00:00:00: Wir lernen an der Uni nicht die Gesundheit.

00:00:02: Wir lernen euch zu retten, wir lernen wie ihr überlebt!

00:00:06: Wir lernen Organversagen, seltene Krankheiten, Diagnostizieren, Medikamente operieren... Wir sind nicht ausgebildet für die Ernährung, wir sind nicht ausgebildet für Sport, wir haben keine Wechseljahre oder medizinische Nährstoff- und Hormontherapie.

00:00:23: Das Labor anders zu lesen, das heißt ich habe das nicht gelernt.

00:00:30: Herzlich willkommen zum Podcast Schlank und Gesund.

00:00:33: Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patrick Heitzmann, dieser Podcast ist mir eine Herzensangelegenheit weil ich dich unterstützen möchte dass du noch fitter gesünder und schlanker wirst.

00:00:45: schön das du mit dabei bist.

00:00:50: Dr.

00:00:51: Helena Aufwarners-Böckel ist ganzheitlich arbeitende Internistin in Berlin, ihr Konzept heißt Nährstoff und Hormontherapie und basiert auf individueller Labordiagnostik.

00:01:01: ein zentraler Begriff den sie selbst prägte heisst Individuelle biochemische Stoffwechselempfindlichkeit Zudem ihre Einteilung der Blutwerte in Krankwerte, Schlüsselwerte und Gesundmachwerte.

00:01:13: Ihr geht es um die Ultraprävention also bestimmte Werte schon zu senken bevor sie die schulmedizinische Alarmschwelle erreichen.

00:01:21: Ihre Haltung ist bewusst präventiv und geht an einige Stellen über die offiziellen Leitlinien hinaus.

00:01:27: Hallo Helena ich freue mich dass du heute wieder mit dabei bist.

00:01:32: Lieber Patrick auch an dich ganz liebe Grüße und ich freue mich natürlich sehr, dass wir heute noch mal sprechen.

00:01:39: Wir haben ja schon einige Interviews zusammen gemacht und ich bin sehr gespannt wie es heute läuft und was dich alles so interessiert!

00:01:49: Ich habe wollen Mal ganz kurz versucht zu recherchieren, wie viele Interviews ich mit dir gemacht habe.

00:01:54: Das waren vier wenn ich mich richtig erinnere und das müsste jetzt das fünfte sein.

00:01:59: Ich glaube auch

00:02:00: Auf jeden Fall kam es immer sehr gut an, weil du bist für mich die Ärztin in Deutschland, die sich kaum wie eine andere so tief mit dem Thema Laborwerte auseinander gesetzt hat.

00:02:12: Auch durch deine langjährige Praxis als Nephrologin.

00:02:16: da muss man schon mal ganz genau hingucken und eben dann die Akutpatienten auch ein bisschen anders betrachten als den der sagt ich habe hier einen Auer und da ein Wehwichen und so entstanden ihr letztendlich Deine ersten beiden Bücher, die wir mittlerweile bei Vita Moment sogar als Aktion kostenlos mit dazugeben.

00:02:34: Weil sie es so dermaßen auf den Punkt bringen wie kein anderes Buch und ich kenne einige... Die Bücher hinter mir, ja die wurden alle mal irgendwann gelesen.

00:02:42: Wir beide kommen auch aus der Zeit da gab es kein Social Media Da muss man sich noch so informieren.

00:02:47: Jetzt hast du das neue Buch und ich sehe es bei dir hinten drin stehen Das orangefarbenen Buch Und wir beziehen uns und du hältst es vielen Dank auch in die Kamera Das orange farbene Buch Und das heißt Nährstoff- und Hormontherapie.

00:02:59: Und jetzt Achtung dass ist das Entscheidende Der Präventionsleitfaden.

00:03:04: Das heißt man bekommt jetzt endlich Mal wirklich so dermaßen dezidiert und auch einfach verständlich erklärt, wie man an dieses Thema rangehen kann.

00:03:16: Das war jetzt ein kleines Intro was mir sehr wichtig war weil ich eben deine Arbeitsjahr schätze und weil ich das Feedback immer wieder bekomme in deinem Buch.

00:03:23: da steckt ja eigentlich ein großes Versprechen gar nicht erst an den Folgen von Ostebirose unter Tierenverkalkung erkranken zu müssen.

00:03:31: Was meinst du eigentlich mit Ultraprävention und warum kommt die klassische Vorsorge in deinen Augen dafür eigentlich viel zu spät?

00:03:42: Also, mit dem Versprechen ist natürlich ein großes Wort.

00:03:46: Das schreibe ich nicht aber Ich verstehe dass Du es fühlst Und tatsächlich mathematisch glaube ich das man wirklich sehr viele Folgen vermeiden könnte.

00:03:57: und konkret bedeutet ja die Folge der Osteoporose Die Knochenfraktur Und die Folge der Gefäßverkalkung, der arteriellen Gefäße Verkalkungen Atherosclerose.

00:04:09: Atherosclerose ist eine Folge der Herzinfarkt, der Schlaganfall nicht die Blutung sondern ein vasculares Ereignis wie Schlaganfall und oder Herzinfakt und im weitesten Sinne auch die Dialyse.

00:04:28: das heißt also diese drei Organsysteme Herz Gehirn und Nieren sind sehr abhängig von der Durchblutung, weil die Teil der Funktionen sind.

00:04:43: Verständlich ist das bei der Niere, weil durch die Gefäßwand wird gefiltert und gewaschen.

00:04:47: Und wenn die Gefähswand in Wahrheit verkalkt und zu ist, kann die Niere dann nicht mehr filtern.

00:04:52: Beim Herzen ist es vielleicht ein bisschen indirekter aber wenn das Herz... Das ist eine Pumpe!

00:04:56: Wenn man das nicht seinen Stoff kriegt, sein Blut mit Sauerstoff kann das auch muskulär nicht arbeiten und beim Gehirn ist irgendwie ähnlich.

00:05:06: Das braucht ja wahnsinnig viel Energie und muss irgendwie dahin fließen und das passiert durch das Blut Und die verändern sich auch so ähnlich im Alter.

00:05:15: Also, im weitesten Sinne am Ende wird dann irgendwie sowas wie atrophiert also nirgendschrumpeln so rum das gehören auch.

00:05:22: Das Herz ist ja so ein Muskelding da hast du ja viele von.

00:05:25: das wird erst mal dicker und dann wird es so ausgelatscht und sowas und So.

00:05:31: also das heißt doch ich finde schon dass man Diese zwei Prozesse, die ja so Teil unseres Alterungsprozesses innen drin sind.

00:05:39: Das war mir früher auch nicht so bewusst.

00:05:40: also egal was wir anstellen wenn wir nur alt genug werden wird im Rahmen der Alterung irgendwie so dieser Prozess von Knochen-Dichteverlust und der prozess von arterieller Verkalkungen irgendwie sowas wie angeschaltet.

00:05:53: es hängt auch ein bisschen oder es hinkt wirklich auch sehr von unserer Genetik ab.

00:05:57: je älter wir werden finde ich dass die genetik eine größere Bedeutung bekommt.

00:06:02: Je jünger man ist, desto mehr kann man auch mit Verhalten und so irgendwie Einfluss nehmen.

00:06:08: Und der Hauptgrund für dieses vielleicht versprechen ist ja dass diese Prozesse einfach zwanzig dreißig vierzig Jahre brauchen um zu diesen Folgen zu kommen.

00:06:20: und auf dem Weg dahin kann man den Prozess der Entstehung zum einen in der Bildgebung sehen aber noch zeitlich vielleicht zehn Jahre früher im Blut.

00:06:35: Und das vielleicht noch, ja und vielleicht nochmal mit dem Begriff Ultraprävention.

00:06:39: ich habe mir den ausgedacht oder ich hab den neu formuliert um einen Unterschied herzustellen zu dem normalen Wort Prävention, was so ein bisschen Washi draußen in der Medizin verwendet wird.

00:06:55: Also mein Ding Nephrologen reden von Präventions wenn die Nieren krank sind und meinen dann die Dialyse zu verhindern.

00:07:04: das ist aber primär sekundäre Prävention oder meint wie auch der Kardiologe spricht von Präventions bei Zuschauern nach Herzinfarkt ein erneutes Ereignis zu verhindern.

00:07:18: Das ist aber wirklich sekundere Prävenzion.

00:07:21: Primär ist dann vielleicht, bei Beginnender Verkalkung und Nachweis von Plux- oder Stinose dass man das Herzinfarterreigniss verhindert will.

00:07:29: also insofern dieses Wort Prävention klar definiert, früh genug wirklich verhindern von etwas was weh tut.

00:07:40: Und in Wahrheit gehe ich soweit das wenn man nur früh die Menschen abholen könnte und würde dass man durch das Blut lesen erkennen könnte wer welches Risiko für welchen alterungsbedingten Prozess hat und da kann man so hoch rechnen.

00:07:55: Die nächsten fünfzig Jahre muss man dann hochrechnen.

00:07:58: drei Jahre oder zehn jahre reichen nicht wenn man fünftig oder sechzig ist ne sondern man muss eigentlich, finde ich heutzutage so Genhundert durchrechnen.

00:08:07: Die Zukunft der Prävention und da kann man in Wahrheit schon sehr sehr früh rum rechnen wer denn was kann und dann eigentlich intervenieren und vermeiden.

00:08:16: und nein Ernährung und Sport reicht nicht aus.

00:08:19: Nicht bei jedem zumindest erst rechtlich bei jeder Frau Und das kann man alles objektivieren.

00:08:25: Man kann objektiveren, wer wie dabei ist Alterungsstoffwechsel Veränderung herzustellen?

00:08:31: Das ist im Blut lesbar so wie du vielleicht in deinem Unternehmen lesen kannst wie seine Bilanzen sich entwickeln.

00:08:39: also man kann sehen Wie ein Unternehmend wegen der Körper ist jetzt ein biochemisches Unternehmen und basiert auf einer zahlen Grundlage und ich kann sehen ob das unternehmen im plus ist bestimmter Fragestellungen, nicht jetzt global.

00:08:55: Aber vielleicht auch irgendwann mal global wenn man alle Zahlen einer KI geben kann.

00:09:01: aber erst einmal in Punktoknochengesundheit und in Punktokefes Gesundheit kann man wirklich sich sehr einfach finde ich ja es ist total komplex wenn man neu ist aber ich find's einfach sich im Blut wunderbar orientieren wer welches Risiko hat.

00:09:14: Ja, wir gehen da nachher noch ein bisschen näher drauf ein.

00:09:16: Also gerade eben die wichtigsten Werte.

00:09:19: du beschreibst es ja auch ausführlich und trotzdem sehr einfach verständlich in deinem jetzt auch wieder aktuellen Buch aber auch schon in den beiden anderen.

00:09:28: vielleicht darf ich da mal so'n bisschen in so'nen Beispiel reingehen.

00:09:33: das wird jetzt die Männer nicht abholen Aber Frauen leiden grade um die Wechseljahr herum besonders weil es eben so'nn massiver massive Umstellung ist.

00:09:42: Und du beschreibst zum Beispiel, ich sag jetzt mal in der Frau um die Achtundvierzig, die sich schlapp und gereizt oder einfach nicht mehr so richtig gesund fühlt.

00:09:50: Dann kommen die zu Ärztin zum Arzenhöhen.

00:09:52: ja ihre Werte sind normal also innerhalb der Referenz.

