schlank + gesund mit Patric Heizmann

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Fitness- und ErnÀhrungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

437 - Deshalb verlieren die meisten NIEMALS ihr Beinfett! SO KANNST DU ES SCHAFFEN!

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Alle Frauen mit krĂ€ftigen Beinen wissen nur zu gut um den ewigen Kampf, man wird sie einfach nicht losđŸ˜± Es scheint keine ErnĂ€hrungsform oder SportĂŒbungen zu geben, die gezielt das Beinfett schrumpfen lĂ€sstđŸ«  Oder vielleicht doch? In meiner Folge erfĂ€hrst du wie du trotz negativer Veranlagung straffe und schöne Beine bekommen kannst👀

Timecodes: 00:00 Einleitung 03:14 Hormone und Figur 04:20 Was tun gegen Östrogendominanz 22:40 Intervallfasten gegen dicke Beine 24:40 Gezielte Übungen fĂŒr straffe Beine 28:10 Was bringt Ausdauertraining?

Hier kommst du zu dem Interview mit Dr. Heck:

https://www.youtube.com/watch?v=p58rBzvKuHE

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche NĂ€hrstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund lĂ€uft? Wie funktioniert diĂ€tfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde ErnĂ€hrung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit ĂŒber 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den DiĂ€t-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort fĂŒr dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

von und mit Patric Heizmann

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