schlank + gesund mit Patric Heizmann

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Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

175 - Oster-Kalorieninferno? 7 Tipps für den Ausgleich!

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TIMECODES:

02:40 Meine 7 Tipps

02:42 - Tipp 1: Iss Gemüse und trau dich an neue Sorten

07:56 - Tipp 2: Sorge für einen “mini” Kaloriencut

11:35 - Tipp 3: Halte dich an deine Mahlzeitenplanung

12:39 - Tipp 4: Beweg dich und fürchte keine Kälte

15:59 - Tipp 5: Denk mal um!

17:32 - Tipp 6: Vermeide flüssige Kalorien

18:45 - Tipp 7: Bleib dran

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung.

In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die dauerhaft wirkt!

von und mit Patric Heizmann

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