00:09:55: was passiert denn so einem Körper wirklich?

00:09:57: Und warum sehen das diese üblichen Blutwerte nicht den wir eben bei einer normalen Checkup bekommt?

00:10:05: Also die Zahlen sind ja die gleichen wie bei der Bilanz.

00:10:08: es ist nur die der Blickwinkel mit dem ich auf die Zahlen gucke.

00:10:13: Ich guck aus der perfekten Gesundheit hin und in der Klinik, in der Praxis und auch in der Notfallmedizin auf Intensivstationen gucken wir vom Tod auf die Zahlen welche lebensbedrohlich ist.

00:10:28: Das ist der eine Blick.

00:10:30: Ich gucke aus dem vollkommenen Reichtum und aus dem großen Vermögen, gucke ich wie perfekt es das vermögen?

00:10:38: Und sind alle Potenziale für Gesundheit ausgeschöpft?

00:10:43: Es gibt für jede Zahl in Wahrheit nicht nur ein Ausschluss von Todreferenzrahmen sondern auch die perfekte Superzahlposition, Stoffwechsel, Chemiegesundheit.

00:10:58: Das ist das eine.

00:10:59: Das zweite ist es hat was mit Leitlinien und Wirtschaftlichkeit zu tun.

00:11:04: Das heißt in der klassischen Medizin ob nun in der Praxis oder in der Klinik haben wir je nach Zahl dann eine Folge.

00:11:13: Und die zahl muss meistens in der klinik und in der praxis irgendwie sehr weit weg von der gesundheit sein um dann auch meint wegen eine Folge zu haben, ob nun diagnostisch oder therapeutisch weil die Diagnostik und die Therapie in der klassischen Medizin auch durchaus Risiken haben.

00:11:34: Also ne OP hatten Risiko da kann man sterben oder ne Chemotherapie oder ein körperfremdes Pharmakon-Medikament hat ein Risiko mit Nebenwirkungen.

00:11:42: das heißt du musst schon fortgeschritten innen drin kranke Zahlen haben.

00:11:47: damit dann nutzen Risiko sich auch vernünftig im Sinne der Menschen auf wie Plus.

00:11:54: Es ist dann eben auch in unserem System eine Vereinbarkeit zur Bezahlbarkeit.

00:11:59: Das heißt, man rechnet auch immer rum was lohnt sich jetzt am meisten für den der das Geld gibt?

00:12:06: Es lohnt es sich nicht in Wahrheit alle sofort wenn nur ein bisschen krank ist mit Medikamenten zu behandeln.

00:12:14: Aber es würde sich lohnen... Menschen dabei zu begleiten, erstens sich gesünder zu verhalten wenn innen drin die Zahlen auch einfach ein Risiko für mein Ding Diabetes oder sowas haben.

00:12:27: Wenn dann sich nicht weiter gesund verhalten wird dann hat einfach die Zahl Chancen sich weiter daneben zu benehmen.

00:12:34: also das ist das zweite.

00:12:35: Das heißt es gibt eben im System nur bei bestimmten Zahlen eine Leistung Und der Arzt ist nicht verpflichtet, eine Zahl weiter zu verwalten oder zu verarzen und zu behandeln wenn sie nicht schlimm genug ist.

00:12:49: Das ist so geregelt.

00:12:51: Du musst wirklich bei Rot über die Straße gehen und wenn du über Geld gehst, ist die Strafe nicht wie wenn du mit Rot gehst.

00:12:58: Ich gucke auf alle Gelbzahlen und mache dann eine Verknüpfung aus den Gelb-Zahlen und gucke auch Einzelne, die schon ein bisschen rot sind Die sagen wir mal, auch man vielleicht für die Gestaltung der Gesundheit bräuchte.

00:13:12: Wenn sie nicht so richtig gut saftig da sind das vernetzt sich alles schon und dann interveniere ich.

00:13:18: Der nächste Punkt ist dass in Da kommst du sicherlich auch noch zu in diesen drei Kategorien also einer klassischen Medizin werden eben vor allen Dingen nur Zahlen angeguckt oder eben auch ausgeschlossen die für Krankheiten sprechen, je höher sie sind.

00:13:35: Das sind diese Krankwerte und dann hast du schon so viel drüber berichtet.

00:13:39: LDL-Kolesterin ist ein Krankwert, Nierekreatänien ist ein krankwerter.

00:13:46: D.h.,

00:13:46: in der Jugend ja aber sagen wir mal Kreatänen von Vier grisse auch mit Kreatinpulver nicht hin.

00:13:52: also das heißt es gibt bei diesen Krankwerten Gibt es wirklich, sagen wir mal Grenzen die ab da wird's schlimm.

00:14:01: und diese Werte das sind die Krankwerte und die werden normalerweise auch nur angeguckt mit zusammen dann den Schlüsselwert.

00:14:08: Es gibt viele relevante Schlüsselwerte.

00:14:10: meinetwegen auch der Blutdruck ist ein physikalischer Schlüssel Wert.

00:14:14: wenn wir beide jetzt hier vierzig zu zwanzig hätten dann wären wir auf Intensivstation oder tot.

00:14:19: Wenn wir jetzt zweihundertdreißig zu hundertdreißig Blut druck hätten wäre auch lebensbedrohlich.

00:14:27: Aber so richtig perfekt.

00:14:28: für mich ist ein Blutdruck hundertzehn zu siebzig, für dich eigentlich auch meint wegen noch hundertzwanzig achtzig aber auf keinen Fall gesund tipi topi gesund mehr es sei denn du sitzt auf dem Belastungs EKG und strampelst dir da einen ab.

00:14:40: dann kannst du natürlich mit den blutdrucks hoch gehen aber auch nicht bei zweieinhalbfünfzig würde man das abbrechen weil es zu gefährlich ist weil dein Gefäße platzen können.

00:14:49: also genau solche Schlüsselwerte gibt's auch im blut zum beispiel der HB-Wert oder der Ferritin-Wert.

00:14:56: Die Definition ist, dass eine Null schon eine Konsequenz hat auch in einer Schulmedizin oder an einer klassischen universitären Medizin.

00:15:03: und sehr viele Hormone sind Schlüsselwerte.

00:15:07: meinetwegen Cortisol von null Ist nicht mit dem Leben vereinbar Morbis Edison Insulin von null Nicht mit dem leben vereinbar.

00:15:14: auch RT T drei Auch nicht mit den leben vereinbaren.

00:15:16: also es gibt wirklich viele Schlüsselhormone Und da ist es so.

00:15:20: Es ist wirklich totbringend unten zu sein, null.

00:15:24: Es ist eben krankmachend über der Referenz zu sein und dann gibt es ganz viele Werte die in Wahrheit wo die Referenz überhaupt nicht passt.

00:15:33: das heißt bei den Krankwerten ist die Referent schon gut wenn wir drunter sind Bei den Schlüsselwerten Ist schon gut Wenn wir drin sind optimal gibt's aber einen kleinen engen Ort der am besten ist.

00:15:45: Und bei den gesund Machwerten wie zum Beispiel b-twölf oder selen B-Eins, Zink.

00:15:54: Selbst wenn die Werte super niedrig werden sterben wir beide morgen nicht sondern es braucht Jahre und auch noch ein paar andere Sachen damit dann irgendwann meinetwegen die Haut oder irgendein Organsystem meintwegen sich daneben benimmt.

00:16:08: Und da ist es so dass die Norm einfach der normale nicht so tolle Zustand ist.

00:16:16: Und es so wie alle Schlappos bilden die Normalität und du mit deinen Muckis bis eben oben, und von mir aus können wir alle bei den Gesundmachwerten oben an der Norm oder auch über der Norm sein.

00:16:27: Da wir aber alle so geschult auch, sagen wir mal traumatisiert sind aus der Intensivmedizin, Notfallmedizin krank Medizin auf keinen Fall darf ein Laborwirt über der norm sein weil dann bedeutet das was Deswegen reagieren eben alle, die doch wissen um diese unterschiedlichen Kategorien noch nicht haben so ängstlich wenn dann Selen über der Norm ist und man meint dann das seine Vergiftung.

00:16:52: Dabei bin ich grad mal zufrieden weil die Norm einfach der Mangel ist, weil unser Boden selenarm ist.

00:16:57: insofern Wenn nur die Menschen besser die Bilanzen, das Labor mit diesen drei Kategorien lesen könnten.

00:17:07: Dann würden sie mehr besser als die normalen Ärzte.

00:17:10: werden Sie dann in der Lage wirklich zu wissen wo bin ich außerhalb der gefährlichen Norm?

00:17:17: Wo habe ich vielleicht Tendenzen krank zu werden?

00:17:21: Was kann ich therapeutisch tun?

00:17:22: und wenn ich dann unter Therapie bei den Gesundmachwerten über der Norm bin ist es mein Ziel In der medizinischen Nährstoff- und Hormonmedizin.

00:17:31: Ich finde auch so ein krasses Beispiel Ferritin, den Eisenspeicher.

00:17:37: Es gibt Labore da liegt der Referenzwert von zehn bis vierhundert.

00:17:42: Das ist das es soweit auseinander weil selbst wenn man beim Wert von zwölfem Arzt rauskommt und er einfach nur auf die Referenz guckt das sagt ja in der Norm aber Zwölf ist unterirdisch.

00:17:53: Das heißt, da muss man dringend hingucken.

00:17:55: Und das ist eben nur ein Beispiel!

00:17:57: Es gibt natürlich noch ein paar andere... Also ich habe das immer so verstanden.

00:18:00: die Krankwerte Ich mache zum Beispiel Lipoprote in klein A auch wenn man es noch nicht wirklich signifikant verändern kann.

00:18:07: vor allem durch den Lifestyle Sollte jeder gemessen haben der sollte möglichst niedrig sein.

00:18:11: nochmal Man kann momentan nichts dran ändern.

00:18:15: Ich bin auch betroffen davon Für mich jetzt aber wichtig denen zu wissen weil ich das als Motivation nutze gerade auf die anderen Sachen umso mehr zu gucken.

00:18:23: Oder auch ein ApoB-Wert.

00:18:24: Auch da gilt hier niedriger, desto besser und das sind die typischen Krankwerte.

00:18:30: Sagen wir mal vielleicht nochmal eine Unterscheidung bei den Krankwerten?

00:18:34: Es gibt Krankwärte, die man am besten gar nicht hat.

00:18:38: dazu gehört LipoA.

00:18:40: also da ist Null das Beste.

00:18:41: Lipo

00:18:42: A

00:18:42: CRP Warte mal CRP Antikörper Blei, quäckselbar.

00:18:48: Also es gibt wirklich Krankwerte die in der Natur am besten null sind.

00:18:53: und du hast total recht das ist jetzt Schicksal.

00:18:56: man hat die Null im Griff Und die Idee ist mit diesen krankwerten Die einfach dann da sind ob nun genetisch Belastung oder was weiß ich?

00:19:03: Mit denen muss dann gearbeitet werden.

00:19:05: Das heißt dass ist so wie ein Idiot in einer Familie.

00:19:09: das heißt jede Familie hat auch zwei drei wo's schwierig ist Idiotes gemein aber einfach jemand der auch Wo die Familie sich kümmern muss, der belastet nicht auch unschuldig.

00:19:23: Unschuldig aber manchmal auch irgendwie schwierig.

