schlank + gesund mit Patric Heizmann

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

246 - Fühlst du dich auch so fertig? Dieses Vitamin könnte das ändern!

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TIMECODES:

01:04 Einleitung 01:40 Energie ist ALLES 03:58 Calcitriol - die aktive Form des Vitamin D3 05:07 Typische Unbefindlichkeitsstörungen bei einem Mangel 06:57 So kommt es zu einem Mangel 11:35 Problem 1 → UVB Intensität 19:50 Problem 2 → Risikofaktoren 23:12 Problem 3 → Schlechter Journalismus 28:50 Was ist ein guter Vitamin D Wert? 33:18 Wie kann man auffüllen? 42:00 Aktivierung 46:48 Nahrungsergänzungen sind Big Business 50:15 Corona & Vitamin D 51:43 Meine verrückte Idee 56:24 VitaMoment 57:04 Metapher zum Abschluss

VITAMIN D von VitaMoment:

https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3

Hier die angesprochenen Links:

Nationale Verzehrsstudie II (Ergebnisbericht 2 / Magnesium = Seite 133):

https://www.bmel.de/DE/gesunde-ernaehrung/nationale-verzehrsstudie

Vitamin D-Versorgung BRD (RKI):

https://edoc.rki.de/handle

“Vogelscheuchen” (Vitamin D-Mobbing):

https://www.vitamindservice.de/vitamin-d-mobbing

Höchstmengenempfehlung Vitamin D in EU-Länder (weiter unten im Text als gibt es das PDF zum Herunterladen):

https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/projekt-klartext

Empfohlener Vitamin D-Wert der Grassrootshealth-Vereinigung:

https://www.grassrootshealth.net

Vitamin D-Test (kein Affiliate, unbezahlte Werbung):

Selbstverständlich auch beim Arzt möglich, bei Mangelverdacht auch von der Kasse bezahlt Vitamin D-Rechner (Sonnenallianz):

https://sonnenallianz.spitzen-praevention.com/vitamin-d-bedarfsrechner/

Vitamin D-Seite von Dr. Raimund von Helden:

https://www.vitamindservice.de/users/raimund-von-helden

Umsatzzahlen diverser Branchen:

  • Nahrungsergänzungsmarkt:

https://de.statista.com

  • McDonalds:

https://de.statista.com

  • Tabakindustrie:

https://de.statista.com

  • Alkoholindustrie:

https://de.statista.com

  • Pharmaindustrie:

https://de.statista.com

Meta-Analyse zu Covid-19: www.vdmeta.com

Corona-Testkosten (BUND):

https://www.rnd.de


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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

von und mit Patric Heizmann

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