TIMECODES:

02:40 Meine 7 Tipps

02:42 - Tipp 1: Iss Gemüse und trau dich an neue Sorten

07:56 - Tipp 2: Sorge für einen “mini” Kaloriencut

11:35 - Tipp 3: Halte dich an deine Mahlzeitenplanung

12:39 - Tipp 4: Beweg dich und fürchte keine Kälte

15:59 - Tipp 5: Denk mal um!

17:32 - Tipp 6: Vermeide flüssige Kalorien

18:45 - Tipp 7: Bleib dran

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