Kürzlich erreichte mich aus meiner Community die Frage, ob ich denn einen Ernährungsplan für jemanden schreiben könnte. Warum ich es nicht tat und generell auch kein Freund davon bin, erkläre ich in diesem Podcast. Außerdem geht es heute um einfache und schnelle Rezepte, die Abwechslung in deine Küche bringen sollen, damit dir die gesunde Ernährung und das Abnehmen leichter fallen.

TIMECODES:

• 00:00 Start
• 00:54 Warum ich keine Ernährungspläne schreibe
• 07:20 Figur Booster
• 11:05 Ich esse jeden Tag das Gleiche

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