Schutzwirkung im Alltag, die ist aber leider viel bescheiden als eben viele Glauben.

00:15:32: Kommen wir mal zur Verträglichkeit denn hier gibt es die mit Abstand am besten belegten Zahlen des ganzen Themas.

00:15:38: eine kontrollierte Studie gab gesunden Erwachsenen einmalig zwanzig, fünfunddreißig oder fünftzig Gramm Erythrit oder Xylid.

00:15:48: bei Xylit reichten schon fünf und dreißig Gramm was ich eine enorme Menge finde, das sind mehr als zwei gehäufte S-Löffel um spürbar häufiger weichen Stuhl auszulösen.

00:15:59: Bei fünfzig Gramm kamen Übelkeit, Blähungen und auch Bauchkrämpfe mit dazu.

00:16:04: bei Erythrit passierte bei zwanzig und bei fünfunddreißig Gramm noch gar nichts.

00:16:09: erst bei Fünfzig Gramms zeigen sich leichter Beschwerden.

00:16:13: Erytrit wird also deutlich besser vertragen als solit.

00:16:17: exakt dass was du aus dem Bild mit dem durch gewunkenen Lieferwagen erwarten würde.

00:16:22: Ja, Erythrit wird aufgenommen in die Stadt über den Nieren ausgeschieden und Xylid geht weiter Richtung Dickdarm wo es vor sich hingehört und Wasser zieht für Durchfall und andere Probleme sorgen kann.

00:16:33: Für Menschen mit einem Reizdarm ist das absolut relevant.

00:16:37: also Xylit gehört zu einer Gruppe von Kohlenhydraten die bei Reizdam klassischerweise unbedingt gemied werden sollten weil sie den Darm eben besonders leicht Gehrung und Blähungen auslösen.

00:16:48: Ich finde, das sollte auch jemanden interessieren, der noch keine da ein Problem hat.

00:16:54: So dass mir eben nicht sagt okay, Xylid ist der bessere Zucker!

00:16:57: Da gehe ich noch mit tatsächlich nochmal bei den typischen Mengen aufgenommenen... Zucker, weil das nehmen wir einfach zu viel auf.

00:17:05: Dann kann man das machen.

00:17:06: Erythrit gilt aber hier als deutlich verträglicher auch wenn speziell dazu jetzt noch wenig eigene Forschung existiert.

00:17:12: also im Bezug zum Reizdarm Du kannst deine eigene Verträglichkeitsgrenze für Eryithrid sogar ganz konkret ausrechnen.

00:17:18: da gibt es eine einfache Faustformel Wenn du ein Mann bist, verträgst du ungefähr zwei Drittel deines Körpergewichts in Gramm Erytherit okay?

00:17:27: bevor irgendwie ne abführende Wirkung einsetzt.

00:17:31: also wenn du achtzig Kilo wiegst was ist dann davon?

00:17:34: ein Drittel?

00:17:35: das sind dann ungefähr so um die fünfundzwanzig sieben zwanzig Gramm.

00:17:38: ja Das wäre dann zu Eintrittel.

00:17:41: zwei drittel werden eben grob über Fünfzig Gramm.

00:17:43: jetzt haben wir es Also, dass wären dann über Fünftig-Gramm übertretet.

00:17:46: Das werden die allerwenigsten tatsächlich tun.

00:17:48: aber das ist eben da wo der stuhl auch mal weicher wird.

00:17:50: und noch ein wichtiger Praxistip unabhängig von Der ganzen Studiendiskussion solit ist für Hunde hochgiftig.

00:17:58: Wenn du keine Hund hast, kannst du dir abbrechen.

00:17:59: Schön dank, dass du dabei warst!

00:18:01: Für alle die das noch nicht wissen schon in kleinsten Mengen lösen bei Hunden einen massiven Insulin-Schub aus und einen ganz gefährlichen darauf folgenden Unterzucker.

00:18:11: Und bei höheren Mengen sogar Leberversagen.

00:18:13: Zuckerfreier Kaugummi oder manche Zero-Zero Backwaremix-Hülle gehören deshalb konsequent absolut außer Reichweiten von Hunden weil Du weißt... Hunde sind Fressmaschinen, die fressen alles was ihnen von Latz kommt.

00:18:25: Das sollte nirgendwo irgendwas rumliegen wo er aus Versehen dran kommen könnte.