00:19:26: Das heißt dann muss das System sich kümmern oder man hat in der Schule einfach Kinder, die empfindlich sind Lehrer, die krank sind.

00:19:34: es muss dass die Gruppe muss ich kümmern.

00:19:37: Das heisst in diesem Blut gibt es also Krankwerte zweierlei.

00:19:41: Es gibt Werte, die gehören am besten gar nicht zu unserem Zustand und Werte, die sind nie null.

00:19:47: Zum Beispiel ApoB gibt es nicht null.

00:19:52: Also kleiner Sechzig ist schon großartig.

00:19:54: Kleiner Dreißig geht nicht ohne Medikamente.

00:19:57: Das heißt es gibt Werte... Es gibt auch keinen Kreer von Null zwei dann hätte man ja gar keine Muskeln.

00:20:02: also insofern so wie es gibt werte die gehören zum Zustand dazu und es gibt Werten die gehörn am besten nicht dazu.

00:20:09: aber wir haben in Wahrheit nichts In der Kontrolle, wir haben von Haus aus eine Genetik und da hat einfach auch nicht jeder Glück fertig aus.

00:20:17: Dann haben wir Möglichkeiten zu modulieren.

00:20:19: ab aber würde ich sagen Frau ab vierzig Mann ab fünfzig Sechzig schlägt Alterung zu Und das ist wie bei einem Haus, was dann eben nach einer gewissen Zeit bröselt.

00:20:30: Oder ein Auto muss doch auch zum TÜV oder ein Zimmer muss neu gestrichen werden oder einen Garten muss aufgeräumt werden.

00:20:37: also insofern wir altern und das wusste ich früher auch nicht so da gehen nicht nur Sachen weg sondern es gehen eben auch Sachen an.

00:20:44: Da können wir nichts bisher machen.

00:20:47: Es ist einfach so, oder Haare fallen außer klar man kann Haartransplantationen machen aber es gibt jetzt noch kein Medikament was komplett bei jedem Haarausfall verhindert ne?

00:20:58: Oder Wechseljahre ist in Wahrheit auch ein Alterungsprozess.

00:21:01: das heißt dieses ovarielle Insuffizienz die jede Frau In der Lebensmitte erfährt ist bisher noch nicht behandelt war.

00:21:08: ja man forst daran um Ovarienfunktion zu erhalten.

00:21:13: Aber es gibt eben bestimmte Prozesse, die werden irgendwann eingeschaltet.

00:21:17: ob nun epigenetisch oder genetisch ist doch jetzt auch egal.

00:21:20: Es ist doch auch nicht so als hätte ich mit meinem normalen Leben immer alles im Griff mich morgen perfekt für übermorgen verhalten zu können.

00:21:27: nein kann Ich nicht.

00:21:29: und insofern man muss mit dem was da ist und schon da war, und dann noch kommt.

00:21:35: Versuchen überwissen?

00:21:36: Und was bin ich eigentlich?

00:21:37: Wer bin ich?

00:21:38: Was ist wirklich für mich wichtig?

00:21:40: Muss man umgehen lernen!

00:21:41: Und wer man isst kann man in diesem Blut auf dieser Ebene von Stoffwechsel lesen.

00:21:46: Weißt du die Orthopäden oder Dermatologen haben es leicht.

00:21:50: Die können sehen – und die Menschen können auch sehen und fühlen.

00:21:54: Du kannst deinen Muskel sehen, fühlen, messen aber du kannst nicht übers Fühlenniere messen.

00:22:00: Du kannst nicht fühlen, ob dein Knochen dicht ist.

00:22:04: Bei dir mit den Muskeln ist die Wahrscheinlichkeit groß aber eine Frau fühlt nicht, ob sie Knochendichte verliert.

00:22:10: Wir fühlen auch nicht Niereninsuffizienz wir fühlen noch nicht in steigendes LDL.

00:22:15: wir fühlten auch nicht.

00:22:16: Lipo A und Diabetes

00:22:20: sagen was mal anders.

00:22:22: wenn man es fühlt dann ist es häufig schon zu spät.

00:22:27: Das ist die Folge, wenn du sozusagen die Folge der Folge der Folge, die Fraktur.

00:22:31: Dass es dann ein akutes Ereignis was dann allen natürlich klar ist.

00:22:38: das wird nicht nur gefühlt dass kannst du auch messen und in der Bildgebung wahrnehmen aber das ist ja eben das was ich so doh finde dass eben das gilt.

00:22:48: Aber das, was es dafür braucht – was dreißigvierzigfünfzig Jahre sichtbar in der Entstehung passiert?

00:22:56: Da greift... irgendwie niemand rechtzeitig ein und es bringt auch niemand die Informationen zusammen.

00:23:04: Jeder Arzt macht immer nur seine Spezialistensache, für die er in Wahrheit dann eben auch Ziffern- und Leistungen hat und keiner hat Zeit.

00:23:14: Leitlinienleistung Die sind kurativ.

00:23:17: Es gibt keine präventiven Leit Linie, es gibt nur kurative Erarbeitete von Fachgesellschaften.

00:23:22: Kurative, kranke Leit linien was zu tun im Krankheitsfall?

00:23:25: eins zwei drei sie sind auch super Aber sie sind auch wichtig.

00:23:29: Es gibt jetzt nicht Leitlinie zur Prävention Osteoporos und wenn es, sagen wir mal eine Empfehlung gibt dann ist das immer der Patient, der irgendwas tun muss aber es ist keine begleitende individuelle Begutachtung.

00:23:45: Was macht denn jetzt die Frau mit Achtenviert sich?

00:23:48: Die sich nicht fühlt und die in den Wechseljahren ist?

00:23:51: Verliert sie den Knochen Dichte?

00:23:54: Hat sie ein vaskuläres Risiko?

00:23:56: oder ist sie ein Glückskind, die sich leisten kann, die Hormone zu verlieren ohne dann am Ende mit Stoffwechselerkrankungen bestraft zu werden?

00:24:05: Die man hätte modulieren können.

00:24:07: Zu Lebzeiten wenn man nur Nährstoff und Hormon vielleicht mit vierzig fünfzig ab da regelmäßig nutzt.

00:24:14: ergänzend zu dem Verhalten ich diskutiere auch nicht das Bewegungssport schlafen und gesunde Ernährung und Beziehung und liebe und geistige Beschäftigung.

00:24:24: nur meine Erfahrung ist, dass jemand all das machen kann und wenn dann aber im Blut die Zahlen sich daneben benehmen weil dir einfach das tun.

00:24:33: Dann wird man trotzdem krank und das ist doch so frustrierend weißt du?

00:24:37: Du machst alles richtig und wirst dann trotzdem krunk.

00:24:41: und man muss auch sagen während also der Hautarzt es ja nicht eine lebensbedrohliche Erkrankung mit der du dann im Pflegeheim landest.

00:24:51: Aber wenn ihre Herz-Gehirn Knochen versagen, sind das die Diagnosen, die dann die selbstbestimmte Alltagslebenstauglichkeit gefährden.

00:25:03: Lass uns vielleicht mal über die Eintrittskarte führen!

00:25:06: Das ist unheimlich wichtig, dass das nochmal verstanden wird... ...dass das ernste Krankheiten sind, die wirklich...das sind die Diagnosen, die Pflegebedürftigkeit herstellen.

00:25:19: Ist es nicht, dass Mama CA?

00:25:21: Es ist nicht das Prostataka-Zynoms, alles behandelbar.

00:25:25: Es ist die Migräne aber nicht schlimm.

00:25:28: Es sind Schenkelhalsfraktur plus Herzinsuffizienz und Luftnotkaren nach Herzerkrankung, Dialyse und Demenz.

00:25:38: Das sind die Krankheiten, die am Ende das System im Moment fertig machen.

00:25:43: Plus das Leid der Menschen und der Familien plus Pflegemangel.

00:25:50: Deswegen ist mir das so wichtig.

00:25:52: Das sind wirklich Dinge, die am Ende so krankmäßig eine große Rolle spielen?

00:25:57: Ja was ich auch immer wieder höre oder lese unter Kommentaren wenn ich auch über Blutwerte spreche, ja ich möchte gar nicht messen lassen.

00:26:07: also die Einsagen es ist zu teuer das sage ich nein, eigentlich nicht.

00:26:12: Weil die Werthof dies ankommt, die muss man auch nicht irgendwie dreimal im Monat messen.

00:26:16: Man kriegt ein grobes Bild über sich und da macht man es eben einmal dem halben Jahr oder einmal im Jahr.

00:26:21: Das zweite ist – und das finde ich noch viel schlimmer – Ich will's gar nicht wissen, weil ich hab Angst vor dem Ergebnis!

00:26:26: Und das find' ich katastrophal.

00:26:29: Weil je früher Mann einen Defizit feststellt oder ein Krankwert der sich in falsche Richtungen wickelt, desto Wesentlich einfacher ist es, mit kleinen Interventionen was dagegenzustellen.

00:26:40: Wie siehst du das?

00:26:46: Es ist teuer, wenn du wirklich sehr viel funktionelle Labordiagnostik machst und jeden einzelnen Nährstoff und jedes einzelne Labor überprüft.

00:26:54: So wie ich aber es muss ja nicht sein.

00:26:56: Jeder wirklich umsonst machen kann ist mit dem Orangenen Buch erstmal die Werte, die er aus der Krankmedizin hat – das LDL-Kolesterin, der HB I C. Jeder der Sechzig ist hatten paar Werte und die erst mal mit meinen neuen Augen und dem anderen Blutlesen aus der Gesundheit mal überprüfen ob denn prävent... aus ultra präventiver Sicht, die Zahlen doch nicht perfekt sind.

00:27:19: Sie sind nämlich nicht schlimm genug sonst hätte der Arzt ja irgendwas vorgeschlagen.

00:27:24: aber sie sind vielleicht schon irgendwie als Gruppe irgendwie doof.

00:27:28: und dann ich will das eigentlich gar nicht Geld ausgegeben wird für Blut.

00:27:32: Ich will erstmal dass das Blut was es gibt anders gelesen wird.

00:27:36: Und das zweite ist mit der Angst.

00:27:38: ich finde sowieso dass Deutschland voller Angst ist.

00:27:40: Es wird sich gefürchtet vor nichts tun Es wird sich gefürchtet vor Vitamin D. Ich weiß nicht was, Angst ist nie ein guter Ratgeber auch nicht als Mutter oder Vater oder als Unternehmer als Arzt.

00:27:57: wenn ich mich immer nur nach meiner Angst richte dann bin ich verloren.

00:28:01: also ich mache auch nichts ich bin gelehmt ich übernehme keine Verantwortung und die Heilung für Angst ist Wissen.

00:28:08: Die Heilung und auch jetzt nicht nur irgendwem folgen, sondern ich finde wirklich dass meine Bücher voll sind von richtig gutem Wissen.

00:28:19: Und ja sie sind anspruchsvoll.

00:28:22: aber wenn man mal sich so einliest und dann nochmal ein Podcast hört oder dann noch einmal deine Podcast hört dann mit diesem Wissen im Hintergrund Ich find' wirklich das ist richtig gutes Mit der klassischen Medizin verbundenes Wissen.

00:28:37: Ich bin nie wütend, ich schimpf nicht.

00:28:39: Ich versuche alle immer zu verbinden weil in Wahrheit wir brauchen die Uni Wir brauchen die Kassenmedizin.

