schlank + gesund mit Patric Heizmann

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Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

192 - Schlafprobleme: DESHALB kannst du nicht einschlafen!

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TIMECODES:

00:00 Die Schlafqualität - wann ist sie optimal? 03:05 Ein- und Durchschlafprobleme in der chinesischen Medizin 04:41 Die verschiedenen Schlafphasen 16:05 Meine Tipps für ein besseres Schlafverhalten 23:35 Wie die Ernährung das Schlafverhalten beeinflusst

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

von und mit Patric Heizmann

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