Haben Muskeln ein Gedächtnis und bauen sich nach einer langen Pause sogar schneller wieder auf als zuvor? Ob das nur ein Märchen ist oder du dich auf deinen Körper verlassen kannst, erfährst du in diesem Video. Des Weiteren erhältst du Tipps und Tricks von mir, was du gegen fiese Heißhungerattacken nach der Arbeit tun kannst und die Antwort auf die Frage, ob Eiweißshakes eine sinnvolle Alternative zu deiner Hauptmahlzeit sein können.

TIMECODES:

• 00:00 Start
• 02:09 Mahlzeiten durch Proteinshake ersetzen?
• 14:49 Haben Muskeln ein Gedächtnis?
• 20:15 Heißhunger nach der Arbeit

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