00:28:46: Wir brauchen den Sport und die Ernährung aber auch aufgeklärte Bürgerinnen und Bürger sind nicht gut informiert und diese Angst ist kein guter Ratgeber.

00:28:59: also die muss weg

00:29:01: Ja, und man darf auch nicht auf die Ärztinnen und Ärzte schimpfen.

00:29:04: Das habe ich leider früher auch ein bisschen mehr gemacht bis sich eben mit genauso Menschen wie mit dir in die eben auch medizinisch sehr gut ausgebildet sind immer mehr verstanden habe.

00:29:14: das ist eben unser System.

00:29:16: das heißt es systembedingt Und ich sage immer eine ärztlichen Arzt der muss sehr gut mit Medikamenten umgehen können weil jetzt eben dann akute Probleme ja letztendlich nicht beheben kann, aber eben mindern kann.

00:29:30: Da geht es auch teilweise echt ums Überleben und ein Arzt hat jetzt erst mal nicht die Aufgabe dass er präventiv herangeht weil eine Prävention braucht doch die richtige Einstellung des Patienten.

00:29:41: und da natürlich die Menschen die sich so was angucken anhören, die haben das ja!

00:29:45: Aber die Allermeisten haben's nicht.

00:29:46: Die sagen ich möchte mein Feierabend Bier trinken gibt mir ne Pille damit ich das weiter machen kann.

00:29:51: Sag mal so die kenne ich jetzt gar nicht mehr Die kenne ich gar nicht mehr, also ich bin umgeben von vielen Menschen die wirklich das Wissen schon haben und sich einfach kümmern.

00:30:05: Und natürlich schon am System etwas verzweifeln.

00:30:08: noch mal als Entschuldigung für das System wo ja auch... ...sechsundzwanzig Jahre war, zehn Jahre Uni- und sechzehn Jahre Kassenpraxis.

00:30:17: Es ist ein kuratives System.

00:30:19: Wir lernen an der Uni nicht die Gesundheit, wir lernen euch zu retten!

00:30:24: Wie ihr überlebt?

00:30:25: Wir lernen Organversagen, seltene Krankheiten, Diagnostizieren, Medikamente operieren... Wir lernen all das!

00:30:35: Wir sind nicht ausgebildet für die Ernährung, wir sind nicht ausgebildet für Sport, wir haben keine Wechseljahre, medizinische Nährstoff- und Hormontherapie.

00:30:47: Wir sind nicht ausgebildet, das Labor anders zu

00:30:50: lesen.".

00:30:50: Das heißt ich habe das nicht gelernt!

00:30:52: Ich gestalte ja jetzt auch mit im Vorstand bei der Gesamt, das ist die deutsche Gesellschaft für präventive Anti-Aging Medizin Healthy Longevity und die Idee ist wirklich die Ärzte aufzuklären zu informieren wie Prävention funktionieren könnte.

00:31:11: Wie man das dann im System implementiert?

00:31:13: Dafür bräuchte es den Kontakt zur Politik, zur Krankenkasse.

00:31:18: Das ist alles nicht geregelt, deswegen unser System ist wenn präventiv ein Früherkennungssystem.

00:31:24: Das heißt wir machen Krebsvorsorge das heißt wir gucken dass wir die Krankheiten früh erkennen aber wir machen nicht Vermeidung Prävention im Sinne von meiner Ultraprävention.

00:31:35: Das heisst ihr müsst lernen die Blutwerte anders zu lesen um dann meinetwegen auch mit meinem Buch Versuche ja den Menschen beizubringen, wie man Diagnosen aus dem Blutwerten erarbeiten kann.

00:31:50: Und es ist nicht so schwierig!

00:31:52: Das möchte ich auch noch mal ganz klar betonen.

00:31:54: Man kriegt sehr schnell ein Verständnis dafür auf was man achten sollte – ganz individuell.

00:32:00: also das keine Raketenwissenschaft, dass ist auch einfach verständliche Biochemie vor allem sowie du das eben in den Büchern erklärst.

00:32:08: Also wenn man vielleicht als Trick oder als Idee, wenn man Diagnose hat hat man im System Rechte.

00:32:16: Das heißt, wenn also jemand privat finanziert ein Labor von Krank- und Schlüsselwerten noch gar nicht mal gesund macht, Hormone, Nährstoffe irgendwie erstmal einfach nur die Krankwerte, kranke und ein paar Schlüsselwerte.

00:32:30: Und wenn da doch Diagnosen auszuarbeiten sind meint wegen Hypercholesterinämie, Hyperurikämie-, Harnsäure... Es sind dann alles Werte, wo der Arzt noch nichts tun muss.

00:32:43: Aber man kann das mal sammeln als... Man kann auch sagen Hashimoto-Triotitis nur die Antikörper reichen ja schon aus.

00:32:50: Man kann sagen Prädiabetes, Hb I C six Null.

00:32:55: Wenn man ein bisschen Insulinresistenz, genau Homaindex, meinetwegen HomaIndex von drei ist nicht mehr normal Dann könnte man sagen, guck mal Doktor.

00:33:05: Ich habe ein Hypercholesterinämie, ich hab einen Prediabetes und eine beginnende Insulinresistenz.

00:33:10: Ich bin jetzt das.

00:33:11: Ich hab Knochendichte finanziert oder eine Osteopenie.

00:33:14: Das kostet fünfzehn Euro oder so.

00:33:17: Man kann selber die Systemdiagnostik nutzen.

00:33:21: Jetzt auch nicht mit Fingerkapelablut, dann ist der Arzt sofort wieder verwirrt.

00:33:26: Aber es wird alles kommen aber noch nicht soweit.

00:33:29: Und dann muss der erstmal, finde ich oder sie muss auch erst mal zur Kenntnis nehmen.

00:33:33: Die sieht zwar blendend aus ist aber nicht wirklich internistisch gesund.

00:33:37: und dann kann ich mir auch vorstellen dass beim nächsten Check doch mal ein paar Werte mehr geguckt werden.

00:33:42: und dann ist es aber auch interessant.

00:33:44: Dann sagt ein Arzt zum Beispiel Mal du musst einen Blutdrucksänker nehmen dein Blut druck ist nicht perfekt und dann machen die Menschen das nicht Weil das Vertrauen in die Ärzteschaft irgendwie weg ist und alle Pharmakar sind böse dabei.

00:33:57: wenn ich mir einen Ein Wunsch äußern dürfte, wenn nur alle im Land einen Hochdruck vermeiden würden und mit Tabletten Blutdruck von hundertzwanzig-achtzig lebenslang einstellen würde.

00:34:10: Weil es einfach dann nicht mehr geht mit dem Verhalten.

00:34:13: Dann wäre die Gefäßgesundheit schon mal um ein Vielfaches mit neunzig besser!

00:34:19: Darf ich an dieser Stelle einmal eine unbezahlte Werbung machen?

00:34:22: Ich habe keinen Kontakt zu dieser Firma, aber ich finde das wirklich begeisternd.

00:34:27: Ich bin jetzt nicht ganz sicher heißen die Holy oder Harley-Haley irgendwie so was und zwar...

00:34:33: Na, die heißen natürlich Hilo.

00:34:36: Hilo, vielen Dank!

00:34:37: Danke schön.

00:34:39: Und die hießen früher Aktia und ich mache jetzt auch keine Werbung, weil ich es gut finde Und weil ich wirklich finde, dass man sehr schön einen Eindruck bekommen kann wo der Blutdruck ist und diese ganzen Variables die zeigen das noch nicht.

00:34:55: Irgendwann werden sie das auch zeigen.

00:34:57: Das ist eben medizinisch genau?

00:35:00: Ja da wird sich gestritten und der strenge Kardiologe findet auch, dass es vielleicht noch nicht ganz so medizinisch zertifiziert ist.

00:35:06: Aber

00:35:07: besser die einmalige Messung beim Arzt!

00:35:09: Ich find's vor allen Dingen viel besser als die vierundzwanzig Stunden Blut druckmessungen beim Arz.

00:35:13: Die habe ich auch.

00:35:14: Die ist wirklich nicht angenehm.

00:35:17: Und vor allen Dingen, man kann die ja auch machen und dann kann man trotzdem mit seinem Hilo.

00:35:21: Das ist wirklich ... Man hat eine Oberarmmanschette.

00:35:23: Man muss einmal im Monat eichen und dann misst dieses Ding am Handgelenk.

00:35:27: Es tut doch nicht weh!

00:35:28: Mit Laser.

00:35:30: Ich finde sehr gut orientierend den Blutdruck.

00:35:33: Und vor allem cool ist es auch für Männer, die Schnarchen auch nächtliche Blut druckwerte werden so gemessen.

00:35:39: Und mein Ding, das macht mich auch nicht so nervös.

00:35:43: Es ist auch so krank irgendwie den Bluttdruck zu messen.

00:35:46: Aber so ist es cool, ich kann dann auch gucken.

00:35:49: Man merkt nichts!

00:35:49: Ich kann gucken wenn mich mit mir beschäftigen möchte wie denn der Blutdruck so ist und auf jeden Fall ich gucke und wenn er auch nur wagt zu steigen behandle ich also.

00:36:01: ich hab Familie Bluthochdruck in der Genetik.

00:36:05: übrigens jeder zweite ab fünfzig hat Blut-Hochdruck.

00:36:08: das ist eine genetisch bedingte auch Volkskrankheit.

00:36:11: Wann beginnt bei dir Blut Hochdruck?

00:36:13: Auf welcher Zahl genau?

00:36:16: Frauen sind wissenschaftlich erforscht.

00:36:19: Sie sind empfindlicher gegen höhere Blutdrücke.

00:36:22: und für uns, wir haben in der Jugend... Du hast ja Töchter glaube ich, du musst mal bei deinen Mädels Blut drucken.

00:36:29: Normal ist für eine junge Frau eher hundert zu sechzig, hundertzehn zu siebzig Und für uns ist eigentlich Hundertdreißig zweiundachtzig Eigentlich schon Anlass verspannt und gedrückt sich zu fühlen und schlechter zu schlafen.

00:36:45: Ich finde wirklich hundertzehn zu siebzig, das ist gesund in Ruhe!

00:36:51: Jetzt die Männer halten ein bisschen mehr aus.

00:36:54: einfach mal jetzt so irgendwie vom Druck.

00:36:58: Ich finde aber, dass auch du hundertzwanzig achtzig haben solltest.

00:37:01: Wenn du jetzt sagst...

00:37:02: Also ich habe es gemacht mit diesem Hilo-Band und ich habe dreihundert Messpunkte also ein bisschen länger.

00:37:07: Aber ich habe das gemacht und ich hab hundert zwölf zu fünfundsechzig.

00:37:10: Das

00:37:10: finde ich wunderbar erst mal.

00:37:12: Fünfundsechszig finde ich interessant würde ich mal Tee Drei gucken, aber ist jetzt erstmal gesund!

00:37:18: Es ist gesund und wenn du plötzlich, weil du dich aufregst oder irgendwie was weiß ich?

00:37:23: Oder du hast plötzlich Schlaf ab.

00:37:26: Manche reagieren auch auf Alkohol muss man mal gucken die müssen mal den Wein weglassen da werden sie sehen dass nach zwei Wochen vielleicht ihr Blutdruck runtergeht.

00:37:33: also es ist interessant Und das wäre etwas, wenn das Schicksal sozusagen den Blutdruck hochgehen lässt.

