schlank + gesund mit Patric Heizmann

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Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

351 - Hype um Omega 3! Fischölkapseln nützen einfach nichts!

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00:00 Einleitung 02:43 Omega 3 Index 04:57 Omega 3 Fettsäuren 07:30 EPA und DHA 11:25 Welche Mengen Omega 3 sind sinnvoll? 16:23 Schwermetalle und Omega 3

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Auch für die Kleinen haben wir eine Omega 3 Variante:

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Die von mir angesprochene Studie kannst du hier nachlesen:

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

von und mit Patric Heizmann

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