schlank + gesund mit Patric Heizmann

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

126- Ursachen für Dauermüdigkeit & verborgene Gefahren von Light-Produkten

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WERBUNG ENTHALTEN// Fettfreier Joghurt oder zuckerfreie Limonade: An jeder Ecke lauern Light-Produkte. Doch sind diese stark kalorienreduzierten Lebensmittel wirklich besser? Die Antwort: Ein klares JAEIN! Mehr dazu erkläre ich dir in diesem Podcast. Außerdem thematisiere ich Ursachen für anhaltende Müdigkeit und Antriebslosigkeit, denn neben Schlafmangel können auch andere Ursachen dahinter stecken. So zeigen nämlich einige Krankheiten, ein Nährstoffmangel, gewisse Unverträglichkeiten oder chronische Überbelastung ähnliche Symptome. ------------------------------------------------------------------

TIMECODES:

  • 01:13 Light-Produkte: Was ist das eigentlich? 
  • 01:40 Milchprodukte in Light-Version: Gut oder schlecht? 
  • 6:30 Kohlenhydrate + Fett kombiniert: sinnvoll? 
  • 08.19 Fazit Light-Produkte
  • 09:24 Dauerhafte Müdigkeit: Warum? 
  • 13:03 Müdigkeit durch zu wenig Flüssigkeit 
  • 13:39 Körperliches Gesamtbild untersuchen: z.B Leber & Schilddrüse 
  • 14:54: Relevante Werte im Blutbild
  • 15:38: Eisenmangel
  • 17.16: Dauerbelastung, Epstein-Barr-Virus, Stress
  • 17:46 Unverträglichkeitstest
  • 18:04 Magnesiummangel & Magnesiumcitrat (https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium

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Über diesen Podcast

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

von und mit Patric Heizmann

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