00:37:41: Weil innen drin durch Alterung das eben dann so ist und ich kriege es nicht hin.

00:37:46: Ich würde den behandeln und dann weiter rumgucken was sich puzzeln kann und gegebenenfalls auch wieder mit meinem Hilo kontrolliert wieder absetzen.

00:37:53: also Blut druck ist wirklich nicht gesund vor allen Dingen für Gehirne Herz und Nieren aber auch für den Mann untenrum.

00:38:03: Das ist ja auch ein Organsystem, was sehr abhängig ist.

00:38:07: Ja für gute Durchblutung – auch die Augen und das Ohr, die Sinne brauchen wir alle, wenn wir älter werden.

00:38:16: Sonst können wir nicht selbstbestimmt leben!

00:38:20: Wir sind wirklich wichtige Werte und in Wahrheit ist das alles bekannt.

00:38:25: Und ich finde, es ist bekannt und es wird selbst die klassische Medizin in der Bevölkerung nicht umgesetzt.

00:38:31: Es wird gekämpft mit Statinen Es wird gekämpft Mit Blutdruck senkernt Es wird nicht gemacht.

00:38:37: Und gerade auch von blendend aussehenden gesund lebenden Menschen Die glauben nicht dass sie das machen müssen Müssen Sie aber Weil die haben Chancen hundert zu werden.

00:38:48: Das ist ein ganz wichtiger Punkt, wenn wir uns jetzt also jeder jede der sich so einen Video anguckt hier.

00:38:54: Der fast jeder hat das Ziel jetzt nicht morgen tot umzufallen sondern das ziel ist dass wir den nächsten zwanzig dreißig jahre vierzig je nachdem von wo aus man startet noch genau in dieser Fitness geistigen körperlichen Fitness weiterleben kann.

00:39:09: Wir haben nur dieses eine Leben und wenn man jetzt die Werte kennt Und hier und da vielleicht ein bisschen nachbessert Und dass er ohne Druck, ohne Stress, weil mir eben nicht akut mit dem Leben bedroht ist.

00:39:19: Dann ist das doch absolut wert.

00:39:21: genau so ein Buch.

00:39:22: mal sich zu hanzen nehmen und dann sind alten Laborzettel sagen okay ich gucke jetzt einfach mal was habe ich denn?

00:39:27: da gucke ich im Buch ah das ist ja gar nicht so optimal.

00:39:29: oder kann ich anfangen zu handeln?

00:39:31: also wenn Was sagen darf ist, das ist vielleicht dein Wunsch.

00:39:36: Mein Wunsch und der von Frauen ist eigentlich eher wir wollen nicht pflegebedürftig werden Wir wollen unsere lieben.

00:39:42: Aber ist es nicht dassgleiche fit ungesund alt

00:39:45: wird?

00:39:45: Weil du kannst schicksalhaft morgen einfach einen Unfall haben und sterben dann isst er so.

00:39:51: Ich weiß nicht, wie es ist.

00:39:52: Aber ich habe dann ja keinen Leid gehabt.

00:39:55: Das ist eigentlich eher ... Moment müssen wir sterben und ich finde schon eher das es schnell gehen sollte irgendwie so.

00:40:02: Was ich aber so traurig finde und das möchte ich vermeiden ist etwas was vermeidbar ist was eine großes Leid und Kosten und enorm viel Kräfte bündelt von vielen Menschen.

00:40:15: Das finde ich blöd, also dieses Dahingammeln und alles geht so stückweise kaputt.

00:40:21: Und mit der Hightechmedizin können wir eben wahnsinnig viele Dinge reparieren und auch akut erstmal das Leben sichern aber danach dann wird sich nicht gekümmert und danach wird gelitten.

00:40:34: Also erst geht ein bisschen Hüfte kaputt Dann geht das Herz ist schwach, dann keine Luft mehr, dann doselich und orientierungslos und es wird ihm nicht gestorben.

00:40:44: ist das, was ich nicht möchte.

00:40:47: Das ist das... Ich

00:40:48: habe genau das Gleiche gesagt nur in anderen Worten!

00:40:50: Du hast den akuten Tod, den willst du nicht mehr.

00:40:54: Aber das ist Schicksal.

00:40:55: und über den... Genau, das ist etwas anderes.

00:41:01: Das kann ich nicht vermeiden vielleicht stets fest.

00:41:07: dieses vermeidbare Dahinsiechen- und Pflegefall sein, obwohl wenn man nur fünfzig, dreißig Jahre früher etwas gemacht hätte, wäre das anders verlaufen.

00:41:16: Dann wäre vielleicht was anderes gekommen.

00:41:18: aber eine Hüftfraktur ein Herzinfarkt!

00:41:21: Ein atheres glorischen Herzinfakt.

00:41:24: also tut mir leid, da hat dreizig Jahre niemand hingeguckt und niemand hat was gemacht

00:41:29: Oder einfach nur sehr oberflächlich hingeguckt.

00:41:31: Niemand hat was richtiges gemacht, wenn du entweder machst was richtig und du räumst dein Zimmer auf oder du lässt es ich meine richtig was machen oder du kochst was?

00:41:40: Ich meine richtig machen verhindern vorbeugen das machst Du doch als Vater.

00:41:44: die ganze Zeit machst Du etwas und schützt deine Kinder.

00:41:48: so will ich in Wahrheit Patienten behandeln.

00:41:50: ich will beschützen Und ich will verhinderen dass was ich weiß was folgen hat.

00:41:54: und so machen wir das So machst Du das mit deinen Kindern Machst Du das so Du weißt Dinge und dann wirkst du dagegen, du klärst auf, informierst.

00:42:06: Und du versuchst das Verhalten durch Wissen und Empathie zu verändern hinzu etwas was vernünftig ist und sich langfristig auszahlt.

00:42:16: So will ich es internistisch machen.

00:42:18: Vielleicht haben wir die Möglichkeit damals jetzt ein bisschen... genauer hinzuschauen.

00:42:22: Einfach mit den Menschen, die jetzt dir zuhören zu schauen und Gefühl bekommen was es aus der Perose bedeuten könnte für dich.

00:42:28: die Eintrittskarte fürs Pflegeheim finde ich eine sehr schöne also schönen Anfangszeichenmetapher.

00:42:35: gibt es irgendwie ein zwei Werte die da besonders wichtig sind die schon sehr früh zeigen da läuft irgendwas aus dem Ruder die einfach zumessen sind?

00:42:43: Die

00:42:43: gibt es aber vielleicht noch mal.

00:42:45: die Vorgeschichte zum fühlen.

00:42:48: weißt du wir werden geboren Und unsere Gefäße sind super schön und die bleiben auch ohne, dass wir was tun.

00:42:59: Sehr sehr lange sehr schön und nur wenn wir uns total daneben benehmen rauchen und sowas oder eben Alterung zuschlägt verändern sie sich.

00:43:08: es gibt Zeilen Inflammationen und dann entsteht im Rahmen von einem vaskulären Risiko eine arterielle Durchblutungsstörung beim Knochen

00:43:16: über Jahrzehnte.

00:43:18: Über Jahrzehnte aber wir werden erstmal gut und gesund, gefäßt gesund geboren.

00:43:23: Und nichts muss ich tun um Gefäßgesundheit zu

00:43:27: halten.".

00:43:29: Bei den Knochen ist es anders, meinetwegen auch für deine Zuhörerin.

00:43:34: Das heißt ja aber auch die ganzen Frauen... Ich war ja auch mal bei einer Show von dir und so ne waren ja wirklich ganz viele Frauen, die dir zuhören und versuchen eben auch ihren Körper meintwegen zu verbessern.

00:43:47: Die Frauen müssen Die Männer auch.

00:43:49: Aber bei euch ist der Aufbau des Knochens, sagen wir mal so irgendwie, der läuft eher ein bisschen besser von allein weil ihr habt von Haus aus sehr viel Testo.

00:44:00: Ihr habt bessere Muskulatur, ihr habt keine Probleme mit der Verhütung, ihr müsst nie eine Pille nehmen die auf jeden Fall unsere Ovarien unterdrücken sodass wir nicht schwanger werden.

00:44:11: aber es hat eben auch einen Preis am Knochenstoffwechselpunkt.

00:44:16: Du musst keine Diäten machen, du musst nicht hungern.

00:44:19: Du musst nicht schlank sein.

00:44:21: Du muss all das was junge Frauen durchleben müssen.

00:44:25: Nicht... Du hast nicht eine Aminoröhe weil du zu viel Sport machst!

00:44:29: Du hast ALT.

00:44:30: DAS NICHT was die Frau aber oft hat und eben dann der Knochen sich gar nicht erst so toll.

00:44:38: mit zweizig-fünfundzwanzig... also zwanzig-dreißig soll ja unser Knoche hundert Prozent sein?

00:44:43: Ja das würde ich ja gerne mal überprüfen.

00:44:45: Bei wem, bei welcher jungen Frau ist wirklich in der Gesundheit – das wäre jetzt meinetwegen die Vorstufe nochmal -, dass man vielleicht jede Dreißigjährige mal guckt ob sie wirklich toll ihren Knochen aufgebaut hat.

00:44:56: Ich bezweifle das!

00:44:58: Es gibt je mehr ich mit dem Thema spreche.

00:45:00: viele haben schon auch in jungen Jahren Osteopeni weil Stress am ... nichts gegessen stress keine Ahnung was

00:45:09: diese Essstörungen weitverbreitet.

00:45:11: Aber auch viele gönnekologische Erkrankungen, endokrinologische erkrankung müssen die Medikamente nehmen und so.

00:45:17: Das heißt es ist gar nicht gesichert dass die frau die Achtendvierzig ist eine tolle Jugend hatte wo sie ideal ihren Knochen aufbauen konnte.

00:45:25: und dann kommen die Wechseljahre und das ist wissenschaftlich bekannt dass ab der letzten Blutung mit dem Wegfall vom Östrogen, die Frau in den nächsten zehn Jahren, dreißig Prozent ihrer Knochendichte verliert.

00:45:40: Also normal ist mein Ding bei uns ab vierzig sage ich jetzt mal jedes Jahr ein Prozent.

00:45:47: im Rahmen der Alterung geht der Knoche wird er dünner und diese dieser Abfall beschleunigt sich eben in den zehn Jahren nach der letzten Regel.

00:45:58: und statt ein Prozent es jährlich drei Prozent.

00:46:01: zehn Jahre lang ist statistisch.

00:46:03: Das heißt, die Frau mit ... Ich finde sie hat ein Recht.

00:46:06: Sollte ein Recht bekommen?

00:46:08: auf Kosten des Systems eine Knochen-Dichte Messung zu bekommen.

00:46:13: Eine richtige ordentliche, so wie in der Osteologie anerkannte Knochendichtemessung nicht einer Verse sondern

00:46:20: mit der Körperfettmesswaage?

00:46:22: Nein!

00:46:22: Eine richtige normale standardisierte erforschte Dexamessung an der Wirbelsäule LWS plus beide Hüften, nicht nur eine Beidehüfte.

00:46:31: das sind unsere tragenden Teile und da sollte jede Frau wissen wenn sie innen.

00:46:43: Das heißt, es muss jede Frau die Chance haben zu gucken wo stehe ich denn mit dem Knochen bevor ich

00:46:49: die Hormone

00:46:49: verliere.

00:46:50: Totalausfall der Ovarien.

