TIMECODES:

01:17 Die Rythmen des Lebens 01:47 Herausforderungen und Tipps bei Schichtarbeit 03:53 Welche Nährstoffe sind bei Schichtarbeit besonders wichtig? 07:47 Mahlzeitentaktung bei Schichtarbeit 08:01 Welche Getränke sind empfehlenswert 08:09 Notfall-Snacks

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