TIMECODES:

00:24 Das sind die häufigsten Ernährungsformen 00:51 Gibt es die beste Ernährungsform? 03:37 Die Unterschiede in den menschlichen Bedürfnissen 05:25 Gemüse 07:15 Eiweiß 10:23 gesunde Fette 14:14 Komplexe Kohlenhydrate 16:44 Höre auf dein Hungergefühl 18:19 Halte die Esspausen ein 18:53 Nimm dir Zeit zum Essen 19:50 Achte auf flüssige Kalorien 21:46 Bitterstoffe 22:08 Regionale & saisonale Produkte 23:18 Fazit

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