schlank + gesund mit Patric Heizmann

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Fitness- und ErnÀhrungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

439 - MonatschallengeđŸ’Ș Meine Bestform mit 50! In nur 14 Tagen! SO SCHAFFST DU ES AUCHđŸ’„

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Die meisten haben es schon mitbekommen, ich werde in diesem Jahr 50 Jahre alt 🎉Grund genug, um verschiedene Challenges fĂŒr eine ultimative Gesundheit und Fitness auszuprobierenđŸ’Ș In diesem Monat ist es mir gelungen! Mit meinem persönlichen Booster-Training habe ich es geschafft🚀 Ich habe meine absolute Bestform erreicht und das mit 50đŸ’„ In meinem Video erfĂ€hrst du alle Einzelheiten, was ich gegessen habe, wie ich mich fit gehalten und welche Besonderheiten ich berĂŒcksichtigt habe. Wenn du das auch willst, dann hör dir unbedingt meine Folge an👀

Timecodes: 00:00 Einleitung 06:38 Beispiele Vorlage Essensplan 11:24 Trainingsprotokoll 17:36 Blutzuckermessen 21:14 Körperfettmessung 24:48 Nachteile des Programms 26:50 Besonderheiten Veganer

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche NĂ€hrstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund lĂ€uft? Wie funktioniert diĂ€tfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde ErnĂ€hrung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit ĂŒber 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den DiĂ€t-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort fĂŒr dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

von und mit Patric Heizmann

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