00:18:29: also sie haben diesbezüglich einen ganz anderen Stoffwechsel als Menschen.

00:18:32: ja was für Menschen völlig risikofrei ist bis zu den erwähnten Grenzen kann in kleinen Mengen bei hunden schon tödlich enden.

00:18:40: Warum ist eigentlich dieses Thema gerade für menschen ab vierzig relevant?

00:18:43: das ist ja diese Gruppe um die ich mich hier mittlerweile als selbst zweiundfünfzigjähriger kümmere weil sich in diesem Alter deutlich häufiger Diabetes Typ II, Insulinresistenz oder schon bestehende Herzkreislaufvorbelastungen zeigen.

00:18:56: Also genau die Gruppe für die sowohl die körpereigene Erythritproduktion als auch eine mögliche zusätzliche Vorsicht bei dem Blutblättchen am ehesten einer Rolle spielen können.

00:19:07: und was heißt das jetzt ganz konkret für dich?

00:19:09: Ich habe da drei Stellschrauben.

00:19:10: Nummer eins Bei bestehender Herzerkrankung wenn überhaupt Also wenn überhaupt dann lieber kleine Mengen über den Tag verteilt, wenn es unbedingt sein muss an Erythrit angestyliert.

00:19:21: Die auffälligsten Blutblättchen Effekte zeigen sich bisher nur nach ganz großen Einzeldosen von dreißig Gramm auf einmal.

00:19:28: das macht ja auch kein normaler Mensch.

00:19:30: Wenn du bereits eine Herzerkrankung oder ein hohes Herzkreislaufrisiko hast Dann würde ich einfach sagen bis weitere echte gute Daten vorliegen Sei einfach ein bisschen vorsichtig.

00:19:41: Das heißt jetzt hier nicht bitte Panik machen, wenn du mal irgendwas mit Erythrit machen möchtest, ein bisschen Süße das ist in Ordnung oder du greifst eben zu einem der Süßstoffe aus der letzten Woche.

00:19:53: da habe ich ja auch darüber gesprochen.

00:19:55: Der zweite Punkt bei Xylid da sollte man die eigene Dosis, die man sonst vielleicht verwendet ganz langsam steigern.

00:20:01: Also mit der kleinen Menge steigeren beobachten wie es dein Verdauungssystem damit geht und dann kannst du eben weiter hoch auf zum Beispiel ... ... zwanzig dreißig vierzig Gramm!

00:20:08: Und irgendwo gibt's bitte eine Schwelle wo du sagst nein bis sie hin und ansonsten wirds ähm flüssig oder sehr unangenehm.

00:20:15: das wollen wir nicht... und wenn du einen empfindlichen Damen oder ein Reizdamen hast dann ist Erythrit ohnehin die verträglichere Wahl.

00:20:22: aber das wärste auch sehr schnell selber feststellen.

00:20:24: Dritter Punkt Die Xylid-Produkte konsequent vorhunden sich.

00:20:29: Ein Erythrit macht soweit ich informiert bin, nichts.

00:20:32: Xylids ist gefährlich und das natürlich völlig unabhängig von allen möglichen Heizkreislaufdiskussionen.

00:20:37: Das ist ein eigenes Sicherheitshinweis den jeder Unterhalter unbedingt kennen sollte.

00:20:42: also zum Schluss kurz gesagt Erytrit und Xylides sind bei ganz normalem Alltagskonsum keine... Da gibt es keine bewiesene Gefahr.

00:20:51: aber diese Herzkreislauffrage ist wissenschaftlich immer noch Offen ist nicht bewiesen, aber auch nicht widerlegt.

00:20:57: So ehrlich muss man hier sein!

00:20:59: Der Zahnschutz von Syllidder ist real, aber deutlich bescheidener als sein eigentlicher Ruf und die Verdauungsbeschwerden sind die einzige an dieser Stelle wirklich hart belegte Nebenwirkung.

00:21:11: Die Wahrheit liegt auch in der ehrlichen Mitte zwischen Entwarnung und Panikmache.

00:21:18: Schreibt mir noch gerne mal in die Kommentare ob du Erythit oder Xylid nutzt ob dich irgendeiner von diesen Studien überrascht hat.

00:21:26: Ja, ich freue mich auf deine Feedback.

00:21:30: Bis zum nächsten Mal!

00:21:31: Bleibt gesund aber mach auch was dafür.