00:46:52: Jede Frau erlebt in der Lebensmitte den Totalausfall der ovarien Punkt!

00:46:59: Also das hast du nicht Und ich sage jetzt frech, wie ich bin.

00:47:04: Ich wusste ja nicht was das für eine Konsequenz für meine innere Medizin hat in der Nefro.

00:47:09: Weißt du?

00:47:10: Als ich in der nefro war gab es keine Geriatrie.

00:47:14: Das heißt wir hatten auch... Ich war eine große Abteilung, war auch allgemeine innere medizinnefroendorheuma.

00:47:20: Das heisst wir hatten dann alle Fälle wo einfach jemand nur alt war und dieses Alt Das war eben eine Mischung von ganz vielen verrückten Sachen und ich wusste nicht, was diese Wechseljahre für später die Alterung für eine Konsequenz haben.

00:47:39: Ich habe ja nie in der inneren Gynhormone gelernt!

00:47:44: Gehörten in die Gynecologie, also das gehört ganz in die Gynäkologie.

00:47:48: Ich hab's nie gelernt.

00:47:50: und Testosteron wenn man gehört es an die Urologie, Androlegolie, nie gelernt dass Frauen auch Testosteronen Verlust haben.

00:47:57: Das heißt meine Knochen, meine Gefäße, meinen Nieren mein Herz gehören gehört jetzt den Neuros und den Psychatern.

00:48:05: aber abhängig quasi Lebensmittel, der ganze Zufuhr weg und ich wusste das nicht.

00:48:14: Dass in Wahrheit diese Gynäkologie für meine innere Geriatrie Nefrologie eine Bedeutung hat in der Entstehung.

00:48:22: Ja natürlich hängt möglicherweise auch damit zusammen dass eben früher die Medizin noch deutlich stärker Männerlastik war?

00:48:29: Ach das wird auch heute hat es inneren Nein, nein, meine Tochter ist jetzt frische Internistin.

00:48:37: Sie hat zu keinem Zeitpunkt in den letzten – wir haben die letzten zwölf Jahre zusammen daran gearbeitet!

00:48:43: Ich habe das Studium begleitet und ich habe die Facharzt-Ausbildung begleitet.

00:48:47: Hormone wenden überhaupt ein bisschen Schilddrüse, ansonsten existiert das Thema Wechseljahre null.

00:48:53: Null fertig aus.

00:48:58: Rassenfeelaussagen dazu, wie diese Hormonersatztherapie, die immer wieder unter Beschuss standen wegen potentiell Brustkrebs und gefährlich und bloß nicht machen.

00:49:08: Es ist furchtbar dass da Frauen in die völlig falsche Richtung geleitet worden sind.

00:49:13: Vielleicht nochmal deswegen... Die Idee ist internistisch!

00:49:17: Nicht gar nekologisch schwitzen sondern internistische begründet die Frau in der Lebensmitte zu holen und ihr Gefühl zu geben wo stehst du denn?

00:49:27: Und kannst du dir es leisten, die Hormone nicht zu nehmen?

00:49:33: Es ist ja auch klar alle reden über Risikobuskrebs.

00:49:35: Ich zweifel das an.

00:49:36: Je mehr Daten irgendwie ich lese...

00:49:39: Mittlerweile ist es ja also mehr oder weniger vom Tisch im Vergleich wie es früher verkauft worden

00:49:43: ist.

00:49:43: Aber ich bin mir sicher eines Tages ist es vom Tisch.

00:49:47: Es ist beim Oestrogen schon vom Tisch und beim Progesteron wird sich noch ein bisschen mal geziert.

00:49:53: Ist doch egal!

00:49:54: Selbst wenn ein kleines Risiko übrig bliebe Müsste man der Frau individuell die Möglichkeit geben, ihr zu sagen wie das Risiko ist nicht zu nutzen bezüglich Knochen und Organsysteme.

00:50:07: Wenn sie dann die Hormone nicht nutzt, müsste sie mit dir wahnsinnig Kraftsport machen.

00:50:12: Sie kann gar nicht mehr arbeiten.

00:50:14: Sie muss sich nur noch um ihre Gesundheit kümmern, ihre Ernährung optimieren.

00:50:18: Sie muss dann vielleicht auch bereit sein, mit Sechzig-Siebzig Medikamente zu nutzen.

00:50:23: Denn man kann alles behandeln – mit Medikamenten!

00:50:25: Man kann Blutdruckbehandeln, man kann Zuckerbehandeln, man kan Kohlestrinbehandlung und man kann auch Osteoporose behandeln.

00:50:31: Das heißt, dann muss sie behandeln.

00:50:33: Sie muss Medikamente

00:50:34: benutzen.".

00:50:36: Helena, ich finde das ein ganz tolles Beispiel für genau das was du vorhin auch sagst.

00:50:39: Wir sind getrieben von Angst.

00:50:42: jetzt in dem Fall von einer Bioidentischen, das finde ich immer wichtig.

00:50:47: Das Wort Hormonersatztherapie weil es könnte ja möglicherweise kaufen dafür aber leider mit größter Wahrscheinlichkeit dann deutlich später eben kräftig aus dem Medikamenten Säckchen ein.

00:51:00: Also weißt du was?

00:51:02: Ich habe zwei drei über achtzigjährige.

00:51:05: die haben natürlich nie die Hormone gesehen und die haben wirklich Glück.

00:51:09: Die haben gute Knochen die haben LDL von Achtzig Und keinen behandlungspflichtigen Hochdruck.

00:51:15: Es sind interessanterweise Professorinnen.

00:51:20: Dann denken die natürlich, das ist ihr Leben und sie haben ... Sie sind schuld oder verantwortlich für dieses Glück.

00:51:29: Ich sage nix da!

00:51:30: Sie sind ein Glückskind.

00:51:32: Sie sind einfach ein Glückskind und haben eben einen Körper der darunter nicht gelitten hat.

00:51:38: Und ihre Knochen haben sich nicht entkalkt und ihre Gefäße haben sich nichts Schreckliches verkalkt Weil sie einfach gut ge-aged sind.

00:51:45: Es gibt wirklich Körper, die gut altern und die nimmt man dann aber immer als Beispiel Und dann soll das jetzt für alle geben.

00:51:53: es gibt wirklich viele viele nette zarte gesund lebende Menschen Die haben Pech und der Knochen bröselt und die Gefäße verkalten und die sind unschuldig.

00:52:04: Es gibt natürlich viele die mit dem Verhalten auch noch dazu beitragen weil ich will erstmal davon ausgehen Ich habe ja hier wirklich eine Erleuchtung gehabt im Sinne von, hey ich dachte ja auch.

00:52:14: Ich muss mich nur gut benehmen und dann komme ich in den Himmel in Anführungszeichen.

00:52:17: Dann geht alles gut, ne?

00:52:18: Nix da!

00:52:20: Viele viele Menschen geben sich Mühe und trotzdem innen drin wird gealtert.

00:52:25: man kann das Objektivieren, man kann etwas tun, gestalten.

00:52:30: Man kann Nährstoff- und Hormonmedizin medizinisch nutzen nach Labor, und man kann natürlich auch einfach ultrapräventiv Medikamente nutzen.

00:52:37: zum Beispiel wo wir das tun ist Bluthochdruck.

00:52:41: wenn du jetzt hundertsechzighundert gehabt hättest dann wartet niemand mehr bis du verkalkt bist um den Drucksenker zu verordnen.

00:52:48: warum machen wir das nicht auch bei Prädiabetes Insulinresistenz?

00:52:52: Und mein wegen auch bei einem LDL mit Lippo A von hundred forty also insofern Warum wird so lange gewartet?

00:53:00: Auch bei der Osteologie.

00:53:03: Die Indikation für die Medikamente ist bei einem erhöhten drei Jahresfrakturrisiko Ein erhöhtes drei Jahresfrakturrisiko, da musst du mindestens siebzig-achtzig sein und dann hast du es sowieso egal wie dein Knochen ist.

00:53:17: Aber eine vierzig-, achtundvierzig-fünfzigjährige mit einer Osteopenie oder Beginnporose hat natürlich kein erhöht das dreijahres Faktorrisiko.

00:53:26: Dann bekommt sie ja.

00:53:27: Sie müssen Kraftsport machen, sie müssen Kalziumreich essen und ein bisschen Vitamin D nutzen ohne aber individuell wirklich einzustellen und auf den Bedarf auch einzustellen.

00:53:36: Also jeder hat Nährstofftechnische Schuhgrößen, du brauchst eine andere K-II Dosis als ich.

00:53:44: Du brauchst ne andere Vitamin D-Dosis als Ich.

00:53:46: Aufgrund unserer Genetik, Epigenetik Punkt insofern das ist... Oberflächlich?

00:53:53: Ja, aber genau das ist auch die Herausforderung.

00:53:57: Weil dann sagt man ja okay was ist denn meine Dosis wie finde ich es denn raus?

00:54:01: und dann ist der Mensch halt so wir essen sagt da bevor ich etwas falsch mache mache ich gar nichts Und dass halte ich für ein größeres Risiko als vielleicht ein bisschen zu viel oder bis zu wenig vor allem von diesen Nahrungsergänzungen in dem Beispiel zu nehmen.

00:54:16: Ich sage ja das Wort nahrungsergänzung gar nicht mehr weil Ich will nichts mit der deutschen Gesellschaft für Ernährung zu tun haben, die ja aus ganz anderen Perspektiven dann auch ihre Mindestmengen festsetzt.

00:54:30: Das ist jetzt vielleicht vergleichbar.

00:54:32: Die kümmern sich so um bisschen bewegen, damit man nicht sitzt krank wird und ich mache Marathon oder Triathlon.

00:54:38: Ich mach wirklich mit Nährstoffen und Hormonen nach Labor stelle ich ein.

00:54:43: also es ist so wie Nefro innere hat wirklich nichts miteinander zu tun.

00:54:47: insofern selbst wenn du dich perfekt ernähren würdest was auch immer das ist würde ich trotzdem noch zig Sachen finden die man einstellen können.

00:54:55: ja ich weiß

00:54:57: Du dich ernährst und je ungesünder du dich, desto mehr finde ich natürlich.

00:55:02: Umgekehrt auch je einseitiger sich jemand ernährt, destо mehr find ich natürlich auch.

00:55:09: Also auch vegan hat Folgen!

00:55:12: Es ist dann ohne Substitution, Omega-III Index ist drei Prozent.

00:55:16: B-II ist niedrig.

00:55:19: Das muss zur

00:55:20: Einordnung, drei Prozent?

00:55:21: Ja ich kenne die Zahl vier Prozent.

00:55:23: Ich weiß das unter zwei Prozent ist der Organismus praktisch nicht mehr lebensfähig.

00:55:27: also man kratzt dann da unten...

00:55:28: Der schlechteste Wert den ich hatte bei einem super Typen, ich sag mal zweimeter groß Supermuskeln vegan, er hatte zwei Komma drei Prozent, der kam auch glücklich in die Praxis gelaufen.

00:55:40: Aber irgendwann kann es auch dann ganz schnell gehen.

00:55:43: Dann hat er vielleicht, also steht ja da ... Ja, zwei Komma drei ist sozusagen das was ich mein niedrigster Omega-Dreivert bei mit einem der schönsten Körper, ne?

00:55:54: Also insofern...

00:55:55: Also außen Hui in Fui so zu sagen!

00:55:58: Naja leer.

00:56:01: Leer, nicht Fui, leer.

