schlank + gesund mit Patric Heizmann

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Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

221 - Keine Motivation? Diese Tipps werden dich umstimmen!

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TIMECODES:

00:23 Was verbindest du mit deinem angestrebten Ziel? 03:06 Meine 5 Tipps für mehr Motivation 03:14 Tipp 1 → Emotionalisiere dein Ziel! 07:08 Tipp 2 → Starte mit kleinen Schritten! 14:08 Tipp 3 → Vorsicht mit freundlichen Feinden! 20:28 Tipp 4 → Setze dich nicht so sehr unter Druck! 26:12 Tipp 5 → Achte auf deinen inneren Monolog!

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

von und mit Patric Heizmann

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