TIMECODES:

01:58 Die Bedeutung von Körperfett in der Evolution 03:23 Sport und Stoffwechsel 05:50 Cardio vs. Krafttraining 06:36 HIIT Training 07:49 Was sind die Big 5 Übungen? 09:37 Tabata Training für den Stoffwechsel 11:22 Die besondere Wirkung von Eiweiß auf den Stoffwechsel 18:46 Mahlzeitentaktung 19:39 Warum sollte die erste Mahlzeit am Tag unbedingt gesund sein? 23:29 Bewegung im Alltag 26:00 Die besondere Bedeutung von Wasser 29:00 Warum ist Alkohol leider ein No-Go für den Stoffwechsel?

Hier kommst du zu meinen leckeren Eiweiß-Shakes:

https://vitamoment.de/products/daily-protein

… auch in vegan:

https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan

Das Vitamin-B findest du hier:

https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-b-komplex

Den leckeren Eiweiß-Snack für zwischendurch gibt es hier:

https://vitamoment.de/products/daily-protein-riegel

Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst:

[https://www.digistore24.com](https://www.digistore24.com/content/337463/29669/Leichteralsdudenkst/podcasts_ph_folge-08-03-2022 ) Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen:

https://www.digistore24.com/content