00:56:04: Der Vorteil von jemandem, der sich sehr schön ernährt ist dass viele Krankwerte niedrig sind und Das stimmt schon, also du kannst quasi Essen und Krankwerte steigern.

00:56:15: Du kannst einfach ganz gezielt auch viele Sachen nicht essen und dann hast du wirklich weniger Krankwerten aber du hast eben dann manche Gesundmachwerte sind nicht da und dann müsste man jetzt mal gucken was denn dann die Zukunft ist.

00:56:29: Also insofern erstmal so die Idee lieber Nährstofftherapie medizinische Nährsthofterapie angedockt an das was eben gegessen wird.

00:56:39: Herr Linder, dein Buch bezieht sich ja auch zum großen Teil eben auf die Werte.

00:56:46: Auf die Blutwerte?

00:56:47: Ich würde gerne – weil wir sind schon fast bei einer Stunde – ich würde sehr gerne noch einmal ganz kurz vielleicht zwei Beispiele nennen, dass die Leute so ein Gefühl bekommen Vorhin schon mal diese Eintrittskarte fürs Pflegeheim Ostebarrose.

00:56:59: Wir haben einen Dexa-Scan erwähnt, gibt es noch andere Werte die gerade im Kontext der Knochengesundheit generell sehr wichtig sind, die man unbedingt mal messen lassen sollte?

00:57:08: Das hattest du gefragt.

00:57:09: und dann bin ich zurück zum Knochanaufbau.

00:57:11: Also die zwei Werte in Blut... Man kann auch Abbauwerte im Urin bestimmen aber ich bin ja eher so mit dem Blut beschäftigt und das ist dann einfacher da nochmal was mit zu bestimmen.

00:57:23: Die habe ich in dem Orangenbuch ausführlich beschrieben, der eine heißt Beta-Coslaps

00:57:29: und der

00:57:32: andere heißt Trap VB.

00:57:35: Und die zwei Werte sind natürlich in der Osteologie bekannt aber so in der normalen Bevölkerung oder in anderen Medizin nicht.

00:57:43: Die steigen einfach ganz normal je nachdem wie schnell gut Häftig sich der Knochenabbau.

00:57:53: Mein Ding als Bild sind Krümel, die dann eben je nach Abbau im Blut steigen

00:57:59: und

00:58:04: nicht den armen Ärzten Aufträge geben.

00:58:06: Vergiss es!

00:58:08: Wenn die Frau eine Osteoporose hat dann bestimmen oder sagen wir mal so, wenn es bei der Frau um die Abklärung einer Osteoporäose geht.

00:58:16: Bestimmen die osteologischen Kollegen?

00:58:19: Das kann der Internist Endocrinologe sein, manchmal auch die Orthopäden.

00:58:23: Die bestimmen diese Werte wobei man sagen muss Es wird oft bestimmt das Trapfins B weil da die Tageszeit egal ist.

00:58:30: Bei den Krass-Better Crosslaps muss des Morgens abgenommen werden sonst ist es falsch hoch und das allein ist schon Grund dass wenn dann der Mensch um vierzehn Uhr im Labor ist mitbestimmt wird.

00:58:42: Aber diese zwei Werte sind gesund, wenn sie einfach ab vierzig unten bleiben und nicht altersgemäß steigen.

00:58:49: Wer zum Beispiel

00:58:50: die wenigsten werden davon gehört haben?

00:58:52: Wir haben deswegen Klärchen auf und ich habe auch bei Instagram dazu Posts gemacht und es folgen auch viele und machen auch Posts dazu.

00:59:00: also Das ist in der orthopädischen und internistischen endokrinologischen Osteologie, sind das ganz normale Werte.

00:59:08: So wie nach Cardio, dass LDL punktfertig aus.

00:59:11: Und jetzt hat einfach der Knochen noch nicht diese Aufklärung erlebt, wie das in der Kardiologie erfolgt ist.

00:59:18: Jeder kennt das Wort Herzinfarkt, jeder weiß die Risikofaktoren.

00:59:22: aber die Osteoporose, die ist noch dunkel da unten weil man dachte, das ist nur ein Thema von der Achtzigjährigen Oma Es war Es war auch mir nicht bewusst, dass in Wahrheit Knochen schon gebaut werden muss.

00:59:34: In der Jugend.

00:59:35: Also ich war früher ist auch interessant.

00:59:37: Ich war eher immer schwerer als meine Schulfreundinnen.

00:59:42: Ist durchaus ein Vorteil in dem Sinne?

00:59:44: Und habe auch viel Kampfsport gemacht.

00:59:46: also sagen wir mal komisch eine komische Sportart.

00:59:49: und jetzt nicht nur Tanzen und so.

00:59:52: Und dieses Knochens sind schwer.

00:59:55: Wenn du jemanden hast auf der Waage, der hat Muskeln und Knochten und der andere sieht genauso aus, hat nur Fett.

01:00:03: Der ist locker zwei drei Kilo leichter.

01:00:05: also ich sage jetzt immer zu den Frauen ihr müsst schön und schwer sein nicht nur auf die Waage gucken meint wegen auch für deine Tochter.

01:00:16: nicht nur Auf Die Waage Gucken wenn eine große Frau

01:00:20: spielt ja keine Rolle bei uns

01:00:22: Ja spielt schon eine Rolle aber Aber es Ist eben Nicht Nur das Gewicht Sondern Es ist Auch unsere körperliche Zusammensetzung.

01:00:29: Knochen und Muskeln sind viel schwerer als Fett.

01:00:33: So, insofern es geht nicht nur darum irgendwie eine Zahl X zu wiegen sondern eben auch stark zu sein, stark kräftig und muskulös und nicht leicht!

01:00:47: Nicht so ein siebzig groß und sechszig kilo.

01:00:51: ich achten fünfzig kilo, ich weiß es nicht würde ich Knochendichte Messung machen also zarte Frauen Das sieht man dann auch schon.

01:00:58: Die sind dann ein bisschen zart, haben natürlich immer Yoga gemacht, haben immer geschwommen und gelaufen, haben ein bisschen Haarausfall, ein bisschen Falten.

01:01:07: Also der Haare- und Knochen haben eine Beziehung miteinander.

01:01:11: Man kann eigentlich auch sehen östrogenen Abfall und dann erst Rechneknochendichtemessungen machen.

01:01:18: Und dann ist ja das Bild die Vergangenheit... Das heißt also mit Achtundvierzig Osteopenie bedeutet, wann auch immer.

01:01:27: Es ist zumindest noch nie geschafft worden oder es war mal geschafft und wurde abgebaut.

01:01:32: Also der Zustand von früher bis jetzt und die Abbauwerte geben eben eine Info über die Präsenz.

01:01:41: Was passiert heute?

01:01:43: Wenn zum Beispiel bei der Achtunvierzzigjährigen die Abbauwerte niedrig sind dann Der Abbau in der Gegenwart nicht der Fall.

01:01:51: Wenn aber die Osteopenie begleitet wird durch erhöhte Abbauwerte, macht sie gerade Osteoporose und in drei Jahren wird die nächste Dichte schlechter sein.

01:02:01: Das heißt diese Werte geben die Dynamik und wenn dann Östrogen fehlt und man gibt das Östrogen gehen die Abbauwerke sofort runter!

01:02:15: Es ist ein super Frühwarnensystem und das Oestrogenen ist die Königin für den Knochen-Schutz, Estradiol.

01:02:23: Progesteron baut etwas auf, es nicht so stark gibt's aber auch Daten dazu.

01:02:28: und natürlich wer auch wichtig ist um Muskeln aufzubauen ist Testo und DHEA und auch T-III in Wahrheit also das sind anabole Hormone.

01:02:38: ich habe im Moment Zwei Posts gemacht mit zwei Werten, die Knochen ab Aufbau widerspiegeln.

01:02:43: Das sind Schlüsselwerte für die würde ich nicht sofort Geld ausgeben.

01:02:47: aber die machen oft die Osteologen Osthase und meinetwegen auch P-I-NP das sind so Collagenstück hin.

01:02:55: egal wenn sie niedrig sind baut man nicht so gut auf.

01:02:58: junge Leute zum Beispiel haben da sehr hohe Werte weil den natürlich dann wachsen.

01:03:02: In der Pubertät hast du ja auch gesehen, wie die Kinder wachsen.

01:03:05: Plötzlich sind das Erwachsene und sie sind dann groß.

01:03:08: also es muss ja irgendwer auch gebaut haben und dass bauen die Hormone Und dann gibt es eben Werte, die diesen Prozess auch begleiten.

01:03:17: Also man muss diese Blutwerte wirklich mehr wie so ein Steuerberater Unternehmensberater sehen und jede Zahl hat einen Kontext.

01:03:24: Die sind miteinander verbunden Abteilung eins mit zwei Ausgabe Eins Zwei Drei Einnahme Zukunft Basis, Zustand, Investitionen.

01:03:35: Also man kann wirklich diese Blutwerte nutzen um A zu sehen was ist meine Vergangenheit?

01:03:42: Was ist mein genetisches Potenzial?

01:03:45: Was is mit meiner Ernährung?

01:03:47: Was es meine Zukunft?

01:03:49: Welche Chancen habe ich gesund zu bleiben?

01:03:50: Welches Chancens hab' ich wo krank zu werden?

01:03:53: und diese Dinge zeigen sich in den Jahrzehnten vor dem akuten Krang folgen im Krankenhaus.

01:04:01: Das ist also sozusagen genau dieses Frühwarnsystem.

01:04:03: Man möge mir hier bei diesem Interview entschuldigen, das wird sehr stark beim Thema Frauen um die Wechseljahre herum und auch dann Stichwort Ostephorose waren.

01:04:12: D.h.,

01:04:13: ich werde viele Männer heute nicht abgeholt haben.

01:04:17: Moment!

01:04:19: Ja, das weiß ich.

01:04:21: Deshalb haben wir ja auch das Thema so bewusst ausgesucht und vor allem wenn Männer sich das bis zum Ende angehört haben dann gehört denen der Respekt weil die interessieren sich dann auch letztendlich für Frauen für ihre Frau Und haben dann auch mehr Verständnis dass man doch da anders rangehen muss.

01:04:37: deswegen fand Ich jetzt dieses interview besonders wichtig Weil Osteberose ist eine ganz ganz ganz gefährliche Krankheit, so nenn ich es jetzt einfach mal.

01:04:47: Ich weiß noch der richtige Begriff Abbauprozess auf jeden Fall und es gibt halt die Möglichkeit sehr früh da rein zu gucken und deswegen haben uns heute intensiv um dieses Thema gekümmert weit über die Inhalte von deinem Buch hinaus.

01:05:00: Wir haben ein paar verrückte Werte gehört, die ich denke mal neun-neinzig Prozent aller Zuschauerinnen noch niemals gehört haben.

01:05:07: Ich kann nur dringend dazu raten sich das Buch zuzulegen seine alten Laborzettel hinzulegen und einfach mal so ein bisschen rum zu blättern.

01:05:14: Ah, den Wert, der ist bei mir auch drin!

01:05:16: Und dann kriegt man Gefühl, das ist ja richtig spannend sich mit der

01:05:21: eigenen

01:05:21: Gesundheit auseinanderzusetzen.

01:05:23: Deswegen fand ich dieses fünfte Interview, dass wir jetzt geführt haben enorm wichtig.

