Du möchtest Muskeln aufbauen, kommst aber nicht so recht voran? Dann höre dir diesen Podcast an! Ich habe die 5 häufigsten Gründe für eine Stagnation beim Muskelzuwachs für dich zusammengetragen und erkläre dir, warum es bei dir nicht klappt.

TIMECODES:

• 00:00 Start
• 01:00 zu wenige Kalorien
• 02:57 mehr Eiweiß
• 04:37 zu unterschwelliges Training
• 06:25 Firlefanz-Übungen
• 08:24 Planlosigkeit

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Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm.

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