schlank + gesund mit Patric Heizmann

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Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

227 - So schaffst du es 150 Jahre alt zu werden! Interview mit Prof. Dr. Sven Voelpel

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TIMECODES:

00:23 Vorstellung Prof. Dr. Sven Voelpel 01:26 Wie alt der Mensch werden könnte 09:19 So funktioniert der Alterungsprozess 17:12 Was können wir jetzt aktiv tun, um gesund ein hohes Alter zu erreichen? 24:23 Welche Rolle spielt die Ernährung? 34:36 So wichtig ist Bewegung für den Alterungsprozess 40:45 Was sind die 3 wichtigsten Nahrungsergänzungen? 46:27 Warum du auf die Atmung achten solltest 47:50 Soziale Kontakte pflegen 52:57 Schlusswort von Prof. Dr. Sven Voelpel

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

von und mit Patric Heizmann

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