01:05:30: Aber darf ich noch eine Sache zu den Männern sagen?

01:05:32: Weil die haben es mit dem Knochen nicht so wie die Frauen... Es ist wirklich zu achtzig Prozent eine Frauenerkrankung und der arme Mann natürlich, der es hat wird nicht so schnell erdeckt.

01:05:44: Das sind die zarten Männer, die Testomangel haben und dann haben sie Östrogenmangel und dann Osteopose.

01:05:50: aber für die anderen Männer wo jetzt Muskeln da sind und Fleisch auch ein bisschen Hochdruck oder sowas.

01:05:57: Ist das wirklich dieses Gefäßkapitel?

01:05:59: Wenn ihr euch nur um eure Gefäesrisikofaktoren kümmert Ihr müsst das Cholesterin senken.

01:06:04: ich weiß du bist noch im Prozess Aber ihr müsst gucken, was ist ... Was ist mit den Gefäßen?

01:06:13: Ihr müsst objektivieren so wie die Frau am Knochen und so wie Frau und Mann an den Gefäischen.

01:06:20: Ihr müsst objectivieren, ob ihr wirklich nicht verkalkt.

01:06:23: Und sobald irgendwo ein Plack ist der hat dreißig Jahre oder zwanzig Jahre gebraucht oder zehn geht es quasi schneller.

01:06:30: und dann muss man die vaskulären Krankwerte senken.

01:06:34: Punkt fertig aus.

01:06:35: Und wenn man das macht, dann hat man schon mal ganz viele Sachen an denen häufig erkrankt wird und dann auch später nach viel Leid gestorben wird sind da auch vermeidbar.

01:06:47: also der Mann hat ja mehr Herzenfarkt, mehr Dialyse, nee sagen wir Herzinfarkte ist ein bisschen mehr.

01:06:53: Männer haben ein bisschen eher dieses klassische Muster und die Frauen sind ein bisschen komisch ne?

01:06:58: Wenn ihr euch Blutdruck, Cholsterin Insulinresistenz Big Five Gut essen, bewegen nichts.

01:07:06: Kein Alkohol nicht so viel Alkohl nicht rauchen schlank bleiben plus Gefäße schützen und das kann sein, dass es eine Medikamente braucht.

01:07:14: Weil sehr viele von den Männern angeboren, Cholesterin und Lippo A, Frauen haben auch Lippoa aber viele haben familiäre Hypercholesterinerie Und dann muss gesenkt werden.

01:07:23: das kann man nicht so lassen spätestens wenn hier oder Hier die Gefäße beginnen zu verkalkten.

01:07:29: Das wäre mir nochmal ganz wichtig für die Männer Die Haben Nicht So Viele Aufgaben wie die Frauen Aber Auch Wäre wichtig.

01:07:37: Ja, wichtig!

01:07:57: nicht extrem erhöht, aber ich habe einen Risikofaktor mehr als die anderen achtzig Prozent der Bevölkerung.

01:08:04: Mein A pro B Wert lag bei fünf und achtzig, wo ein Kardiologe bei kompletter Ausschluss von anderen Risikopfer... Ich trinke kein Alkohol!

01:08:12: Ich brauche auch nicht mal Sport das weißt du alles?

01:08:14: Würde niemals sagen es muss unbedingt gesenkt werden.

01:08:17: Ich habe letztes Jahr eine CT Angiografie also mit Kontrastmittel gemacht in Bad Kotzing Herzklinik genau und ich bin komplett frei von harten und weichen Plugs.

01:08:28: Dann sagt mir erstmal Jo, ich bin noch genau auf den richtigen Weg!

01:08:31: Aber und jetzt kommt das große aber mein Ziel ist ja nicht, dass ich die nächsten zehn Jahre keine Plucks aufbaue.

01:08:38: Mein Ziel ist, dass sich wenn alles gut läuft, wenn ich alles vernünftig weitermache mit dreizig Jahren immer noch möglichst frei vom Platz bin.

01:08:46: Und genau deshalb habe ich tatsächlich Ich hab mich viel informiert gerade auch was Nebenwirkung betrifft.

01:08:53: Stadine kommt für mich persönlich noch nicht in Frage weil eben der Einfluss auf die Muskulatur für mich als Sportler Ist mir persönlich Lichtwerk zu riskant, aber ECT-Mieb ist wahrscheinlich ein Medikament das du gut kennst.

01:09:06: Das nehme ich jetzt tatsächlich seit ziemlich genau vier Wochen und ich habe nach siebzehn Tagen eine zweite Messung gemacht mit dem ABO B und ich konnte ABOB durch dieses ECT MIEB, zehn Milligramm am Tag von fünf von achtzig auf fünfundsechzig senken.

01:09:24: Und Null Komma Null Nebenwirkungen weil das Nebenwirkungsprofil extrem klein bei diesem EZT-Meep.

01:09:31: Und jetzt experimentiere ich gerade, dass sich alle zwei Tage diese Durstierung nehmen und gucken wie sich dieses ApoB verändert.

01:09:39: Hätte ich nur auf die Leitlinien gehört?

01:09:42: Hätte es niemals gemacht.

01:09:43: aber...

01:09:44: Patrick!

01:09:46: Ultra Prävention Ja

01:09:48: genau.

01:09:49: Das meine ich und tatsächlich finde das super.

01:09:53: Und vielleicht noch mal für die Zuhörer.

01:09:54: Das ist ein eher schwacher, schwächerer Cholesterinsänker der nicht die Synthese in Muskeln und Leber blockiert sondern oder hemmt, sondern der die wieder auf der Block die Wiederaufnahme von Cholsterin aus dem Darm.

01:10:08: Vielleicht zwei Tipps Ich finde schon dass wenn man das Cholestering senkt und tatsächlich ich würde ich bin dafür Dass du das so machst und mein wegen Dieser Plug-Wert auch, den ich immer beim IMD bestimme.

01:10:24: Dieses LP Plar II.

01:10:25: Ich finde der sollte bei dir kleiner als dreihundert sein.

01:10:28: Musst du mal gucken was der ist mit dem ApoB.

01:10:30: vielleicht sechzigfünfundsechzig find'n gut?

01:10:33: Mein Gefühl ist dass du die täglichen zehn brauchst und es ist wirklich für mich eine coole coole Idee.

01:10:38: Mach so gut!

01:10:40: Und dann vielleicht guck mal bitte in der Zukunft auf deine Steroid-Hormone Auf Pregnenolonen Cortisol DHA auch das Testo.

01:10:50: Es wurde gesagt beim letzten IMD-Kongress, ach das LDL kann zwanzig sein und erst dann wird die Hormonsysteme schwächer.

01:11:00: Ist nicht meine Erfahrung.

01:11:01: Meine Erfahrung ist dass DHIA Pregnenolonen auch mit der Alterung quasi eher uns verlässt und das würde ich substituieren.

01:11:10: steht in meinem Orangenen Buch genau wie man Begleitschutz der Cholesterinsenkenden Therapie machen kann, indem man nämlich jedes Hormon was vielleicht nicht mehr so tippitoppig gebildet wird total bestens jung substituiert.

01:11:25: Insofern... Also ich freue mich Patrick!

01:11:28: Ich finde das super!

01:11:29: Ich find' dass jetzt auch ein cooles Beispiel muss ich sagen.

01:11:32: Ich danke dir dafür, dass du das gesagt hast.

01:11:34: es finde ich ganz toll.

01:11:35: Ja, die Offenheit ist mir wichtig weil ich sehe mich als eigenes Experiment.

01:11:39: Ich mache das ganz egoistisch aber ich lasse eben meine Community sehr gerne dran teilhaben Weil viele eben dann auch vielleicht diese generelle Angst vor Cholesterinsenkerns wieder gerne generalisiert sofort haben Aber letztendlich die Gefahr später, also möglicherweise erst in zwanzig Jahren.

01:11:55: Dass dann die ersten, dass ich dann CRC Stufe eins habe, weil wenn man schon Plugs hat ist das der größte Treiber für weitere Plugs.

01:12:03: und wenn ich jetzt gar nichts habe, dann möchte ich das gerne auch noch Wenn alles gut läuft mit Achtzig haben, dann ist ideal.

01:12:08: Ja ja Das ist doch jetzt ein schönes Schlusswort Sehr gut.

01:12:15: Also ich danke dir ganz herzlich für deine Arbeit, weil du warst natürlich auch immer eine ganz tolle Quelle der Inspiration.

01:12:22: Ja also diese beiden Bücher die liegen hier das andere zeigst Du bitte auch noch mal gerne in die Kamera.

01:12:27: Das ist das aktuelle.

01:12:29: Ich würde auch empfehlen habe es natürlich schon gelesen dass du genau das also der da hier Zuschauer zuhört mit dem letzten Buch startest.

01:12:36: ich glaube das ist so ja das aktue Werk wo

01:12:43: klar wirklich Es ist ein echt anspruchsvolles, dickes Ding.

01:12:48: Aber es steht so viel drin man kann all seine Werte mit diesen Skalen da vergleichen.

01:12:52: Man sieht ich habe tolle Tabellen.

01:12:54: wo ist die Referenz und wo ist der Wert vielleicht gesünder?

01:12:58: Und eben auch die therapeutische Konsequenz vor allen Dingen die Hormontherapie Die steht jetzt in dem Orangenen.

01:13:04: wenn man dann mein wegen den Nährstofftherapien nochmal genau wissen will Da muss man sich halt das blaue noch mal holen.

01:13:09: Das habe Ich Jetzt nicht nochmal alles wiederholt.

01:13:11: Patrick hat mir viel Spaß gemacht.

01:13:13: ich danke dir, dass ich hier sprechen durfte und du mir so schöne Fragen gestellt hast und das du das Buch gelesen hast.

01:13:19: Du bist ein immer willkommener Gast und ich freue mich auf dein nächstes Buch!

01:13:23: Auf der nächsten Krache!

01:13:28: Du hast noch wirklich so viel abgedeckt.

01:13:29: wenn man sich da durcharbeitet hat man sich ein enormes leicht verdauliches Fachwissen angeeignet.

01:13:38: Super, Helena.

01:13:39: Und vielleicht noch mal ganz kurz zum Abschluss dieses Acetamib das ist keinerlei Werbung.

01:13:44: ich habe null Kontakt zur Pharmazie.

01:13:46: Das ist meine ganz individuelle Entscheidung sogar über meinen Kardiologen hinweg weil der gesagt also nach Leitlinien eigentlich nicht

01:13:54: Patrick es ist total willig.

01:13:56: man darf Betablocker sagen Es ist die Grundsubstanz Es ist keine Marke.

01:14:02: Ist es frei?

01:14:03: Das Patent ist weg Alte, billige...

01:14:07: ...einsatz erfolgreich.

01:14:08: Das hat mich auch bestärkt.

01:14:09: gerade bei mir sind immer Medikamente gleich Nebenwirkungen.

01:14:12: ja das hängt bei mir so fest.

01:14:14: also gehe ich da ganz tief auf Recherche.

01:14:16: und dass es zumindest eben mal der Impuls für die sagen nein auf gar keinen Fall.

01:14:20: dass sie sich damit auseinandersetzen selber auf die Recherchen gehen und das mit ihrem Kardiologen auch dann besprechen können das wäre der Impulse dafür Ja?

01:14:29: Also in diesem Sinne Elena herzlichen Dank bis zum nächsten Mal

01:14:35: Ciao!